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おはようございます。明日はきっと晴れのそらめぐです。
今日は43回目、コラボLIVE始めたいと思います。
お相手のあこさん、間もなく入ってくると思います。
昨日よりちょっと誇れる自分に、の番組のあこさんです。
あ、ちょちょ、おはようございます。ありがとうございます。
おはようございます。
今日の背景は、家から撮れる青空なんです。
とってもきれいなんですけども、
殺人的なというか、本当に暑い毎日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
あこさん、おはよう。
おはようございます。聞こえてるかな?
聞こえますか?
聞こえた。おはようございます。
おはようございます。
あ、ちょちょさんもおはようございます。
電車の中で聞いてくださってありがとうございます。
あ、本当?聞こえてます。よかった。
本当に暑いんですけど、空だけはいつもきれいなと思いながら過ごしています。
これは今日の空?
今日の空です。
あ、本当すごい青空。
きれいなんだけど、本当に暑い朝から。
暑いね。すき飯さんも。
おはようございます。ありがとうございます。
本当に暑い暑いって言うなってよく小さい頃の父に言われたんだけども、暑いって呟いて。
私も今、出勤途中で。
ね、ありがとう。
電車がもぐもぐの中で、本当。途中で降りてね、出てきたんだけど。
ちょっとうるさかったらごめんなさい。
こちらこそ。
暑い夏に何話す?って思っていたら、暑い夏にどんな風にご機嫌とってる?っていう話をもらって、
暑い夏って言われ得意なんだけど、不機嫌していないからどうやってご機嫌に過ごしてるんだろうなって、今もらってから10分間すごく考えてました。
本当?でもさ、暑い暑いって不機嫌な人っているじゃない?
いるね。もう夏嫌いだからってまず言われちゃった。
確かに不機嫌になるのは簡単だけど、それもったいないじゃん。自分が一番損じゃん。
その不機嫌でいる自分が。
不機嫌を選ぶっていうことがもったいなすぎるっていうのは普段から思っているので、
ちょちょさんみたいに、暑いを共感したい、共感したい、それはいい、全然いい、それみんな。
だけどそれを、暑いからやってらんねえよ、クソみたいな、不満を共感してほしくないよね。
そうだね、それを言いたいときは、川か海に向かって言ってくださいって感じ。
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たとえばさ、私も今日すごい通勤の電車で、みんな急いでるよね、基本。
そうね。
なのに電車が車両故障とかで止まって、なぜか反対方向も遅れてて、みんなすごいイライラしてるんだけど、
私もさ、これ本当はもうちょっと先の駅で降りて歩きながら行きたかったけど、動かないから降りて出てきたけどね。
別に、それで私はあんまり不機嫌にはならなくて、なんでだろうなって思ってたの。
そしたら、まずそれを私は受け入れてるから、
ああ、もうこの状態だって。
そう、そりゃあ人間だってさ、体調不良になることもあるんだから、電車だって車両故障になることだってあるし、
体調不良の人が出てきて、遅れるとかもよくあることだし、
電車が遅れないの日本ぐらいだから、それ普通だよね、仕方ないよねって思うから、別に怒りも、行き通りも出てこない。
そうか、もう認めるっていうか、仕方がないのに思ったときは、本当にそんな怒らないね、確かに。
夏って暑いよねって、冬って寒いよねって、そういうのをまず認めると、
じゃあ今どうしようかなって、そしたら違う方に目が行って、どうにもならない事実に止まってるんじゃなくて、
じゃあ私はこの間のカゼ君の上海ツアーの動画見ようとか、違う方に目が行くじゃない。
あと目の前に別に楽しむ準備ができてる感じがするよね、そういうのはね。
常に見たいこと、聞きたいこと、読みたいこと、話したいこと、会いたい人って基本常にあるから、食べたいものとか。
やっぱり何か楽しみを探すのが、上手じゃなくてもいいかもしれないけど、探せてるというか、
シンプルに何やりたいっていうところが、自然にできる人はあんまりご機嫌ならないなと思う。
機嫌な人、機嫌の原因を自分以外のせいにしちゃう、そうかもしれないね。
多分、暑いで怒って機嫌が悪い人って、その先の何か分かって欲しいがあるんだろうなっていうふうに思って、
親しい人だったら聞くけど、その辺で怒ってる人には聞かないし、分かんないけど、何かその先のもので苦しいんだろうなとは思う。
そうだね、自分は暑くて苦しいんだよっていうのを分かってほしいのかもね。
でも、暑くてもさ、例えばみんな同じ37度の東京なら東京で過ごしてるけど、そこで不機嫌な人とご機嫌な人といるのはどうしてだろう?
