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おはようございます、Chikaraです。
今日は、スタイフの中で、僕が今、肉体改造をしている中で、学んだことを一つお話したいと思います。
よろしくお願いします。
僕は専門家ではないので、適当な話に聞こえると思いますが、僕なりの理解をお話ししようと思います。
前に、僕は50歳に向けて生態に通うと、山田るさんのお話を聞いて、将来に向けた自分の投資だと思って、毎週生態に通うと言ったことを覚えている方はどれだけいらっしゃるでしょうか?
実は、僕は毎週通っている中で、かなり身体の楽さが変わってきたんです。
皆さんもこの年、50歳近くになってくると、実感される方もいると思うので、今日はそのために残しておこうと思います。
結論です。皆さん、今自分が正しく、正しい姿で立っている、座っていると思っているその立ち姿、座り姿は、間違いなくズレています。
こういう話をすると、昔テレビであった、イボアエコの生態術みたいなのが思い出しちゃうんだけど、背骨の絵が出てきてコキコキって石橋孝明さんがやってましたけど、あれは今ちょっとふと思い出しましたけど。
いや本当に、僕ね実感しましたよ。僕ヘルニアをやったんです。その後しばらくほっといて、自己流でストレッチとかヨガとかやったりしてたんだけど、
いや、正体にいってよくわかったのが、腰をいろいろ最初は揉んでもらうって思ったんだけど、その正体の方がやってくれたのが、実は首元をずっとじっくり30分くらい首だけほぐしたり、そんなことをずっとやってくれながら最後に腰だけちょっとやってくれるの。そんな施術から始まったんです。
で、こんな腰が重いのに首なんかやってもらってどうすんだよって最初やられながら思ったんだけど、でもね、やり終わった後、施術90分やってもらうんだけど、やってもらった後の体の楽さが今まで受けたマッサージでも断トツに良かったんです。
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そんな比べ物にならないくらい体が楽だと思ったので、僕は信じて毎週通い始めていたら、実感としてわかったのが、まず体って真っ直ぐ立ってるらしいです。
体っていうのは足があって、足の真上に腰骨があって、腰骨の上に背骨があって、背骨の腰あたりの上に胸の胸骨っていうの?それがちゃんと立ってて、その上に肩が乗って、さらにその上に頭が乗ってるっていうね、この真っ直ぐなんだそうです。
これが僕はまず首が前に出て肩が猫背に前に入り、さらにそれがね右側にちょっと傾いていて、それを無理に腰だけで支えようとしちゃってて、右の腰のところに筋肉がギュンと潰れてしまっていたそうです。
それを僕は自己流で無理やり腰を反らせるような感じで、なんか姿勢がいいって腰骨が反ってるイメージだったから、そういう感じで無理やりね腰骨を反らして座ったりとかしてたんだけど、もうね全部がずれてたみたい。
でやっと今もうねわかんないと思うけど、やっと腰が腰ってこんなに稼働するんだなっていうのがちょっとねギュラギュラ動かせるような感覚が自分でついてきたのと、さらにチャゲさんと一緒に90回の腕立てやってきたおかげで、
肩とか胸とかその後ろの肩甲骨のあたりが少しね後ろにグッとグッと入るような感覚がわかってきたので、余計に腰の上にちゃんと胸の横隔膜とその上が乗せるっていう、その上にさらに肩を乗せるっていう感覚がなんとなくわかってきたんだけど、
やっぱ生体の方に言うと、やっと力さんは腰骨がちょっと動けるようになってきたからこそ、座ってたり立っている時に今の違和感が多分前は腰にあった違和感が少し上に上がってきていると思います。
で、まさにそうなんですよ。今ちょうど僕の違和感は肩甲骨のあたりから首のあたりに違和感が出るようになってきて、腰はだいぶね軽い軽さが出てくるようになったんです。で、これを今ね2ヶ月くらいかな2、3ヶ月くらい経つんでしたっけ。
で、今生体の方に言われたのが、ここまで来たら後はこの腰をきちんと支えるための足の筋肉が今足りないんですって言われたんですよ。あーなるほど、一番下の土台は足ですから。
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ということで今ねチャゲさんのカウントは腕立て90回を一旦そこでワンサイクルストップして今スクワットを1回からカウントしてスクワットを今度ねちゃんと習慣化していこうというので今足腰の筋肉をつけるところに今動き始めました。
ということでね、そう僕の肉体本当にね50歳に向けて真面目に僕が改造しに今入っているので、いやそういうだいぶ体が楽になっては来ています。
ただあのやっぱりね毎週週1回の生体っていうのはやっぱりすごくね僕にとっては今必要なので体をほぐしながら体の筋力を作っていきながら美しい立ち姿を作りつつ自分の首肩腰足の変なストレス違和感っていうのが起こりづらい肉体を今作っていこうとはしております。
もう何の話なの?こんな話みなさん面白く聞いてくれますか?いやでもね50に近くなった方っていうのは本当にみんなきますからこれ。
で僕はこれを聞くまで実感できるまで自分の立ち姿がそんなに崩れているそのせいでどこかの部分に体の一部に、一部の筋肉に負担がかかりすぎていた。それでヘルニアになっちゃったっていうことが気づかなかったんで自分一人だと。
いやだからこれはねあのちゃんと施術するというかメンテナンスするというかやっぱり年齢に応じた体の作り方というか見直し方はやっぱりちゃんとした方がいいなと思いましたよ。だからこれは僕自分の投資で良かったと思いました本当に。
ぜひまた引き続きここからどうなっていくのか僕の体肉体がどう改造されていくのかぜひお楽しみにお待ちいただければと思います。はいということで超合筋の体を目指す。50歳で超合筋ぜひ目指したいと思います。じゃあいきます。
力チャンス!
今日も力あふれる一日を!
