ジャズダンス指導歴13年の私が体験しました！オンラインヨガソエルでダンスエクササイズを自宅で受講した結果?!

お聴き頂きありがとうございます
ちあきです。

今日はオンラインヨガソエルは
ヨガだけではなく
ダンスエクササイズも学べるというお話です

2020年9月より
プロのダンスインストラクターによる
ダンスエクササイズがライブ配信で
自宅で受講できるようになりました

そこで
ジャズダンス指導歴１３年の
私が体験してみました〜

2020年10月現在
受講できる種目は
この8種類です ダンスエクササイズ
ヒットソングダンササイズ
滝汗ダンササイズ
KPOPダンササイズ
バレエ・ダンササイズ
タヒチアン・ダンササイズ
ベリー・ダンササイズ（初級）
ベリー・ダンササイズ（中級）

すべて、受けてみたのですが、
体温が上昇して
ほどよく汗ばむ運動量ですので

自宅業務に疲れたな〜という
タイミングで受講するのが
ベストです！
私のおすすめは、午後

集中力の続きやすい午前中は
頭を使う作業に没頭し
昼食後、ほどなく
眠いな〜、
集中できなくなってきたな〜
というタイミングで
ダンササイズを受けるのが
リセット効果が高いです

ただし、難点なのは
午後の時間のダンササイズの
本数が少ないところです

そんな時は、ヨガのプログラムで
少しアクティブなものを
選んでみると良いですね

ヨガの他にも、
ピラティス、筋トレ要素の強い
プログラムも豊富で

男性でも受講できます

説明欄に
私のブログを貼っておくので
そこから、お進み頂くと、
無料体験できます

ただし、無料体験するには
「キャンペーンコード」が
必要になります

そちらのコードもブログに
潜ませてありますので、
お忘れなく、入力下さい
最大7日間14レッスンが
無料体験できます

本日も、声をききにいらしていただき
ありがとうございました
ちあきでした

キャンペーンコードあり
私のブログは
＼こちら／
https://chaking55.com/soeludance/

同内容のYouTube動画は
＼こちら／
https://youtu.be/gRJiQMn5noY