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2025-07-29 11:08

第169回『老いは突然やってくる!?老化あるある&これからの健康維持トーーク!(後編)』

第169回『老いは突然やってくる!?老化あるある&これからの健康維持トーーク!(後編)』というテーマで株式会社エービーエフキャピタルのメンバーが多角的な視点で語ります。


【ハイライト】

・ABFメンバーの最近の健康状態の変化で気になる事は?(後編)

・徹夜系の体力が激烈に落ちている件

・筋肉トレーニングですべてが解決する!

・ABFメンバーが今徹夜でカラオケするとどうなる?

・蔡が更に筋トレしたらどうなる?(笑)

・サプリメントは本当に効いているのかを語る

・黒ウーロン茶は脂肪の吸収を本当に抑えるのかを語る

・内臓脂肪減少薬を実際に服用してみて感じた事

・活力を生むサプリや健康食品は何かを考える(味噌汁/ビオフェルミン)

・ダイエットバトルでビオフェルミンを持ち運んでいた思い出

・白湯vsコーヒー どちらが健康に良いのか?

・腸内環境とうつ病の因果関係はあるのか論

・ABFメンバーでブラジリアン柔術をやってみた件


風邪が長引くようになったのは“老化”のサイン?


今回の対談の冒頭は、「風邪が治りにくくなった」という共通の体感からスタート。若い頃は1~2日で治っていた風邪も、最近では1週間ほど引きずるように…。疲労感が抜けず、熱や倦怠感が長引く。さらには、徹夜ができなくなった、カラオケの喉の回復が遅くなったなど、「あの頃と違う」実感が次々と語られる。年齢とともに、体力も免疫も“持続力”が下がっていることを、ユーモアを交えつつもリアルに語り合う姿が印象的だった。


筋肉はすべてを解決する?──トレーニング神話の再燃


体調の不安定さに抗う手段として挙がったのは、やっぱり「筋トレ」。特にいびきが改善した、体力が少し持ち直したなど、メンバー内でも筋トレによる効果を感じている人がいることから、「結局筋肉がすべてを解決する説」が浮上。運動やジム通いに二の足を踏みつつも、「ラーニング(学び)とトレーニングの掛け合わせが大事」という前向きな姿勢が共有された。かつて朝まで飲んでいた自分たちが、今や健康を語るようになったことに、自虐的な笑いも起きる。


サプリ・ウーロン茶・油──“現実的な対策”をめぐる迷走


健康志向が高まる中で、サプリメントや黒ウーロン茶の話題も展開。脂肪の吸収を抑えるサプリの効果や、ウーロン茶が油を洗い流すという都市伝説の検証も。「飲み会前に黒ウーロンを飲むと翌日のダメージが違う」という体験談に加えて、「脂肪を体外に排出する薬を飲んだら1週間お腹を壊した」という衝撃のエピソードも飛び出す。効きすぎて怖い系サプリには一定の効果があるが、「それって本当に健康なの?」という問いも同時に浮かび上がる。


腸内環境がメンタルを左右する──ビオフェルミンと味噌汁の力


「痩せたい」というよりも、「体調を安定させたい」という目的で注目されたのが腸内環境。ビオフェルミンなどの整腸剤や、手作り味噌による味噌汁生活の提案がなされる。特に、「腸内環境とメンタルには相関がある」「鬱病患者の腸内フローラは偏っている」といった研究結果を背景に、腸を整えることが心の健康にも繋がるという話題は、メンバーたちに深く刺さる。大量の整腸剤を持ち歩いていた過去や、菌と腸との相互関係についての知識も共有された。


水分補給はコーヒーより味噌汁を?──日常に“出汁”を取り入れる


「水分補給は大事だが、コーヒーは逆効果?」という話から、味噌汁や出汁といった“日本人らしい飲み物”に回帰する流れに。菌も取れて腸にもやさしい、そんな味噌汁の万能性が再評価された。現代ではサプリやプロテインばかりが注目されがちだが、「味噌汁で整える」という原点回帰の提案には、共感の声も。自然な発酵食品を日常に取り入れることこそ、継続可能な健康習慣ではないかという前向きな気づきが生まれていた。


健康のゴールは“首を絞められても死なない体”…ではない


トレーニングや格闘技談義の流れで、「首がない人は締め技が効かない説」や「自分は守れないから不利」など、ユーモラスな健康ネタも炸裂。真面目な話題の合間に挟まれるこうした小ネタも、ABFメンバーの楽しい空気感を象徴している。最終的には、「無理に強くなろうとしなくてもいい」「元気に過ごせることが一番大事」という、健やかな結論で締めくくられた。健康の定義を“戦える体”ではなく、“笑って過ごせる日常”と再定義する一幕だった。


~お知らせ~


第4回 JAPAN PODCAST AWARDS ベストナレッジ賞 ノミネート!

