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はい、こんばんは、もちおです。
最近ね、もう梅雨になってしまいましたね。
絶賛エアコンの除湿機能をフル稼働させているので、もうね、電気代が不安なもちおでございます。
そしてね、ありがたいことにお便りを引き続きいただいておりましたので、早速読んでいこうと思います。
お名前が真央さん、30歳、長野県にお住まいの方ですね。
もちおさん、こんにちは。時々DMで感想は送っていましたが、お便りは初めて送ります。
さて、もちおさんに質問です。
もちおさんは、仕事モードとプライベートモードの切替えはどうやって切り替えていますか?
職場を出た時や制服から着替えたりなど、いろいろあるとは思いますが、お話を聞いてみたいです。
僕の場合は休みの日だけネイルをしているので、ネイルを剥がす日曜日の夜にスイッチが切り替わって、ネイルを塗る金曜日の夜にまたスイッチが切り替わる気がします。
日々は職場から出た時点でスイッチは切っちゃいますが、その自分に戻る瞬間は週末だけかもしれませんね。
寒暖差の激しい時期が続くので、ご自愛ください。
はい、まおさんお便りありがとうございました。
まおさんね、時々感想DMも送ってくれるので、いつも嬉しいです。ありがとうございます。
ということでね、今回はもちろん仕事と休みの時の切り替え、いわゆるオンオフの切り替え方についてお話ししていこうと思います。
それではポッドキャスト番組、地方芸だけど丁寧な暮らしがしたいを始めていきます。
このポッドキャストでは、お金も筋肉も遊ぶ場所もない地方済みの荒沢芸である僕が、都会に住むおしゃれで丁寧な暮らしをしている人たちを目指しながら、日々の出来事やちょっとしたぼやきなどを一人で喋っていく番組です。
毎週月曜日の夜8時ごろ配信予定です。よかったら聞いていってくださいね。
はい、改めましてこんばんは。もちろんです。
仕事と休みの切り替え、大切ですよね。
マオさんはネイルでオンオフを切り替えてるんですよね。
平日の朝、仕事終わりの夜でも多少の切り替えはあると思うんですけど、基本的にはね、皆さん仕事のある平日と休日でね、オンオフをしっかり切り替える感じが一般的ですよね、きっと。
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お酒や食事、服装やメイク。
マオさんみたいにね、ネイルなんかも切り替えしやすいですよね。
自分の手指って結構視界に入るから、視覚的に切り替えしやすいですもんね。
僕もね、一時期ネイルしてた時がありました。
友人の影響で。
僕より20近く年上の友人なんですけど、平日感にね、徹底的で、その友人はね、アパレル系で働いてるってこともあって、常にね、人に見られる仕事だからってこともあるんだけど、
髪型だとか服装はもちろんきっちり整えていて、汗とか体臭とかもすごく気遣っていて、ほのかにね、大人っぽい香水の香りを漂わせている彼なんですけど、
爪、ネイルにもね、気を使ってるんですよね。
普段からね、ヤスリでちょっと深爪気味にね、滑らかに整えていて、旅行時とか特別な時はね、サロンで整えてもらっているぐらい徹底的でしたね。
色のついたね、マニキュアやジェルは塗ってなさそうなんですけど、ほんのりね、ツヤっとしたトップコートっていうのかな?を塗っていて、とっても清潔感のある手をしているのが印象的でした。
それでね、もちろん影響されて、サロンには行ってないんだけど、爪ヤスリとかちょっといい爪切りを揃えていましたね。
でね、ちょっとツヤツヤにしたくて、爪磨きっていうのかな?スポンジでヤスリがついてるやつ。
買ったことあるんだけど、自分が不器用すぎてムラになってね、ツヤツヤするもんだから逆にね、汚く見えてすぐやめちゃったんだよね。
そんでもってね、自分の手にはツヤツヤしてるのが似合わなくて、そこでね、たまたまロフトだったかな?化粧品売り場で見つけたマニキュアが絶妙な色味とセミマットぐらいのツヤ感で、正直塗ってる感はゼロだけど、絶妙な色合いと確率に塗る前よりは変化してる感じで、どうだろうな?
感覚としては風呂上がりたての爪先がほのかにね、うるおっててピンクかかってる指先っていうのかな?
