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皆さんおはようございます。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者の大輝です。
新しいことに挑戦しようと思い、スタンドFM始めてみました。ぜひフォローよろしくお願いします。
今日は朝からウォーキングに行ってきました。
昨日は寝坊してウォーキングができなかったので、今日は5時半くらいに起きてから、まだ暗い中、ウォーキングに行ってきました。
まだだいぶ寒いので、人もそんなに多くはないんですが、近くの大きい公園に行くと、年配者の方、おじいちゃんおばあちゃんがラジオ体操をしていたりとかで、意外に人はちょこちょこはいるんですが、
去年の自粛期間、4月くらいの自粛期間と比べると、かなり人の出は少ないように感じました。
そもそもね、今回ウォーキングだったり、自重トレーニングもやっているんですが、何でやっているのかというと、
40代過ぎたあたりからかなり体重も増えてきたりとか、お腹周りが気になるということもあって、自分なりにダイエットを挑戦してみようかなと思って始めたところです。
期間は去年の12月の末ぐらい、12月半ばぐらいから自重トレーニングを始めて、ウォーキングに関してはこの自粛期間、緊急事態宣言が2度目の緊急事態宣言が入ったあたりから始めている感じです。
ただ、今日のトークテーマにもあるんですが、なかなか体重が落ちないということが最近の悩みです。
毎日朝と晩に、大体毎日朝と晩にウォーキングと自重トレーニングをしているんですが、だいぶ筋肉自体はついてきたと思います。
お腹周りの筋肉がついてきたなという実感はあるんですけども、なかなか体重が落ちていないんですよね。
トレーニングと合わせて食事制限も始めて、通常今まで食べていた量の半分以下に食べる量は抑えてはいるんですが、
なるべく脂物を取らないとか、すごい気をつけながらやっているんですが、それでもなかなか体重が落ちないっていうのはやっぱり年のせいかなって思いながらも、
まだまだ諦めるつもりはないので、3月末の目標まで向かって今挑戦しているところです。
皆さんは何か今挑戦していることだったり、始めたことってありますか?
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今までね、僕あんまりこうやって目標設定をしていろいろ挑戦してきたことってあんまり学生時代から考えても多くないんですけども、
仕事はもちろんやってましたけど、なかなか自分で目標設定して、これをこうしてこうしてこういう風になりたいっていうのをなかなか決めてやってこなかった人間なので、
今新しい意味で新鮮な気持ちでやれています。
毎日トレーニングをした結果だったり、計測結果を全部パソコンに打ち込みながら体重の変化とかを見ていると、
じゃあもっとこうしてみようかな、ああしてみようかなって思うことが多く考えられるようになって、すごい自分なりに新しい発見ができています。
何か皆さんの中でね、挑戦していることだったり目標を持ってやっていること、もしありましたらコメント欄とかで書いて教えていただけると励みになりますのでよろしくお願いします。
ということで今日の朝の放送はこの辺で終わりにしようと思います。
よかったらフォローよろしくお願いします。
それじゃあまたね。
