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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分を消耗しない心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。週の真ん中、水曜日ですね。いかがお過ごしでしょうか。
はじめにお知らせです。告知の方にも書いてあるんですけれども、私がスターFもすぐ2年になるということで、
その2年になる日ですね、10月4日火曜日の夜8時からライブをやります。夜なので、ちょっと飲みながらゆるっと、私が飲みたいというのもあるんですけど、やろうかなと思っているので、
もし、お家のこと忙しい方もいると思うんですけれども、もしちょっと余裕のある方というか、お時間ある方いたら、ちょっと飲み物でも飲みながら一緒にお話というかね、過ごせればいいかなと思っているので、お待ちしております。
今日はですね、よく私コーチングの継続セッションやってますって言うと、なんかどんなことやってるんですかとか、なかなか中身見えなかったりすることが多いので、
昨日で6ヶ月間の継続セッションを終わった方がいて、ちょっとそのことをノートに書いたので、もしテキストを読みたい方いたら、説明欄の方から見ながら聞いていただければと思います。
そのケアする人に寄り添う継続セッション、ライフコーチっていうので書いたんですね。
実際に受けてみてどうだったかっていうお話を聞いた内容を、ちょっとそのまま書かせていただいています。
今回、個人情報あるので、ちょっとぼかしながら言うんですけど、継続セッションを受けてくださったのは、
以前に介護の仕事をしていた時に関わりのあった方が、たまたまちょっと私の体験セッションの募集の時かな、見つけてくださって、
コーチング受けることも初めてっていうことだったんだけれども、以前から知ってるからっていうことで、今回受けてくださっています。
私のコーチングはどんなものかって長くなっちゃうので、また別で話そうかなと思うんですけれども、
ざっくり言うと、お話ししたいテーマだったりとか、抱えている課題を基に月1回くらい、ざっくばらんに90分くらい話をしています。
今回受けてくださった方は、介護の仕事をしている方なので、やっぱり私もその仕事の実情もわかるから、ちょっとでも気持ちが楽になって、
その人らしく仕事もプライベートも大切にしていけるといいなって思って、毎回お話をさせていただいていました。
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継続セッションを終わってみて、実際どうだったかなって聞いた時に、
今までとちょっと違ういろんな視点で見ることができたりとか、気づきがあったっていうのとか、
あとは自分ができていること、長所も短所も両方だけれども、そういうのを振り返ることができたっていうのと、
あと気持ちの余裕が出てきて穏やかな感じになれたっていうことをおっしゃってましたね。
実際にこの6ヶ月間受ける前と後でどんな変化があったかなっていうと、
やっぱり自分にはない考え方ができるようになったとか、相手の気持ちに立って考えることができるようになった。
それは仕事でも両方だと思うんですけど、
あと職場の周りの人からどうしたらそういうふうに考えられるのとか、変わったねって言われるようになって、
今までだとちょっとカッってなってたものが、そういうこともあるよねって受け流せるようになったっていう変化を自身でも感じてらっしゃいましたね。
具体的な場面でどういうところかっていうと、職場とかでも、利用者さんに接している方もそうだし、職員の方もそうだけど、
なんでだろうって責めるよりも、相手の側面を見て自分がどうしたらいいかっていうのを考えられるようになったりとか、
あとはお家でお子さんに対してもその怒り方とかが変わったっておっしゃってて、
頭こなしに怒るんじゃなくて、自分はこう思うんだけどどう思うっていうふうにちょっと質問を投げかけて、
相手に考えてもらうような言い方ができるようになったって言ってました。
で、なんか結構6ヶ月間でどんどんどんどん変わっていったので、何があったから変われたのかなっていう話をしたときに、
自分の中に成長したいとか変わりたいっていう気持ちがあったっていうのと、
あとはできないことがあっても、一気に変わろうとは思ってなくて、ちょっとずつ進めたらいいなと思ってたんですっておっしゃってました。
とは言ってもね、やっぱりこれだけ変化するのって、なだらかに登るっていうよりは、登ったり戻ったりしながら繰り返しながら進んでいったと思うので、
その期間の中で大変だった時ってどんな時ですかって、私その間に何かあれば、いつでもチャットし放題ということになっているので連絡いただくこともあったんですけれども、
やっぱりその今までの自分とか出そうになる時がやっぱりそこを乗り越えるのが大変だったっておっしゃってましたね。
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で、何かあった時に感情をぶつけちゃえば楽だったり、怒る時もね感情をぶつけちゃえば楽なんだけれども、そこをどうしたらいいんだろうっていう風に考えるっていうそのワンステップがね、結構やっぱり私もそうだったけどね大変だったなと思うので、
そこをやっぱり乗り越えながらね、こうやって変化されていったんだなっていうのをちょっと改めて思いました。
今回ね、そうやって変化を体験していただいて、どんな人にオススメできますかって聞いてみたところ、自己肯定感が低かったりとか、
あと自分を振り返りたいなって思っている人が、自分っていうのがね、なんかどんな人なのかを知ったりとか、あとはまたね新しい自分を知ることができると思うっていう風に言っていただきました。
で、やっぱり相手からのフィードバックがあっての自分のこの活動だと思うので、そういうのを受けてね、私がそのセッションを終わって思ったので、今回というか、結構私、介護関係の方とか医療職の方が受けてくださることが多いんですね。
私の多分そのバックグラウンドを見ているかもしれないんですけれども、そういうケアする仕事だったりとかね、あと子育て中でケアしたりすると、気がつかないうちに自分を犠牲にしていることがあるんですよね。
で、やっぱり忙しい毎日振り回されて、やっぱ感情も振り回されちゃうと、自分はどうしたいのかって見失っちゃうことも多いんだけど、そこをちょっとリセットする場所。
で、本当はね、職場の中でなんか愚痴とかね、なんでも話せる人がいると心の支えになるんだけど、なかなかね、そうもいかなかったりとか、なかなかちょっとリアルな友達には言いにくいっていう時には、なんか他でね、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、きっとね、気持ちがスッキリするんじゃないかなって思っています。
こんな感じのセッションをやっているので、もし何かご興味ある方、どんなことをやっているのか、もうちょっと聞きたいとかっていうのがあれば、コメントでもレターでも、公式LINE等からご連絡いただければと思います。
本当にケアしている方、いろいろ抱えている方多いと思うのでね、少しでも心が軽くなるお手伝いができたらなと思っております。
はい、では今日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。また次の配信でお会いしましょう。じゃあまたねー。