いや、わかるかな?これ。なんかね、ちょっとエロいっていうか。そう、エロい爪になります。
まぁね、今はね、ちょっとサボってただ爪切ってるだけなんですけど、まぁね、爪をエロくしても見せる相手がおらへんてよね。
でもね、ネイルする気持ちはすごいよくわかります。
やっぱり常にね、視界に入るから綺麗にしてると純粋にテンションがね、上がるんだよね。
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ちょっとね、話が揃えたので、本題に戻しますと、
仕事モードとプライベートモード、つまりONの日とOFFの日の切り替え方についてなんですけど、
結局論からね、言うともちろんはね、あんまり切り替えてないんですよ。
もしかしたら無意識のうちにある程度はね、切り替えはあっているとは思うんだけど、意識してね、切り替えることはないです。
切り替えを意識的にしていない理由としてはね、大きく2つあって、1つ目はね、休日がまず平日なんですよ。
なおかつ、月曜日と火曜日とか水曜日と木曜日みたいに2連休じゃなくて、月曜日と金曜日とか火曜日と木曜日とかっていう風に、
間にね、仕事の日が必ず入っているので、
僕土日祝日休みの仕事をしてた時もあったんですけど、
その場合って、金曜日のね、退勤が瞬間ってすごい勢いでオフになるんですよ。
いかにも鼻筋っていう感じで、気持ち的にも体的にも。
で、出かけたとしてもね、土日に、どこもね、にぎわってるし、
特にね、お子さん連れの家族とかカップルとかで、いかにもね、土日のにぎわいっていう感じで、
そしてね、多分土日祝日休みの方だったらわかると思うんですけど、
日曜日の午後あたりから絶望するんですよ。
絶望しつつも、何とか無理くりオンのね、スイッチを押すっていう感じだったんだよね。
なんかサザエさん現象みたいなのなかったっけ?
日曜日の午後はね、憂鬱になるっていう現象。
で、月曜日の朝に、あと5連勤あるのかとね、絶望しつつ出勤するっていう。
まあね、みんながみんな絶望してるかどうかは置いといて、気持ち的にはね、わかる方多いよね。
だけど先ほど言ったように、僕はね、月曜日とか金曜日みたいに完全休休2日ではあるんですけど、
ばらけてね、しかも平日限定の休みなんですよね。
もちろんね、一般世間的にはね、2連休じゃないのはマイナスなイメージが強めだと思うんですけど、
僕にとってこのね、休みのルーティンは、金曜日の喜びもないんですけど、
逆に言えば、日曜日や月曜日の絶望がないんですよ。
つまり、オン・オフの切り替えをしなくて、
そういえば、明日休みだったなとか、
体を休みつつも、休みの翌日がすぐ出勤だもんだから、完全にオフになりきる前にもうオンになっているので、
精神的にも体的にもね、オン・オフのギャップが少ないので、
絶望したくない僕にとってはね、ぴったりな休みのルーティンです。
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あとね、出かけても平日なので、どこもガラガラで、街に出てもサラリーマンばかりなので、
休日のにぎわいっていうのはね、あんまりないんですよ。
だから視覚的にもね、オフになりにくいと思います。
しかもね、地方ってね、ほんとね、ドニッピー祝日休みの方多いんですよ。
特に男は。
買い物行ってもね、おじいちゃんおばあちゃん…おじいちゃんはあんまりいないな。
ほんとおばあちゃんか、もう同世代の男の人はいないもんだから、さらに。
主婦さんかおばあちゃんかって感じかな、街とかに出ると。
外食しててもね、男なんかね、僕一人なんて当たり前って感じですね。
そしてオン・オフの切り替えをしないもう一つの理由は、好きなことを仕事にしているって感じかな。
もちろんね、仕事なので好きじゃないこととか大変なことはもちろんありますけど、
ベースとしては自分の興味あることや好きなことなので、
休みの日くらい仕事のこと考えたくないっていう感じで思考的にオフになることもなくて、
家で明日やる仕事の準備をしたりとか、出先でいい感じのお店があったら売り場の参考にしたりとか、
ふんわりとね、常に仕事のことは楽しく考えていますね。
なので休みの日に全然関係ないお店で買い物をしてても、
お店の電話が鳴ったら一瞬体が反応するんで、完全に休みのモードになってないせいかどうか。
お客さんが入ってきても挨拶のないタイプの店だと、自分からいらっしゃいませっていい感じだし、
