00:06
こんにちは、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日朝8時台に40代からしなやかに生きるコツを配信しております。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。いかがお過ごしでしょうか。
お子さんのいる方は、そろそろ夏休みに入るのかなっていう感じのカウントダウンが始まりますよね。
うちも今週末で修行式かな。来週からは夏休みに入るなと思っているので、
いろいろと自分のスケジュールとその家族のスケジュールといろいろ照らし合わせながら、
自分の予定を立てようかなと今やっているところです。
本当に自分を大事にできる時間を取りながらやっていきましょうね。
今日は、成長は後退しない1ミリを積み重ねることっていうお話をしようと思います。
初めに言うと、これ私の言葉じゃないというか、なんで見たのだったかな。
インスタグラムなんかで多分、投稿でたまにこう誰々の名言みたいなリールとかで流れてくることがあって、
よく有名人の方とかスポーツ選手の方の名言的なことがあって、
この言葉いいなと思ってスマホにメモをしたのはいいんだけど、
その元の動画を保存してないので、これがちょっと誰の言葉なのかは、
すいませんちょっと私もはっきり記憶に覚えてないんですけれども、
多分スポーツ選手だったと思います。
この成長は1ミリを積み重ねるとか、
昨日よりも1ミリ前に進むっていうことは言われるんだけど、
後退しない1ミリを積み重ねることっていうのが、
結構なんか自分の中に響いたなと思っているんですね。
自分はどうしてたかなとかどうしていこうかなっていうのをちょっとそれで考えたので、
そんなことをちょっとつらつらと話していこうかなと思います。
私たちってやっぱりどうしても楽な方とかに行ってしまうし、
普通にしていると後退していくんですよね。
それは思考だったり行動もそうだけれども、
年齢を重ねることで記憶力だったりとか体力だったりとかも、
何もしなければやっぱり下降戦になっていってしまうって、
これは抗えないというか仕方のないことなんだけれども、
03:05
後退してしまうだけれども、
それよりも1ミリ進むようにするために、
自分がどうしていけばいいのかなって、
ちょっとねぼんやり考えたんですね。
私は発信とかする前とかは、
本当に思考停止で仕事だったりとか、
家のこと子育て自分のことをやってきていたので、
もう何か本当に後退する一歩だったなと思っています。
本当に自分のこととかを考える余裕も全然なかったし、
久しぶりに会った友達とかには、
なんか老けたよねみたいなことを言われたこともあったぐらいに、
いろんなことに疲れていたんですね。
だけどある時これじゃいけないって思って、
一旦ものすごいスピードで進もうとしたんですよ。
なんかありませんか?
セミナー受けたりとかいろいろ本読んだりとかしていくと、
なんか自分もこうなれるんじゃないかみたいな感じで、
ものすごい今まで山を登ったことのない人が、
エビレストに登るみたいな、
すごい無謀なことをやろうとしていたんですね。
でもやっぱりそうすると途中で力尽きちゃうし、
なんか自分がどうしたいのか何をしたいのかわからなくなっちゃうんだけれども、
本当に昨日よりも一歩というか小さい一ミリ進んでいくために、
じゃあ今日どうしていこうかなっていうのを、
毎日ちょっと考えるだけでも違うなと思っています。
で、なんかこれは新たに何かをやらなきゃいけないってやっていくと、
どんどんやることが増えていっちゃうと思うので、
小さな変化を見つけて積み重ねるっていうのかな。
いいことは続けていくし、
今やらなくていいことはやめたほうがいい、やめるか、
もしくは一旦ちょっとお休みをするとか手放すとかっていう風にして、
今自分が何をやるべきかとか、
今自分がこれをやっていきたいなっていうことを選びながらね、
それを積み重ねていくことできっと成長していくのかななんてちょっと思ったりしました。
なんかね、自分を変えようと思うと、
いろいろついついプラスして考えちゃうんだけれども、
案外引き算というかマイナスをする方が大事だったりとかしていて、
そうすることで余分なものがないのですごく身軽に動けるし、
06:03
そこで踏み出した一歩が後々大きな一歩になっていたりとか、
それが積み重なっていくことで結構すごいところまで行き着けたりすることがあったりするなって思います。
本当に1ミリの変化って自分でも見えないぐらいの変化なのかもしれないんだけれども、
私は朝の時間に手帳のスケジュールとかそのスマホのスケジュールとか見ながら、
どうしようかなとかちょっと振り返りをノートに書いたりとかしていく中で、
じゃあ今日はちょっとこうしてみようかなとか、
ちょっと先の予定を入れてみたりとかね、
そんなことをやったりしています。
本当に朝の5分10分忙しい中なんだけれども、
でもその時間を取るか取らないかって結構大きな違いになっていくかなって思っているので、
ちょっと振り返る時間で取っていくと、
自分の変化するための1ミリっていうのが積み重ねていけるのかなと思って、
今日は成長は後退しない1ミリを積み重ねることということで話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたね。
