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月乃セラビの宇宙で一番小さなニュース始まりました。
この番組は、遥か宇宙の天の川銀河に浮かぶ、青い地球に棲む月乃セラビの毎日のちっちゃなニュースを、日記のように音声で残していくポッドキャストです。
しゃべりが苦手な月乃セラビが、自分自身と向き合うために始めました。
お時間が許す方は、どうぞお付き合いください。
さて、今日の宇宙で一番小さなニュースは、月乃セラビの毒抜き計画、です。
毎週金曜日に、古典の深井さんとタカチンさんとヨシーさんでされているみんなの才能研究所、みんラボを聞いて、
誰にでも才能があるという言葉を聞いて、自分にも才能があるんだったら何なんだろうなぁ、すごくワクワクしています。
才能のスペシャリスト、タカチンさんがおっしゃるには、才能を生かすためには、まず、毒を抜くということが大事だっておっしゃってたんですね。
その言葉を聞いた瞬間、私はすかさずメモをしたんですけど、毒を抜くっていうのは、つまりストレスを取り除くっていうことなんです。
確かになって思って、自分が才能があったとして、その才能を生かそうと思っても、ストレスを感じていたら、才能って生かしきれないってすごい納得しました。
自分にとっての毒って何かな、ストレスって何かなって考えた時に、一番最初に思いついたのが、睡眠不細なんですよね。
私は、夜9時から朝5時までの8時間睡眠をとった時が、私のベストタイムだと思っていて、
結構ショートスリーパーの方とかが羨ましいんですけど、私はロングスリーパーっていうのかな、
すごい長く睡眠をとらないと、精神的にだったり肉体的にだったり、すごく疲れやすいんですよね。
でも、ついつい子供たちが寝てしまったら、やっと自分の時間ができたって思って、朝起きた時に、
もうちょっと寝たかったなって、今日の夜は早く寝ようって思ったとしても、また夜、あと30分とかあと1時間で本を読んだり、
お茶をしながら話が弾んでしまって、寝る時間がどんどん遅くなってしまってっていうのを繰り返しがちなんです。
もともと神経質で、音があると眠れなくて、時計の秒針の音がカチカチカチカチって鳴ってるのだけでも、
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本当に気になってずっと眠れなかったり、それは昔から。
それもストレスだし、よく女性産後に音に敏感になるっていうのがあるんですけど、
私も長男が生まれた時とか、初めての赤ちゃんで、赤ちゃんが泣き始めるために息を吸うその音で起きてしまうぐらい、
すっごい耳の神経が研ぎ澄まされてて、本当に眠れなくて、
息子もちょっと泣いただけで、私が抱っこしたり授乳をしたりするから、寝つきが悪くなる。
たぶん後で知ったのが、赤ちゃんも寝言泣きって言って、ちょっと大人で言う寝言を言っただけなのに、
抱き抱えられたり揺さぶられたり小森歌を歌われたりとかしたら、
そのままほっといてもらえたら寝れるのに、起こされたみたいになって本気泣きになっちゃうんですよね。
それで母子共に寝不足になっちゃって、一人目の時は結構大変でした。
でも二人目の次男、紅ちゃんが生まれた時も、やっぱり普段よりさらに音に敏感になったんだけど、
もう寝言泣きっていうのを知ってたので、すぐ対応せずに一、二分見守って、
それで自然に寝たらそのまま寝かせてあげるっていう風にして、母子共に寝不足にならないようにっていう風にしてました。
でもちょっと泣きそうになった時とかに目が覚めちゃうので、それを防ぐために耳栓をつけて寝てたんですよね。
で、今もその名残で耳栓はつけて寝てるんですけど、やっぱり睡眠時間が短いと、
8時間くらい寝た時は起きた時に、あーよく寝たーって言いながら起きるんですけど、
5、6時間しか寝てないと、もっと早く寝ればよかったーって思いながら起きちゃうんですよ。
朝のテンションが全然違って、それこそ一日の始まりの幸福度も違ってくると思うんですよね。
私が最近よく幸福の話をしてるんですけど、この幸福度っていうのも才能の発動条件に関わってくると思って、
その毒を抜くっていうことと、幸福度を高めるっていうことをこれから気をつけていこうと思います。
最後まで聞いてくださりありがとうございます。また明日アップしますねー。お楽しみに。バイバイー。