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どっちがハッピー?どっちがトップ?
得とか関係ないけど、どっちを選ぶかだよね。
そうなのよ。不機嫌選んだらダメとも言わないけど、どうやったら楽しめるか、この状況みたいなので、使ったらいいのになとは思うね。
確かに暑いよ、本当に暑い。
でもさ、めぐちゃんは他にそういう時にどういうふうにご機嫌をとってる?いろんな方法があるじゃない?
シンプルにね、本当に心の持ち方もなんだけど、水をさわるようにしてるのね。
手を洗うとか、許せば顔、外では顔がすっぴになっちゃうかなと思うんだけど、水をさわったり、手を洗ったりとかして、すっきりさせる。
汗拭きシーンともありなんだけど、そこからまずスッとするから。
そうだね。確かに水でって本当に気持ちいいもんね。
そう、冷たいものを飲むっていうのもありなんだけど、やりすぎると私お腹壊したよね。
逆に良くないんだよね、あんま冷たいものはね。
ちょっと冷やとすると行くようにはするけど、水をさわるというか、手を洗うっていうだけでちょっと気持ちいい。
それだけでいいね。確かに。
今ね、本当は川、涼しい日陰の川のせせらぎとかに足つけたりしたら、そんなことができたら最高って思うけど。
行くならぬなんていうの、冷たいものって。
でもね、そこに行くまでが都会に住んでるとなかなか大変だから、
できなくても本当に水道の水でね、手を洗うだけで結構リフレッシュするね、確かに。
あと私自身のご機嫌取り方としては、どこかで歌えるなら歌っちゃうっていうか、
声を出す仕事だからある意味、コーチングセッションでは急に叫ばないけど、
音楽ピアノ教室だったら一緒に弾いてる演奏に対して歌うのね。
だいぶ大きい声になっちゃうかもしれないけど、歌ったりとか、仕事終わってから一人で歌ったりとか、
声出すっていうので、ご機嫌でいる感じかな、暑くても寒くても。
そうだね、あと私は昨日ふと夜ね、ショパンの別れの曲が聴きたくなって、
ちょっと一人でお風呂上がりに暗くして、別れの曲を聴きながらストレッチしてたら、
息子が、「ママ、大丈夫?」って。
びっくりしたんだ。
心配してきたんだけど、あんまりノリノリの気分じゃないときに、
自分に合った気分の音楽なり何なり聴いて、
そこで泣きたくなったら泣いたらいいし、叫びたくなったら叫べばいいし、
歌いたくなったら歌えばいいし、出てくるものを止めずに出す?
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それもそうだね。
気持ちがいいし、すっきりするかもね、その後。
音楽で思い出したんだけど、ご機嫌な人っていつも、
ご機嫌なBGMが鳴ってるような感じが、
お好きな歌とか歌ってたり鳴ってたりとか、聴いていたりとか、
やっぱりそこが多いなって、周り見ていると。
そうだね。
今日はこんな曲聴いてます、みたいなのもあるし。
確かにね、スポーツ選手とかも自分を高めるときに、
やっぱりそういう音楽を知ってるよね。
自分のマインドセットを変えるための術っていうか。
なんか鳴ってるんだと思うね。
ちょっちゅうのLINEでのBGMもあると思う。
実際に聴けなくてもあるよね。
なんか歌ってるというか、声に出してるというよりも、
頭の中で鳴らすと歩き方も変わる。
あるある。
そう確かにね、リズミカルになったりね、なんか。
MEGちゃんの脳内ヘビロテナンバーは何?
ちゃんと歌えないんだけど、朝によく、今日もかけたんだけど、
劇団式ね、ライオンキングのアークロブライフ。
あれの最初、はーとか言って出てくる。
気持ちいい。
あれを自分がちゃんと歌うわけじゃないんだけど、
あれが鳴るとすごく感じとか急にこう、
リズミカルに頑張っちゃおうみたいな感じになる。
あーいいねー。
素敵素敵素敵。
私はシーズンズオブラブとかさ、
誰かなんかハモラブーブで歌ってたっけ?
