前回に続き、精神科医・心療内科医の益子ドクターと、NARDアロマ・アドバイザー原とのアロマ対談「食べることとストレス解消」について。
自分のマイナス、不都合なことを減らしたいときに、
自分の好きなものや
本来適していないものを使うと
習慣になったり依存になったりする。
自分の好きなものはご褒美に使うこと。
マイナス減らしと
プラス作りは
使い分けをすればいいんです。
益子ドクターの診察はこちらで受けることができます。
https://www.kokokara-care.com/
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