㈱エービーエフキャピタルのメンバーがそれぞれ日々気になる事、書籍、日々の悩み等何気ないテーマから、経営戦略や投資実行等の広くビジネスに生かせる話題まで、戦略コンサルタント、ファイナンスプロ、データアナリストのプロフェッショナルが多角的な視点で語る番組です。毎週火曜日配信です!


パーソナリティー:

熊原 充志

愛知県生まれ横浜育ち 東京大学、同大学院修了。外資系コンサルティング会社、投資ファンドを経験後、2020年にABF Capitalを創業。幼少期から海外転勤が多く、色々な国の料理、食文化に関心をもつ。横浜F・マリノスを心から愛するサッカーファン。


伊達 慶明

鳥取県生まれ 京都大学、同大学院修了。外資系コンサルティング会社入社後、2020年にABF Capitalに参画。農家である実家の影響で野菜や穀物など作物づくりに親しむ。B級グルメからグランメゾンまで幅広く好み、最近はメキシコ料理を自作するのが趣味。


中野 拓真

鹿児島県生まれ 東京大学、同大学院修了。外資系コンサルティング会社を経て2021年にABF Capitalに参画。前職時代に通った居酒屋で、飲食店のもつ魅力に引き込まれる。好きなジャンルは寿司で、将来自宅に寿司カウンターを作ることが夢。


蔡 亮成

宮城県生まれ 東北大学、同大学院修了。外資系コンサルティング会社を経て2022年にABF Capitalに参画。スイスへの滞在期間中に欧州の食文化に感銘を受けて以来、多様なジャンルの料理に関心を持つ。幼少期よりサッカーをこよなく愛し、現在も観戦、プレーを楽しんでいる。


永松 剛

東京都生まれ 東京大学、同大学院修了。大手製造メーカーを経て、2022年にABF Capitalに参画。趣味はフェス、ご当地グルメめぐり、温泉巡り、秘境旅行。


古谷 愛

中国上海生まれ 東京大学、同大学院修了。外資系コンサルティング会社、化粧品会社のマーケティングを経験後、2023年にABF Capitalに参画。大学時代は料理サークルに所属し、レシピ本を2冊出版。最近はさまざまなスパイスからボルシチやカレーなどを作るのがマイブーム。


宮田 陽司

愛知県生まれ 東京大学卒業後、外資系コンサルティング会社を経て、2024年にABF Capitalに参画。趣味は野球、トレイルラン。


プロデュース:サンキャリア


カバーアート制作:小野寺玲奈


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サマリー

このエピソードでは、老化に伴う体力の衰えや健康維持の重要性について語られています。特に、筋トレやサプリメントの効果、腸内環境の重要性に焦点が当てられ、体調管理のための具体的な方法が提案されています。

