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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、平日、朝8時台に、心を整えて、毎日を楽しむヒントをお届けしております。
本日もお聞きくださいまして、ありがとうございます。
平周の真ん中、いかがお過ごしでしょうか。
ぼちぼちと花粉が関東の方に飛び始めているのか、鼻がむずむず、目がかゆくなり始めたなと思っていますが、皆さんのところはいかがでしょうか。
はじめに一つお知らせです。
今週金曜日、2月2日の金曜日のお昼12時から、インスタの方でコラボライブをやります。
子育てで大切にしていることというテーマで、久しぶりのインスタライブになるので、もしリアルタイムで来れる方がいたら遊びに来てもらえたら嬉しいです。
今日は調子が悪い自分から無理に抜け出そうとしないためにということで、
昨日のオットとかメルマガとかの方で書いた内容なんですけれども、
テキストをまた貼っておくので、よかったらそちらの方もね合わせて読んでいただけたら嬉しいです。
これを書こうと思ったのが、
今月いろんなことをやっていて、自分の仕事もなんだけど、それ以外にいくつかいろんな活動をしていて、
いろいろやってるんだけど、自分の望むところには全然いけてないというか、
あまり自分の欲しい結果から見るとあまり良くないという状態だったんですね。
でも全然焦りがないけど、なんでだろうなと思ってちょっと考えてみました。
仕事がうまくいかないとか、家族とか会社とかでも居心地が悪いなみたいに、
何をやってもうまくいかないこと、うまくいかない時期ってありませんか?
そうなると、なんとかしなきゃとか、このままじゃ仕事がなくなっちゃうとかね、
そんな感じで焦れば焦るほど空回りしている自分。
さらにそんな自分に落ち込むみたいなね、そんな悪循環にどっぷりはまってしまうっていうこともありますよね。
私も2,3年ぐらい前が本当に空回りのピークというか、笑っちゃうぐらいに空回りし続けてたなと思います。
発信後、いろいろ始めてフリーランスになった頃、何やっても反応がなくて、当たり前なんだけどね、始めたばかりで。
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でも私には無理なんだなって、何しててもちょっと気分変えようと思って楽しいことをやろうと思っても、
ずっと頭の中に黒いもやがかかってて、今日は気分がいいなって思える日ってほとんどなかった気がします。
今でももちろん調子悪いなって思うこと、最近とか今月とかもそうなんだけれども、
焦りがなくなったのって、調子が悪い自分との付き合い方が分かってきたからだなって思いました。
これまでだと調子悪いと焦ってもがいて、不安から何とかしなきゃって思って抜け出そうと無理に頑張っていたんだけど、
そういうふうにすればするほど、ダメな自分に落ち込むってことが増えちゃうんですよね。
逆に無理に抜け出そうとしなくて大丈夫なんだっていうふうに思えて、付き合い方を自分なりにうまく見つけていけるといいかなと思って、
そんな話を今日はしています。
ダメな自分に見られたくないっていうのもあるし、いつもの自分に戻って楽しく過ごしたいって思うと思うんですよね。私もそうだったのでね。
私が調子が悪い時の自分と付き合っているのに、これは良かったなっていうものが3つあったので、ちょっと3つお話ししていきたいと思います。
1つ目が、その時の自分の気持ちを知るっていうことですね。
さっき落ち込むと悪循環が起こるって言ったんですけど、そうすると何に落ち込んでいるのかが分からなくなってくることってありませんか?
