00:07
こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えるようにとお届けしている番組です。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。いつも聞いてくださっている方、いいねやコメントレターくださっている方、本当にありがとうございます。
日曜日になりましたが、皆様いかがお過ごしいでしょうか。
昨日は配信休みをしていたのですが、情報の断捨離していますかという話をしようと思います。
その前にお知らせですが、今月10月に入ってから公式LINEを始めました。
以前のメルマガは今日で最後になりますが、今後は公式LINEで自分軸で生きたいとか、自己肯定感を上げて自分自身を持ちたいという方に向けて、
お役立つ配信、限定の音声配信なども週に1回お届けしているので、説明欄のほうから見てみてください。
今月は無料の勉強会で、ママのための上手な時間の使い方ということで勉強会をやります。
いくつか日程が出ているので、説明欄のほうから見てみてください。
ご都合の良い日に行って、ちょっと都合が合わないなという方にご連絡いただければ、調整させていただきます。
ちょっと前置きが長くなったのですが、今日は情報の断捨離していますかということで、
昨日私はプチデジタルデトックスをしていて、配信を聞いたりとか、自分自身のアウトプットとかも一旦ストップをして、
いろいろ見直しをしようと思った1日でした。
あとは家族との時間にしっかりと向き合いたいなというのもあって、
そんな感じで、SNSは本当にちょっと調べたりとか、何かというのを見たんですけれども、
それ以外はほぼほぼSNSは触らず、ちょこっとだけ夕方ぐらいからかな、
自分のアウトプットとして出したぐらいな感じでした。
時々やっぱりすごく情報メタボというか、情報が頭の中いっぱいになっているなって感じていることがあって、
そこでやっぱりなんとなくスマホを見て、SNSを見ていると、
なんとなく情報が入ってきて、自分の中でなんとなく理解できた気になるということが多くて、
なのでちょっと一旦自分の中で何が大事なのかなとか、
03:04
この情報を本当に自分で活かせているのかなっていうのを、
ちょっと考えながらノートに書いたりしながら整理をしていました。
インプットとアウトプットの割合って、あなたはどれくらいの割合になってますか?
これ読んだことがある方も多いかもしれないんですけど、
かばさましおん先生のアウトプット大全かな、
インプット大全も両方合わせて読むとさらに理解が深まるんですけれども、
その中でやっぱり多くの方はインプットが7でアウトプットが3ぐらいの割合が多いんだけれども、
実はやっぱり自己成長をしていくためには、
インプット3のアウトプット7ぐらいの割合の方がいいと言われてますね。
私もこれ確かにそうだなと思って、
インプット多くなっても結局アウトプットできないで、
なんとなく分かった、分かったみたいな、
自分の知識がすごい増えた気でいるんだけれども、
インプットしたものって結局アウトプットをして書いたりとか伝えたり行動したりしなければ、
多分意味がない、意味がないというか、
いかせない情報になってたまっていっちゃうなって私も思うので、
ここをちょっと意識をしています。
ちょっと情報が多すぎるなっていう時は、
昨日みたいにインプットを整理する時間をとってみると、
無駄に情報を取ることに時間を使わなくなるっていうのかな。
同時に3つのことしか処理できないって言われているように、
どんなにいろんなことがあってこれいいなあれいいなと思っても、
同時にできるのって3つだったり、
それ以上情報とか入ってきたとしても、
結局どれが大事かわからないまますごく溢れちゃうなっていうことがあるかなって思います。
あと目からの情報だけじゃなくて耳からの情報も結構音声配信が増えてきたので、
多くなっていると思うので、
なんとなく耳って聞き流せちゃうんだけれども、
私はそこで問いを立てる。
自分の中でクエスチョン。
これは何でだろうっていうふうな問いを立てるっていうのを意識して聞いています。
例えば10分の配信だったりとか聞いている中で、
そうだねそうだねって思っちゃうことが多いんですけれども、
本当に結局配信を絞ってその配信を聞いて、
これは誰に伝えたらいいかなとか、
これ何に使えるのかなとか、
06:04
この話って自分にとってはどんなことに役立っていくとか、
自分の行動どういう行動につながっていくのかなっていうのを考えて、
そこをアウトプットするようにしていますね。
自分の記録に残すのもインプットした情報だけじゃなくて、
そこからの問いを意識してアウトプットをこういう形でしようっていうところまでやっていくと、
インプットした情報がただの情報で終わらなくなる。
自分を変えるものになっていくなっていうふうに感じています。
ただやっぱり日々、とにかく情報を取らないと不安になってしまうので、
自分の中で足りているものに気づいていないということもあったりすると思うので、
その辺は一旦情報の断捨離とかをしていくといいのかなって思います。
この辺の自分のやることやらないことの優先順を決めるのとか、
もう11月勉強会の中でね、それは時間なんですけれども、
断捨離のやり方って多分同じだと思うので、
ちょっと情報を取り過ぎてるなとか、ここに時間を使い過ぎてるなっていう方がいたら、
ぜひ勉強会の方もリンクの方から見てみてください。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
素敵な一日を過ごしください。さよなら。またねー。
