今日のテーマは【ぐるぐる思考を止めるたったひとつの方法】
嫌な人のことを考えたくないのに、ずっとその人と起こった過去の嫌な出来事をついつい考えてしまい、イライラしてしまったり、辛い気持ちになってしまったり。そんな声も多くいただきます。本当は、自分に集中したい。ハートリーさんが言う自分にフォーカスは分かってるんです。でも、できなくて余計辛い。。
そんな方に、メッセージです。ぜひ、参考にしてみてくださいね。応援しています。
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