うんうん。
ねえねえ、やってたよね。
そうそう、すごい気持ちいいよね、あの歌。
なんかそれが声に出てもいいし、脳内で鳴ってるだけでも、
かけたりしたら、とんでもなく小危険になる感じよ。
うんうん、確かに。
あとさ、私は朝結構、NHKの語学講座のラジオを聞くから、
そしたらフランス語講座って、最後のほうに、
フランス語の歌をやったりするの。
フランス語か。
そうそう、だからそれでちょっと前は、
あれをフランス語で?
そうそう、だからそれが、
私歌えない、フランス語でまだ歌えないけど、
頭を回ったりとかして、朝聞く曲とか朝見るニュースとかも気をつけたほうがいいよね。
それはあるね、音として目からも入るし、
そうそう、残るもんね、その日なんか無意識の中に。
ということで、声を出すというか、歌うじゃなくても声を出したりとか、
聞くとか、好きなのを探して聞くとか、
誰かとお話しするでもいいかもしれないよね、
声を出して黙っちゃうとご機嫌悪くなる。
こうやってめぐちゃんと朝話すのすごい気持ちいいよ。
ありがたい。
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話せなくても、こうやって誰か好きな人が話してるのを聞くとかもね、いいよね。
なんか心地いいと思う、声とか。
波動がやっぱり伝わるだろうね。
だから最近はこうやってサスタイアフとか、
ポッドキャストとかで簡単に配信できるし、
簡単に聞けるから、
あとさ、私、今アンドロイドだから音楽は基本Spotifyで聞いてたんだけど、
Apple Musicを入れたの。
アンドロイドにも入れられるんだね。
そうなんだ。
そうそう、アプリを入れたら。
昔はiPhoneユーザーだったから、
いつもApple Music聞いてたんだけど、
久しぶりに聞くと、やっぱAppleはなかなかチョイスがいいよね。
そうか、私今結構Spotifyよく使っちゃってるけど、
iPhoneなのにまた聞いてみようかな。
聞いてみて、やっぱその時の気分で、
朝のランニングの曲とか、
シャワータイムに聴きたい曲とか、
いろんな気分の曲で探して入れると、
それをちゃんとBGMでまとめてくれたライブラリーが出てくるから、
いろんな、そういうの好きなのを見つけて、
自分でお気に入りに入れて、
自分で入れとくのもいいよね。
暑いけども、何かお気に入りの曲とか、
お話しするとか、好きな人に会いに行ってお話しするとか、
こういうことができたら、ご機嫌の悪い方には、
多分聞いてほしいことがあるんじゃないかななんて、
暑いに任せてあるから。
会いに行くのなかなか大変だけど、
最近チャットでも済んじゃうけど、
こうやってちょっとだけ一言話せるとか言って、
私も歩きながらニューヨークに住んでる、
すごい大学時代の親友とかとチャットしてたんだけど、
歩きながら歩き済むのも大変だし、よくないし、
ちょっと話せるって言って、歩きながら久しぶりに話したりとかして、
そしたらやっぱり全然違うよね、テキストのコミュニケーションと。
だからタイミングが合えば、ちょっとだけ声を聞くっていうのは、いいよね。
いいよ、やっぱり声はいいね。
他にもいろんな方法があると思うけど。
物理的に、私は水を触るとか言ったけど、
みんなの中でこれするっていうのが一つでも見つかったら、
とりあえずそこにっていうところから。
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どうやってご機嫌にしてますか?
私たちは歌とか音とか、音系が多い。
音が好きな人たちだからあれだけど、きっといろんなやり方があるよね。
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あっという間に15分経ちました。
お風呂を選びながら暑い夏になります。
じゃあ私もそろそろ電車が動いていることを願いつつ、駅に戻ってみます。
私もここから出発します。お互いに体に気をつけながら、水分塩分取りながら、
皆さまもご機嫌な一日をお過ごしくださいませ。
ではお嬢さんも皆さんも良い一日を。
ありがとうございました。