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はい、みなさんこんばんは。だいきです。 今日は5月29日金曜日の夜、収録をしています。
このチャンネルでは、40代からの再スタートをテーマに、 その日に関したことだったり、ところに残った追加の出来事なんかを話しているチャンネルです。
はい、昨日ね、突然なんですけど、昨日投稿したXの投稿が伸びてるって話を 昨日の放送でもね、ちょっとさせていただいたんですけど、
たまたまね、長崎に僕が今、寮を借りている寮のそば、 長崎の港があるんですけど、そこにたまたま海上自衛隊の船が、
船というとあるいはミサイル艇っていうらしいんですけど、 僕は護衛艦って書いてあるんですけど、ミサイル艇だよっていう指摘が入ってたんですけど、
ミサイル艇っていうよりは、軍艦といえば軍艦なのかな、 軍ではないから、軍艦とは言わないのかもしれないけど、
それをたまたまね、僕は見かけて、かっこいいなと思って投稿したら、 それがね、昨日結構伸びてて、この話をしたんですけど、
結果的になんと30万インプレッションつきました。 僕、過去の投稿で多分30万インプレッション超えたことは負けないですね。
いやーびっくりしました。 光谷さんに、最近絵付き投稿してないから投稿しとくから気軽なのでいいやと思って、
翌日には30万インプレッションなんだこれって思いながらで、 昨日はちょっと驚いた、今日か驚いてたんですけど、そんな話はいいとして、
本題に入っていこうかなと思います。 今日は最近取り入れてよかった習慣、観点ということで話をしてみようかなと思います。
僕はここ数年ね、今までこれまで、街場のレストランとか開いてきて、自分のお店を持ったりとかして、
いわゆるコロナに生活を変えようと思って、地方移住をしてみたりとか、今はリゾートバイトという形で長崎で働いてるんですが、
初めのうちは飲食をやりたくないからといって、ホテルのフロントをやってみたり、客スペースをやってみたり、レストランのサーブをしてみたりというのをいろいろやっていたんですが、
結果的にはまた一旦勝利の方に戻ってはいるんですけど、そんな感じでいろいろ生活を変えて、
自分にやりたいことってなんだろうとか、この先どうやって生きていきたいんだろうみたいなのを考えながら、1個数年過ごしてきているわけなんですが、
その中でね、最近ちょっと取り入れて、今までやってこなかったけど、取り入れてよかったなっていう習慣があるので、これも通知をシェアしてみようかなと思います。
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全部話すと結構長くなりそうなので、初めの2つだけ今日話をしてみようかなと思うんですが、最初に1つお伝えしておくと、1つ目がイヤホンしないでの参考。
2つ目が自分の気持ちを書き出してみる。最後の3つ目が瞑想ですね。
間違ってもスピリチュアル系の発信とかしてるわけではないので、その件はご了承、安心してください。
初めの2つを今日やって、瞑想に関してはちょっといろいろ言いたいこともあるので、言いたいことというか、こうした方がいいよとかやってみて、結構僕の中ではここ、
結構ハマったところなので、明日にしてみようかなと思います。まず初めの1個目なんですけど、イヤホンをしないで散歩っていうのはどういうことかっていうと、
これを聞いてるあなたは結構外に出るとき常にイヤホンをして、音楽を聞くであったり、ポッドキャストを聞くであったり、オーディオを聞くであったり、いろいろ多分してる方が結構多いと思うんですよ。
特に僕もここ数年間ずっとイヤホンで何か言いにくいことをしなきゃ、何か聞いていなきゃ、何か寂しい、寂しいというか何か物足りないなと思ってイヤホンをつけて外に出て歩くと。
出勤するときもそうだし、散歩するときもそうだし、何つけても結構イヤホンをつけて生活することが多かったんです。
これはワイヤレスイヤホンが結構安価で出回ったからっていうのもあるかと思うんですが、僕も結構ここ数年、4、5、6年はもうずっとイヤホンをつけてないことはないなっていうぐらいつけて生活することが常になっていたんですけど、
ちょっといろいろと疑問を感じることが出てきて、僕は結構オーディブルで小説をずっと聞いていたりすることが多かったんですけど、
イヤホンをつけてるっていうか周りの音は、そんなにイヤホンを使ってないので、ノイキャンをついてるようなのはそんなにつけてないんですけど、周りの音を基本的に遮断をした上で、いろんな情報が耳から入ってくるわけじゃないですか。
最近ちょっと頭が疲れてるなとか、インプットに疲れてるなっていうのがあって、ちょっとイヤホンをしないと、あえてイヤホンをしないで数日散歩をするようにしていたら、ちょっと思ったことがあって、
