音楽と家族の影響
ちょいさきトーク 〜あなたよりちょっと先を歩いてきた人の、Webと仕事の話〜。
この番組では、フリーランスでWeb制作をしている私、けいが、上司じゃないけど、ちょっと気軽に話ができる、隣の席の先輩などの立場で、Webと仕事について語ります。
さて、年末って、音楽番組がテレビとかでも多いですよね。ラジオでも、今年1年の流行った曲ランキングみたいなので結構、やっぱり12月の終わり頃ってたくさん流れているので、
今月すごい、最近流行りの音楽をたくさん聴いたなという気がしています。
特にですね、うちの6歳の上の娘がですね、テレビでも音楽番組が大好きでして、テレビで音楽番組をやっていると、これを見ると。
チャンネル権を奪おうとして主張を始めるんですよね。
うちはですね、夫が音楽番組にもっからっきし興味がない人でして、それもあって私もそんなに音楽番組を普段から見る方だったりとか、流行りの曲チェックしたりということは、全然普段はやってないんですけれども。
さらに自分の好きなアーティストの曲でさえも、最近は全然チェックが怠ってるというような状況なんですけれども。
うちの娘はですね、今年に入ってからなんですけれども、ミセス・グリーンアップルとスノーマンが好きになりまして、ミセス・グリーンアップルは今年ベストアルバムが出たので、これを買ってあげたんですけれども。
スノーマンはですね、さくま大輔くんがどうも好きみたいで、テレビでさくまくんが出ていると、大輔くん出てるっていうので、すごい喜んで見ています。
ピンクの髪の毛の子ですね、さくまくん。
で、面白いのが、このスノーマンもミセス・グリーンアップルも一切親の影響を受けてないというところがすごいなというふうに思ってます。
結構、親が聴いてた音楽を子供も一緒に聴いて好きになるっていうパターンはあると思うんですけど、うちの場合は全くないくて、なんでっていうところですね。
スノーマンはおそらくですね、テレビでダンスバトルの企画をやってて、それをすごい楽しんで見ていたので、そこから好きになったのかなと思うんですけど、ミセスはなんだろうなぁ。
ちょっと何がきっかけかよくわかんないですけど、今すごくその二組のアーティストにハマっています。
それもあって、最近音楽番組を見るとですね、スノーマンのカリスマックスの曲がすごいもう私の頭の中でリピート再生されてまして、
YouTubeでもだいぶ見ましたね、PV。ずっと聴いてると頭から離れなくなるっていうのありますよね。
あとは音楽番組をずっと見てますと、今年だってやっぱりバイバイファイト、バイのバイのバイのめちゃめちゃ頭の中で繰り返し流れてるという、今私の状況です。
子供の影響でですね、最近の曲をだいぶ聴くようになったというのも私の大きな変化かなというふうに思っています。
人生ビンゴの目標
さて今週はですね、私が今年やりたいこと、達成したいことということで、人生ビンゴ2026のビンゴカードを作りました。
これにどういうマスを書いたのかっていうのを紹介する1週間になっています。
この人生ビンゴとは何ぞやということにつきましては、この放送の概要欄にノートの記事のリンクを貼ってありますので、
そちらを読んでいただければ、私が実際に作ったビンゴカードの画像もそちらに載ってますので、よろしければご覧ください。
昨日までは自分の仕事、もしくは仕事に近い活動に関する目標というのを挙げていったんですけれども、
残りはもっとプライベートに関係するようなマスになっています。
特に今日紹介するマスは、体や心の健康を整えるという、そういうもので括ってみました。
まず1個目がですね、人間ドッグを受けるというのがあります。
毎年名古屋市の方から特定健診という最低限の健康診断の無料券というのはもらえるんですけれども、
検査項目が少ないというのもありますので、
人間ドッグ、前回受けたのが、それこそ上の子を産む前なので、もう6年、もう1年前か7年ぐらいまとまった人間ドッグというのは受けてないので、
そろそろちゃんと見てもらった方がいいなというのがあります。
これを今年のノルマということで挙げてみました。
人間ドッグとか健康診断って、フリーランスだと、ちゃんと予定として立てておかないと、どうしても後回しになってしまいますよね。
会社員の方だと、会社から健康診断行ってきてくださいというふうにお出しがあったりとかすると思うんですけど、
なかなかフリーランスはその辺も自分で選んで、まずどこに行けばいいのかとか、メニューもいろいろあるので、
人間ドッグのこれいるのか、どれいるのかというのを選ぶのがまず難しいですよね。
誰か決めて、あなたこれ行ってきなさいというふうに言ってほしいんですけど、
なかなかつらいので、おすすめの人間ドッグでこれを見ておいた方がいいぞというのがあれば教えてもらえると嬉しいです。
次にですね、1日5千歩を年間平均で歩くというのを立てました。
去年はですね、1日5千歩の速歩の習慣を作ると。
早歩きって健康にいいらしいというのを聞いたんですね。
それで立てたんですけど、なかなかそうまで習慣化できなかったので、もう少しハードルを下げまして、
年間平均で1日5千歩ということにしました。
早歩きじゃなくてもいいです。普通に歩くということでいいんですけど。
