#156【メッセージ回】体力がないけれど、体力つけたい時は何から始めればいい？

毎週月曜日は、皆さんからのお悩み相談のメッセージにお答えします。

「出産後、体力づくりに励みたい」なつみさんからのお便り。「出産後はできるだけ睡眠」とアドバイスしつつ、「単純に体力ない場合、どうしたらいいのか」を考えます。

＜コメント募集＞
走る（歩く）なら、ルームランナー派？　公園派？

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いつもメッセージありがとうございます！
すべて目を通しているのですが、ご紹介できる数には限りが...
そのため、概要欄に感謝の気持ちを込めてみなさまのペンネームをご紹介させていただきます！♪
神崎・大森もみなさんのメッセージを毎回楽しみにしています！ぜひ今後もお寄せください。

<今回メッセージをくださった方々（ありがとうございます！）>
あぽちゃんさん、たみさん、はなさん、ゆきさん、みんさん、スマイルさん、たみさん、papermintさん、ゆじんさん、あんぱん食べたよさん、まいぷっちさん、なつみさん
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美容家の神崎恵と編集者の大森葉子でお届けする雑談ポッドキャスト『WONT(ウォント)』。ふと「私って誰なんだ？」と思う瞬間ありますよね？恋愛、友情、キャリア、育児……など、テーマは縦横無尽。思わず自分がぐらついてしまう時の戸惑い、そして、「その時どうする？」をアラフィフ２人組がリスナーの皆さんと一緒に考えていきます！

ニューエピソードは毎週月、水曜日に配信。▼X ハッシュタグは#ウォント▼メッセージ投稿はコチラhttps://bit.ly/wont_message【WONT 公式アカウント】Instagram　@wont_podcastX　@WONT_Podcast