老化と体力の衰え
ファンドマンの日常!
今日も始まりましたファンドマンの日常。
ABF Capitalの代表の熊原です。
小立です。
中野です。
西です。
どちらは?
風邪が治りにくくなったのはすごいものかな、なんか。
うん。
熱出ても別に、風邪って若い時の感覚だったし。
確かに。
1日2日で治るもんね。
確かに確かに。
だいたい1週間くらいなんか。
気にこんどかないですね。
確かになんか調子悪いとか、脊髄が止まらないとか。
それはそうかもしれない。
脊髄が圧倒的に感じるものと、
あとやっぱり徹夜系の体力が亀裂に落ちてるし。
だからね。
まだやっぱね、一番体調悪かったのはなんか30過ぎぐらいでね。
筋トレしてから結構ね、あの。
治った?
いやさすがに20代よりは全然ダメだけど。
30ちょっとの時よりは、なんか今の方が調子悪い。
それは確かに。
だって全然いびきしてなかったですもんね。
トレーニングが大事なのに。
やっぱりね、いびきもトレーニングで最善する。
筋肉はすべて解決するかもしれない。
極力。
っていうね、俺もちょっとマッチョにならないといけないけど。
例えば今じゃあ全員で徹夜でカラオケ行こうぜって言ったら無理だよね。
いやいやいや。
確かに。
1日くらい脱出せずに。
2日くらい脱出せずに。
ちょっと嫌な気持ちで。
そうそうそう。
静岡市のさ、吉田吉田!
絶対行けるぜ!ってやつだよね。
無理だよね。
それはもう。
朝まで飲むぜっていうのがもう。
無理。
12時過ぎたらもうよくね?って。
ちょっとそろそろ。
仮に頑張ってやれたとして、次の日1日も何もできない。
カラオケの喉の回復も遅くなってきたので。
1回カラオケ来たらもうダメだった。
悲しい。
十分叫んでるけど。
叫んでる。
人よりは。
いやでも昔はむっと叫びまくってたんだけど。
そこに衰えがある。
カラオケ消極的になってしまう。
悲しい。
筋トレとサプリメントの効果
昔あんなに言ってたの。
あんなに言ってたのに。
あんなに言っちゃうのに。
どう抗っていくか。
インターはひとつだよ。
インターは抗いのひとつだよね。
いや実は本当にインターとラーニングとかでちょっとね、絞りたい。体を。
いやいいよ。
サイクルしようがあったら存在なくなる。
背が透けてる。
誰が言い続けるとどんどんこう。
自動ドアに反応してもらうよね。
背が透けてる。
怖いこと忘れないからな。
健康なやつしかいない学校の可能性がある。
エンジェルフィッシュ的な感じ。
とりあえず消えちゃう。
ラーニングすると消えていく。
でもそう、バラが痛いんだけどね。
体格はね、ちょっと限度が悪くなっちゃう。
サプリンとかあるの?
あれもなんかさ、何が効くのかよくわかんない。
酒さえ飲まなければ多分全部解決する気ある。
呼吸をしなければ。
やめてもらうし。
全員死ねばお腹止まる。
危ないよ。危険思想だよ。
危ない危ない。
好きなもん食べる前提でしょ。
ジンのもや。
サプリン。サプリンとか楽じゃん。
あんなの無いの。
サプリンってでもいいの?
本当に効いてる?
吸収を抑える。
油の吸収を抑える。
油の吸収って抑えてるの?
結構効果ある。
ラーメン二郎との組み合わせはバッチリ。
飲み会とか油物を食べる前には
プロウーロン茶を必ず飲む人は
比較的ダメージが少ないとこあるんだ。
本当だよ。
いいよね。200円弱のサプリン。
ウーロン茶流しますよね?
油は流す。ただ腸で効いてるのかわからないけど。
吸収を抑えるかどうか。
実際口の中の油は
ウーロン茶を流す。
ちょうど大学の時隣の研究室の人がそれやってた。
実験?
ウーロン茶を飲んで口の中に餃子とか
チョコレートとか
ウーロン茶とかいろんなドリンクで比べると
やっぱりウーロン茶の油流す能力がすごい高い。
ヤバいですよ。
汚い話ですけど
学生時代の飲み会で
普通にそういうのやって
トーストとかって飲んでて
先輩が1.5リットルぐらい残ったウーロン茶
黒ウーロン茶のベトトロを
入っててガーって飲むじゃないですか。
で、喉乾いたんで全部飲んだんですけど
この晩からも
ケリがいいとか。
そういうふくさやもの。
あれ以来は
めっちゃ効くなって思ってます。
でも
ウーロン茶の成分が油と
何か結びついたりはしてる?
か単純に水で流してる?
