【徹底解説】『静坐』のやり方。【名倉幹実演解説】

ニューヨークで静坐法を指導されている名倉幹先生に

『静坐法の実演解説』をしていただきました！

姿勢の作り方、呼吸法、丹田、日常への応用、椅子での静坐など、

じっくり丁寧な指導を映像化しました。

「これから静坐をやってみたい」「静坐のやり方の振り返りをしたい」

初心者から経験者まで、何度でも見返して学びになる動画となっております！

●チャプター

静坐のやり方徹底解説！

姿勢と足の組み方

手の組み方

呼吸法

丹田への力の入れ方

日常での静坐実践の方法

椅子での静坐方法

まとめ静坐生活の勧め

※名倉先生によるオンライン静坐会には以下のzoomリンクよりご参加いただけます。

どなたでも無料で、ご参加可能です。お気軽にご参加ください。

・静坐会：毎週水曜朝１０時、土曜朝９時から１時間（日本時間） https://us02web.zoom.us/j/8625357473?pwd=VmZBM0xJd1Z3MjAyQThIT0hiN0ptdz09

ミーティングID: 862 535 7473

パスコード: kikou

感想