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こんにちは、ちはるです。今日は、普段過ごしている中で、これが好きとか、今この瞬間幸せとか、これが楽しいとか、そういうことを書き留めておくっていうことについてお話ししたいなと思います。
何回か配信で出してるんですけど、私自身もちょっとこれからの働き方どうしようかなって思っていたりとか、
周りでもそういう方が多くて、SNSのつながりでもそうじゃない、リアルな昔からの友人とかからもそういう話を聞くし、働き方とか、
あと個別の伴奏のサービスとかもしている中で、どういうことをサービスにしたらいいかなとか、どういう方向性でやっていったらいいかなとか、
いろんなこと、いろんなジャンルのどうしたらいいかなっていうのに共通すると思うんですけど、そういう時にやっぱり大事なのって、自分の感覚というか、
自分が何が好きなのかとか、何が心地よいとか、何が嬉しい、楽しい、そういうものを自分でよくわかっておくことが大事だなと思うんですよね。
これは人それぞれだから、私が楽しいことも他の人にとったら別にっていうこともあったり、逆もあるかもしれないんですけど、
とにかく自分にとっての心地よさとか好きを知ること、でもこれって結構意識しておかないと流れていっちゃうと思うんですよね。
思い出した時に、じゃあ昨日のどの瞬間が心地よかったかとか、昨日どの瞬間が楽しかったか嬉しかったかって、思い出せることもあるかもしれないけど、
流れていっちゃうことも結構多いと思うし、それがね、昨日とかもっと前、1週間前、1ヶ月前、それより前ってなると、
なんかその瞬間瞬間って流していっちゃうと思うんですよね。だからちゃんとこう日頃からキャッチしておいて、
今これすごいいいとか、これなんか楽しい嬉しいみたいなのをちゃんとキャッチして、やっぱり私の場合はノートに書いておくっていうのがいいんじゃないかなと思っていて、
私もだいたい書けるときはすぐ書いたりとか、その日が終わるときに今日はこれとこれがすごいいい感じだったとか、これが嬉しかったとか、
あと逆もありますけどね、なんかこれすんごいイラッとしたとか、これがすごい嫌だったとかね、そういうのを日々自分を観察するみたいな、
私はどういう時に嬉しくって、どういう時にイラッとしたり悲しい気持ちになるんだろうっていうのをキャッチして書き留めておく。
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なんかそれが大事なような気がします。最初にお話ししたような働き方とかどういう仕事をしていくかとか、そういういろんなどうしたらいいんだろうっていう時にもやっぱりそれがすごくヒントになると思うんですよね。
自分が何が好きかっていうことが。だから書き留めておくのがいいんじゃないかなってすごくお勧めだなと思っています。
最後にお知らせなんですけれども、今日から新しいノートのワークを販売しています。概要欄にリンクがありますが、これはですね、毎朝5時30分にノートのお題、
今日はこれについてちょっと観察してみたり、これについて感じたことを書いてみましょうとか、それってこういうふうにも考えられるけどあなたはどうですかとか、そういうノートに書けるようなお題を毎朝メールでお届けするものになります。
30日間なんですけれども、一応私の中で段階を踏んで、最初は体の目に見えるところをまず観察していって、次に体なんだけど直接目には見えないところを観察していって、
第3週目で五感を見ていって、あと最後の第4週で自分の感情とか気持ちを観察する。最後の2日間まとめっていう感じなんですけど、だんだんこう内側に入っていく感じで自分を観察する。
自分がどういうふうに感じてるかなっていうのを、それぞれノートに書いてみてほしいなと思って作ったワークになっています。
みんなそれぞれ書く内容違うと思うし、何が正解とか不正解っていうこともないし、別に書いたものを私に出したりしなくてもいいので、自分のペースでできるんじゃないかなと思っています。
あとこのワークってメールで届くので、一度受け取ったら皆さんの手元に残るんですよね。別に消えたりしないので、この先ずっと使えるというか、だから一回受け取ったらまた必要な時に1日目からまたやってみてもいいし、
何日目と何日目はまた自分でやりたいなっていうのをメモしておいて、また間を空けてやってみてもいいだろうし、一回受け取ったらずっと使えるものだと思うので、すごくおすすめです。
概要欄の方から詳細とお申込みできるようにしておきますので、ぜひチェックしていただけたらなと思います。
この年度末とか年度初めすごく慌ただしいと思うので、そういう時こそやってほしいと思ってこの時期に出しているので、だいたい毎日5分とか10分とかそのくらいで書けるものになっているので、
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この忙しい時期を乗り越えるためにも、1日5分くらいは自分のために時間を使うことって大事だし必要だと思うので、ぜひそのお供にしてもらえたら嬉しいです。では最後まで聞いてくださってありがとうございました。