いや、水で流すのは何だったっけ?
何かがね
一応
そんなケリをよくする。
じゃあアフラモンとアカワインは?
アパウタ。
確かに。
いやでも
脂肪をベンで出す
みたいな
アライってやつ
アライって名前の薬があって
どこだっけ?対象性薬かなって
出してるし、色んなとこが出してる。
あれを友達もらって
一粒飲んだら1週間ぐらい
腹壊れて死にかけて
うん。
しかもなんかあれでしょ
クロムツ食べてるときは
みたいな感じで
アフラモンとアクワイン
みたいな感じで
突然勝手にしかも
自分の意思とは関係なく出てくる
やっぱりおむつ
おむつをしてないとだめだかも
あれはすごい効くらしいけど
怖ぇなって思った
そもそもそれは健康なのかも
硬いの下も
怖くて手が出ない
悪術に効くんだろうなって感じはする
油を直接出すんだ
それは見ては分かる
それは絶対効くだろうと思うけど
臭いが怖すぎる
でもそれも
摂取した油を
出すって感じだよね
もう既にある
それは無理です
太るのを
腸内環境の重要性
ちょっと抑制してくれる
痩せるのは
痩せるじゃなくても健康でもいいけど
何かこう
より活力を生むサプリってないのか
別に他に何でもいいや
これを前屋さんに飲む
やっぱ味噌作って
味噌汁飲むのがいいのかな
腸内環境を整えるぐらいだったら
やった方がいいんじゃないですかね
ビオフェルミンとか
ビオフェルミンなんかよく
すごい作って
ビオフェルミン確かに一時期飲んでた
全然一時期じゃん
一時期なんでやめちゃった
あれなんか飲まないといけないけどやたら多かった
1回3つ
1回3つかける3ですね
自分が思ってたやつなんか
1日5回7つぶせその前に
やったー
急にしてる人みたいだ
なんか多いな
1日5回7つ
結構でかい瓶だね
これすぐ無くなる派系してる
誰に読むの
瓶に書いてある
タイミングどうやって指定されてるの
朝昼夜なら分かるけど
その間に1回
ブランチを
だから一時期それこそあれ
筋トレじゃない
ダイエットバトルみたいな
20年ぐらい
ビオフェルミン
持ち歩いて
でっかい瓶
カバンに入れて
大量に飲ませていけないから
よくある薬の
ピルケースに
入らないから
35粒
ピンでこうやって飲んだの
ステキなボックスだった
7粒とかなってくると
プラマイン1でも
雇用されそうで
なんで7粒
もうちょっとギュってしてくれたらいい
内臓元気にするといい
そうなんだ内臓か
腸内環境と
細胃
体冷やさないで
しっかり水分補給できる
それじゃコーヒーじゃダメ
コーヒーは脱水剤もいますからね
まあいいんですけど
あゆのほうがより
美味しくない気がする
ただの水なら水で飲めるけど
そんなに
出汁を飲みたい
出汁なんかね
ミソ汁の出汁
ミソ汁ね
菌もいますし
やっぱ日本人の
私ながらの食事をすると
腸内が喜ぶ
鶴病とかも
腸内肺菌で解決する
みたいな
一段階あるじゃん
腸内環境悪いと体調悪くなって
うつになる
なんだっけ
腸内環境って
気持ちの上が
直接そうでしょ
でも鶴病の患者の
腸内肺菌を洗浄して
他の人の菌物を
正常なやつを入れたら
治ったみたいな
気持ちの問題じゃない
鶴病は気持ちの問題
最近が
次元を決める
人間の
鶴病患者の兄弟は
デフィジス菌などの
全玉菌が少ない傾向がある
陰が悪くなる
うつになると
腸内環境悪化する
そっちかもしれないし
結局いっぱい食べたい
いっぱい動きたいって
思うかどうか
いっぱい動きたい
グラジエリアンジュース
グラジエリアンジュースね
大変なんだよ
ダテちゃんと組むと
マジで死にそう
ダテちゃんと組んだ時
マジ絶望した
体ぺちゃんこになって
ワンが入ったら
ぺちゃんこになる
呼吸ができない
首を押さえながら
だって自分は首がないから
首絞められる
もともとイタリアンタースの人に言われると
私は卑怯ですよ
首絞められない
健康に過ごせればいい
健康は
首絞めそうです
どこからでも絞められる
自分もこうやって守ります
無理ですよ
こうやって守ったら破壊られる
隙はないもん
さっきのパパとこで
まだ絞めれそう
皆さん健康に過ごしましょう
ありがとうございました
11:08

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