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はい、みなさんおはようございます。だいきです。今日は4月14日の金曜日朝収録をしています。
このラジオは44歳で飲食業を卒業して、現在は沖縄県のイリオモテ島、台湾のすぐそばですね。
ここにプチ移住をしてリゾートバイトで仕事をしているだいきが、今思っていることだったり、今後やろうと思っていることなんかをゆるーく喋っている放送となっていますので、
よろしくお願いします。
はい、ということで今日も朝更新ということで、最近、夜晩、今の仕事が先日までは朝晩だったんですが、
最近午後晩という形になって、一時出勤の夜10時終わりという働き方になったので、
ちょっと放送の時間が変わってきたんですが、またね、昨日からかな、朝更新になってますのでよろしくお願いします。
今日もこの後、1時から仕事なんですが、それまでにね、ちょっといろいろやりたいことだったり、今自分がやっていること、こういう放送もそうですけど、
その辺を進めていきたいなぁなんて思うんですが、その前にね、今日朝起きて、
モーニングページを書いて、ちょっと思ったことをね、違う、今日のタイトルが、この1年行動してみてわかった、思ったことっていう形でちょっと話そうと思うんですが、
それを話そうと思ったきっかけっていうのが、今日のモーニングページを書いていて感じたことなんですね。
そもそもじゃあ、モーニングページって何よっていう、多分ね、知らない人も多分多いと思うんですが、モーニングページっていうのは、
ちょっと本のタイトル忘れたんですが、とある本にね、こういうのをやった方が気持ちがスッキリしていいよーなんていう、そういうのが書いてあって、
どういうのだろうと思ったら、朝起きたらノートに、今思っていること、頭に浮かんだことを、とにかく文字にして書き出すっていうことなんですね。
書く内容は、愚痴でもいいし、未来にやりたいことでもいいし、ほんと何でもいいんです。
大切なのは、誰にも見せない、それを。
かつ、きれいに書こうとか、僕ね、よくあるのは漢字できちんと書こうとか、思わない、とにかく頭に浮かんでいること、心で思っていることを文字にして、
もう羅列していく、もう吐き出していく、外に出していくっていう感じなんですね。
ただ、僕の場合、性格的に漢字をきちんと書きたいっていう、今まであんまり勉強してこなかったので、そういうコンプレックスがあるみたいで、
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漢字はね、左側に携帯を置いておいて、常に検索しながら書いたりっていう、そういうやり方をしてますけど、別にそんなことをしなくてもいいんですけど、
とにかく頭に浮かんだことを吐き出していく。
吐き出すと言うとちょっと悪く聞こえるかもしれないけど、とにかく思ったことを書いていってみる。
で、それをすると何がいいかっていうと、今思っていることだったり、やりたいこととか、もやもやしていることとか、
例えば前日に会社で上司にちょっと怒られたこととか、ちょっと納得がいかないって思っていることがあったとするじゃないですか。
それをとにかくバーって書いていくんです。そうするとすごい心がスッキリする。
よく書く瞑想とかっていう本があったりとか、自分がこうやって喋ることもそうなんですけど、
自分の中に留めておくっていうのが一番体にとって良くない、精神的に良くないと思うんですね。
それを文字にする、もしくはこうやって声にするっていうのを、とにかく自分の体の中から外に出してあげることによって、
それをしないときと比べると、心の中に留まっていない、留まっている時間が少ないとすごい心に余裕ができます。
なので別にスピリチュアル的なこととかそういうことでもないし、思っていることをとにかく書くっていうだけでこんなにスッキリするんだって思うので、
もしモーニングページをやったことのない方がいたらやってみるのをお勧めします。
もう一応その本にはA4サイズ、もしくはそれ以上に大きいノートに書いた方がいい、大きいノートというか紙に書いた方がいい。
その分余白がいっぱいあるから自由に書くことができるとは言ってました。
だからなるべく小さいノートには書かない方がいいよなんて言ってましたけど、深く考えるより小さいノートでもいいからとにかく書いてみるといいかもしれないです。
自分が思っていることをとにかく文字にしてみる。
その時に無理に自分を作らない方がいいです。
こんなことをしている自分がダメだと思うからこういうふうに書こうとか、難しいことを考える前にとにかく書いていく。