これに関してはね、もしかすると同業者あるあるかもしれないですね。
そんな感じで休日と仕事のある日のオンオフの切り替えは特にしてないんですけど、
そんなだとね、仕事のことで頭いっぱいになってなかなか夜寝つけなかったりとか、
夢でも働いているときがあるんですよ、忙しいときは。
なので僕はね、休みの日と仕事のある日でオンオフを切り替えるっていうよりかは、
勤務中と家に帰ってから休む時間でオンオフを意識的に切り替えようとしています。
勤務時間が待ち待ちなので、自宅する時間もバラバラなんですけど、
基本的に帰ってきたらまずは夜ご飯を食べます。
そして食後にお風呂の準備をし始めるあたりでオフのスイッチを意識的に入れるようにしています。
YouTubeとかで落ち着いた音楽をかけつつ、家中の照明を落として、
間接照明のみの少し薄暗い空間にしてからお風呂に入ります。
うちはワンルームなんですけど、風呂場とリビングの境目がスリガラスっていうちょっとエッチな部屋なので、
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リビングの間接照明をつけているとお風呂場が、
間接照明の明かりがつけてちょうどいい空間のちょっと薄暗い感じで入力をします。
もちろんお風呂場の電源はつけてないです。
よくオシャレな人が風呂場を暗くしてキャンドル焚いてなんてやってるけど、
正直僕はオシャレ目的とかじゃなくて本気で精神を落ち着かせる方法だと思っています。
だからお風呂場でキャンドル焚いてる人、本当に疲れてるんだろうなって思ってます。
僕はキャンドル焚くまではないけど、薄暗くして穏やかな音楽をかけて入浴しています。
やっぱり基本的にどんな仕事でも仕事中って明るいところで集中して作業することが多いじゃないですか。
だから逆に薄暗いところで頭を使わずにぼーっとさせるのが一番真逆なことをしているので、
オフに切り替えられる方法だと思います。
逆にオンにしたいとき、出勤するときは支度中なんかは部屋を明るくして、
ラジオとかそれこそポッドキャットなど、頭を使ってきちんと聞く番組を流しながらオンのスイッチを押していく感じですかね。
はい、いかがでしたでしょうか。
結論としては、仕事と休日のオン・オフというよりかは、寝るとき、起きるときのオン・オフの切り替えに重きを置いているもちろんですが、
少しでも参考になったら嬉しいです。
でも真央さんね、Xとか見てると美意識が高い方なので、お風呂の時にすでにキャンドルとか焚いてそうなイメージですが、いかがでしょうか。
そうそう、美意識といえばね、冒頭でもちょっと出た友人の話もそうなんだけど、
やっぱりね、そろそろお年頃的に美意識はね、もちろん清潔感が大切になってきましたね。
夏バッテリーにはもちろん、なんかさ、おじさんってさ、生きてるだけで清潔感がマイナスからのスタートじゃない?
本当にもう地獄みたいな発言なんだけど、
うん、本当にね、意識的に清潔感とか美意識を高めていきたいですよね。
肌がね、白いだの黒いだのとか、体毛が濃いだの薄いだのがもう、それはもうほっといてくれてる感じなんですけど、
汗の匂いとか、あとは顔のテカリとか、爪とかね、眉毛が伸ばしっぱなしじゃないかとかさ、
今の時期サンダルでね、見えてる足の爪が伸びきってると、本当にもう地獄絵図なので気をつけたいですよね。
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しかも夏こそサボりがちでかさついてるこう、肘、膝とか、あと唇のかさつき、ほな吹きもね、恐ろしいので、
この前ね、ふと鏡を見たら、唇がね、かさついていて白っぽくなっていたのがすごく汚く見えて、うわーっと思って、とてもショックでした。
だからね、今でもね、寝る前にはたっぷりリップクリームを塗って潤えまくっています。
もちろん唇は潤えまくっています。
今ね、唇気になって舐めた人いるでしょ。
もちろんね、顔を小さくしたいとか腕を太くしたいとかね、そういう願望がたくさんあるんですけど、
もうね、根本的に一番は清潔感をキープすべく美意識はね、高くして生きていきたいですよね。
じゃあそんな感じで、そろそろ今週も終わりましょうか。
最後まで聞いてくださってありがとうございます。
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