たくさん歩いた日、あんまり歩けなかった日とかあるとは思うんですけど、
iPhoneのヘルスケアのところにログがたまっていくので、
あれで確認したときに平均として5千を超えていればOKということにしたいと思います。
そこまでできていれば習慣化勝手にされているだろうと考えてこういうマスにしました。
あんまりハードルを上げすぎると、かえって続かないというのがあるので、
これぐらいが今の私にはちょうどいいのかなというふうに思っています。
あとはですね、心の健康みたいなところで、芸術に触れるというのを上げたいと思います。
これはですね、何かの展示とか美術館とかそういったものがいいかなと思っているんですけども、
何か直接的なお仕事に関係するようなインプットではなくて、
もしくはちょっと心を豊かにするような、そういうものに触れていくという機会をですね、
意識的に作るといいのかなというふうに思いましたので、
何も難しいことを考えずに、ただただ芸術に触れる機会を作ってみようかなと思っています。
もう一個はですね、これもちょっと似てるんですけれども、
オシャレなティータイムを過ごすというのを上げました。
オシャレなティータイムというと、普通にその辺のドトールとかスタバとかに行くというふうではなくて、
もう少しですね、例えばちょっと前に流行りましたアフタヌーンティーとかですね、
ああいう意識高い感じのですね、お茶の時間をお一人様とかでいいと思うんですけども、
そういうなんとなく贅沢な時間をですね、過ごすという機会も作ってみたいなと思います。
これどうしても忙しいと、こういうの時間なかなか作ることできないですし、
土日とかだとやっぱり子どもと一緒だとそういうところも行きづらいので、
平日、例えば今ノーレスポンスデーにしている水曜日とかの午後に一人でちょっとお互いとこ行ってみるとか、
そういう機会も作ってみようかななんて思っています。
QOLの向上
次がですね、これはもう2年ぐらい前からずっと継続している目標なんですけれども、
今年もプロにお家をきれいにしてもらうというのを上げました。
お掃除会社さんにお掃除、最近毎年必ずどっか一箇所頼んでるんですけども、
この間の年末はエアコンとベランダきれいにしてもらいました。
エアコンはですね、うちのリビングにつけたエアコンはですね、家庭用ではあるんですけど、
その壁付けではなくて天井埋め込み型なんですよね。
なのでちょっとやっぱりお掃除とか頼むと、通常のタイプよりも少し高いんですよ。
なかなか自分でも掃除がしづらいので、今のお家にしてきてから、
もう7年経ちましたけども、全然1回も掃除をしていなかったので、
この間掃除してもらったらめちゃくちゃ汚かったです。
きれいになったので、やっぱりきれいになるといいですよね。
ベランダも同様で、なかなか自分で掃除ができずに、
しかもベランダに水道をつけなかったので、なんでつけなかったんだろうって日々思うんですけど。
デッキブラシも買ったんですけど、なかなかやっぱり掃除を頑張ってやろうというふうに至らず、
1回プロに掃除してもらったらすごいきれいになって、
お金払った分で考えると、すごいコスパのいい年だなというふうに思ってます。
その1年前はお風呂とおトイレ掃除してもらったんですけども、
これもめちゃくちゃきれいになって、すごい気持ちが良かったので、
今年もやってほしかったんですけど、ちょっと全部やってるとなかなかの高額になってしまうので、
じゅんぐりじゅんぐりという感じです。
今年はですね、今年また水回りやってもらおうかなって思ってますし、
キッチンもそろそろきれいにしてもらうとすごいいいだろうなと思っているので、
これは1年に1回、どっか少しお金をかけてやってもらうというのは、
とてもクオリティオブライフですね、QOLを向上させるのにすごくいいお金の使い方かなと思っております。
これはおすすめです。
ということで以上、今日はこの5個紹介しました。
特にですね、習慣つるものは年末に足掻いても間に合わないと思うんですけども、
こういう思い立ったらすぐ予約を入れたりとか、申し込みをしたりとか、
それにすればすぐクリアできそうなものっていうのをここに入れとくっていうのは、
なかなかやっぱりどうしても後回しになりがちなものをビンゴカードに入れていくっていうのはすごくいいなというふうに思っています。
だいたい11月、12月ぐらいになると、そろそろお掃除申し込まなきゃみたいなことがあったりしますし、
これは今年はまたビンゴカードに書いたんですけれども、
そうしたら来年以降はビンゴカードに書かずとももう習慣感になるかなという気もしています。
さて、これをお聞きくださっているリスナーの方はですね、
何か今年、自分の体、心の健康を保つために取り組んでみたいことありますでしょうか。
もしありましたら、ちょいさきトークのハッシュタグやおたよりフォームから教えてもらえると嬉しいです。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
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それでは、また明日。