頭に思ったこと、汚い言葉だろうが漢字だろうがひらがなだろうがカタカナだろうがなんでもいいんです。
なんでもいいから書いてみる。それやるとすごいスッキリします。
でちょっと本題に戻るんですけど、この1年ね行動してみて思ったことっていうことで今日はお話なんですけども、
単純に言うと行動したおかげで愚痴を言わなくなったっていうのはありますね。
会社で僕もね飲食業ずっとやっていたんですが、つい1年前の2月までか東京の方で関東の方でね仕事をしていたんですが、
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それをやめて大分に移住をして、もちろん大分で移住してた時いろいろトライしてたことはあったんですが、
あまり正直身にならないとか結果につながらなかったです。
つい先日、先月もいろいろ1個辞めたこともあるし、うまくいかなかったなーって思ってちょっとへこみもしたししたんですけど、
今はあんまり気にしてないですね。昔みたいに引きずってないというか。
今回このリゾートバイトに来て、今いろいろ教えてもらう立場で大変だし、これこのまま続けられるのかっていうぐらい仕事量があったりとか、大変だなって思うこともあるんですけど、
意外にねそんなに悲観してないというか、昔とすごいその辺が変わったなーって思うぐらい心は落ち着いてますね。
まあとにかくやることが見えているというかね。
とにかくそのモーニングページに以前だったらもう愚痴がとにかく多かった。今思うとね。
別にその当時のモーニングページ手元ないんでわかんないですけど、やっぱりその当時は愚痴が多かったですよね。
なんで俺はこんなところにいるんだ。なんでこんなやりたくないこともやっているんだ。
俺がやりたいことはこんなことじゃないだろうみたいなのをずっと羅列してた覚えがあります。
でもそれをやってたおかげで、やっぱりこれをやってちゃダメなんだな、行動しよう、そっちの行動に変わったんですよね。
そのモーニングページに書いていたことがやっぱり自分でわかっていて、これをやっていたら多分この先前に進めないな、じゃあ仕事をやめようっていう思いになったし、じゃあ大分に移住をしようと思ったし。
その時もやっぱりこのまんまで結果が出ない、このまんまでお金もほとんど入ってこない状態を続けていていいのか、考えた時に
沖縄で住み込みでやってみようって思ってきたら、結果良いことがあった。
今沖縄でプチ移住をしながらリゾートバイトをしてますけど、色々楽しみ方の、質の違う楽しみ方も見つかってきたし、今後やりたいこともより明確になってきたし、
その分仕事にも集中できるようになったしっていうのを考えると、本当に動いて良かったなって思うんです。
でもその原石というか原点にあるのが、さっきから言っているモーニングページに文字にして吐き出していた。
それを自分で見てるから覚えてるんですよね。その当時こういうことを書いてたなとか、だんだん書くことが変わってきたなと。
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今日もそれを書いている最中に、僕は書くことが変わってきたな、以前はこういうことを書いてたけど、今こういうことを書かなくなったな、なんてだろう?
やっぱり考えることができるようになってきた。比較がある。自分の中に1年前の自分と今の自分の比較があるから、なんでそれが変わったんだろう?
やっぱり書くこともあったし、行動してきたからだなって、結果こうやってスタンドFMのネタになっているっていうね。
なので、もしどうやって行動していいんだろう?何をやっていいんだろう?もし迷っている人がいたら、まずモーニングページで書いてみるのがいいんじゃないかな?なんて思います。
人それぞれやり方は違うと思うし、こうやってスタンドFMで話すことっていうのも、もちろん気持ちの整理にもつながると思うので、どちらでもいいと思います。
とにかく行動してみて、やってみると、結果1年後なのか2年後なのか、もしかしたら1ヶ月後なのか、行動が変わっていくと思うので、おすすめします。
ということで、今日のお話はこの1年行動してみて思ったこと、補足としてモーニングページをやると気持ちの整理ができますよ、そういう感じのお話をしてみました。
話を聞いてみてよかった、もしくはまた聞いてみようかなと思っていただけたら、良かったらいいねボタンとかフォローしていただけると、やる、話すモチベーションにもなりますので、よろしくお願いします。
はい、そんな感じで今日の放送は終わりにしたいと思います。今日も一日元気に頑張っていきましょう。それじゃあまたね、バイバイ。