それまでやっぱり外部のインプットをぶーっと頭に刺激を与えていたのがなくなったことによって、いろんな発想だったり、それまで考えなきゃいけなかったこともやっぱりインプットを優先にすることによって考える隙間がなくなっていたのかなと思うんですよ。
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では、イヤホンをしないで。そしたらどうだったかというと、結構自分の気持ちだったり考えてることっていうのが、さらに深く考えられるようになったというのがあるんですよね。
みんながみんなイヤホンをしてるわけじゃないから、みんなに当てはまるかどうかはともかくとして、僕は最近、これが一番直近でよくやってることなんで、結構イヤホンをしないで、あえて外部からの情報を入れないようにして、結構自分と会話してみるっていうのがいいのかなと思ってます。
なので、もしね、僕と同じようにイヤホンをつけて常に生活をしているっていうような人がもしいたら、例えば散歩に行くときだけはイヤホンをしないで行ってみるとか、考え事をしたいなと思ったらとにかくイヤホンをしないで、自分の心の中の声と会話をしてみるような時間をあえて作ってみることを新しい発想であるかもしれないですね。
これがまず一つ目で、二つ目が自分の気持ちをとにかく書き出すっていうことなんですけど、これは僕が移住するきっかけになった本でもあるんですけど、本に書いてるが、ずっとやりたかったことをやりなさいっていう海外の作家かな、ジュリア・キャメロンっていう方の本なんですけど、
その本では、定年を迎えた、老人とは言わないんですけど、定年を迎えたぐらいの、日本で言うなら60から70ぐらいの人に向けた内容として、それまでやってきたことだったり、今思っていることだったり、これからどうしていきたいのか、何に不満を持っているのか、とにかく書いてみると。
一応、その本の中では、朝寝起きに、寝起きに頭が整理された状態で、ノートに向かって3ページぐらいの、とにかく書き出せるような、そういうお手伝いという本なんですけど、それをやることによって、僕は地方移住を決めたりとか、生活を変えようって思うきっかけになった本なんですけど、
さすがに今、そこまで僕の頭の中、そんなに詰まりきってはいないので、その当時は朝起きて、3ページとまでは言わないんですけど、
ほうがノートを買ってきて、1ページから2ページぐらい、それまでになったこととか、今思っていること、これからやりたいこと、何で僕はこうなんだろうみたいなのをね、とにかく書き出すんですよね。
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で、書き出して、そのノートは他人に見せない、もしくは見せるようにきれいに書こうとします。自分の頭の中にあるものを、とにかく書き出すだけっていう、そういう縛りをつけて、縛りというかね、どうしても他人に見られるとか、見せるって思うと、これは書いてはいけない。
こういうふうに書いたら、こう思われるんじゃないかという、そういう余計なことを考えてしまうので、その本はとにかく誰かに見せることを想定しないで、とにかく書き殴るように書けばいい。
字が汚いのでどうでもいい。漢字と平仮名が曲がろうが何でもいい。英語が曲がろうが何でもいい。とにかく書き出す。
その時の頭の中にあるものっていうのをノートにとにかく書き出すといいよっていうのを見てからやったらいろんなことに精神がついて、自分の中でやりたいことっていうのが見つかった。
そういう経験があったんですよね。今はね、そこまで書き抜いたんですけど、自分の中に詰まりきっていないので、たまに定期的にノートに今思っていることだったり、
なんでこうなんだろうみたいなのをノートの3分の1とか書き出すようにしていると結構自分の心が軽くなるというか、
それまでずっとぐるぐる頭の中で回っていた悩みだったり不安だったり、そういうのが結構解消できるようなことが多くなっているので、
もし最近何かに詰まっているなとか、何か悩みが堂々巡りになっているなみたいな、そういうのがある人はやってみると、もしかしたらいいかもしれない。
このずっとやりたかったことをやりなさい地球本は結構新版も出ているし、結構ロングセアで世界的に売れているようなので、
もし気になった方は一度やってみるのもいいのかもしれません。
はい、そんな感じで今日はとりあえず2つ。
今日はとりあえず2つ、イヤホンをしないでの参考と自分の気持ちをとにかく書き出すというのを取り入れてみてよかった習慣ということで紹介しました。
明日は瞑想について話をしてみようかなと思います。
これもやってみて、僕は結構成果が大きかった。今までこんなの感じたことがないというぐらい成果があったことなので、
これは明日別に1回枠を取ってやってみようかなと思いますので、よかったら聞きに来てもらえると嬉しいです。
はい、そんな感じで今日もご清聴お疲れ様でした。また明日も頑張っていきましょう。
それではまたね。バイバイ。