しかも頭の中でずっと一人でモヤモヤって考えていると、解決しないままどんどん大きくなっていっちゃうんですよね、その頭の中のモヤがね。
でもそのモヤモヤの中にあるのって、あなたの中にある本当はこうしたいっていう大切な答えが眠っていたりします。
なのでね、そんな大切な答えを見つけてあげるためにも、自分の気持ちを知るためにね、モヤモヤをちょっと文字に書いてみたりとか、あとは言葉で話したりして、頭の中から出してあげると、それだけでも少しスッキリすると思います。
自分に質問すると、やっぱりそこからちょっと抜け出そうっていう風になるというか、ちょっと視点が変わることがあるんですね。
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本当はどうしたいの?っていう風に質問してみると、徐々に答えが見つかることもあります。
それでも答えが見つからないときは、自分の枠の中で考えることの限界かもしれないので、そんな時は人に話してみるとか、コーチングとかカウンセリングを受けてみる。
そんなことをやってみるとね、一人で見つけられなかった答えが結構すると見つかることもありますね。
私もセルフコーチングしてても、無理な時ってやっぱりあって、これ無理って思ったら、だいたいコーチンにセッションお願いをしています。
そうすると、結構長い期間自分で悩んでいたんだけど、ああこれかみたいな、自分でびっくりする答えが見つかることもあって、それはそれで結構楽しいなと思うのでね。
そんなふうにして、ちょっと自分を知るっていうこと。
2つ目が、自分を知るって、自分で深掘りするっていうよりは客観的に知るツールを使う。
私だと、自分の運気とかバイオリズムを知るっていうことですね。
先制術とか支柱水明とか、自分を知るツールっていろんなものがあって、逆にいろんなものがありすぎて、何がいいか選べなくなることってありますよね。
全然自分が興味があるものとか、好きなものでもいいと思うので、
そういうので、自分はこういう運気の流れを持っているんだなーとか、今は悪い時なんだなーっていうのを知ることで、ちょっと気持ちが救われることってあります。
納得するんですよね。
そうか、これならしょうがないなっていうのがわかるので、私は支柱水明を知ってから、運気って変わらないんだけど、運命って自分で変えられるなっていうのを実感しています。
私たちってみんな1年のうちに2ヶ月間、12年のうちに2年間、運気が低迷する時期っていうのがあるんですね。
占いによって3年間のこともあるんですけど、天柱札とか大作戒とかね、いろんな言われ方がしている時期ですね。
これ聞くと、すごい良くないことが起こるんだみたいな、絶望的な気持ちになるかもしれないんですけど、
この時期って、逆に種まきとかで準備をしておくと、今度運気が上がってきて、実りとか収穫の時期になった時に運気の波に乗っていくことができるようになるんですね。
よく私、この支柱水明を肯定受けてくださった方には、運気の流れっていうのを天気に例えてお伝えしています。
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台風とか大雪とか天候悪い時って、やっぱりそれなりの格好をするんですよね。
するし、もしかしたら予定変更して、また天気の良い時に出かけようって思ったりするように、運気の悪い時期っていうのも同じで、
次の運気がピークの時期に合わせて、コツコツできることをやっていくと、より大きな実りとか収穫になっていきます。
人のためとか社会のためにできることを意識しながら、種を蒔いていく準備をしていくといいと思います。
3つ目が、自信を取り戻せるものをお守りにする。
どうにもならない時って、何かにすがりたくなることはありませんか?
これは人によってお守りだったりとか、自分の大切にしている元気になる言葉だったりとか、
これがあれば大丈夫って思えるものってあると思うんですよね。
そういうのを常に見えるようにしていたりとか身につけたりしていると、それだけで自分がちょっとずつ元気になっていきます。
私は去年からパワーストーンのアクセサリーを作るようになってから、
自分とか身近な人がちょっとピンチの時とか応援したい時に、必要なエネルギーを持っているパワーストーンを組み合わせたブレスレットにしていたりします。
一人で不安になったりとか、あと何かこれやらなきゃみたいなのですごい緊張している時に、
手首でキラキラしているブレスレットを見ると、なんか守られているみたいな安心感で、
緊張していたりとか、ちょっとガチガチになっている心も体も結構緩んでくるっていうことがあります。
今は私がお相談いただいた方にオーダーメイドでブレスレットを作っているんですけど、
市中睡眠とか、足りない気を補ったりとか、自分がこうなりたいっていうものに合わせて作るっていうことで、
その運気の波に流されないお守りになっているっていう方もすごく多いです。
そんな風に自分を守ってくれるものを持つといいかなと思います。
そんな感じで、あなたにあった調子の悪い自分との付き合い方っていうのが見つかると、
ご機嫌に過ごせる時間も増えていくので、自分だけじゃなくて、結果的に周りの人にもプラスな影響っていうのもあると思います。
そんな風に自分がまず満たされていくと、周りの人が満たされて、ご機嫌で幸せな循環が広がるといいなと思っています。
今日は調子が悪い自分から無理に抜け出そうとしないためにということでお話ししてきました。
最後までお聞き下さいましてありがとうございます。では素敵な一日をお過ごしください。
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じゃあまたね。
