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はい、こんにちは。メイクセラピストのしぎはらあやかです。
今日は、自分を好きになる手っ取り早い方法というお話をしていきます。
はい、最後まで聞いていってください。
このチャンネルでは、心にメイクをテーマに、元外資系美容部員のメイクセラピストしぎはらあやかが、
外見はもちろん内面も磨き、大好きな自分になって未来を切り開くための
簡単メイク術や美容知識、マインドの整え方を配信しております。
はい、今日のテーマ、自分を好きになる手っ取り早い方法なんですけど、結論からいきます。
ポジティブなナルシストになれ、です。
はい、もう意味わからんと閉じてしまいそうになっている方いらっしゃるんじゃないでしょうか。
はい、まだダメ、まだダメよ。閉じないで。まだ続きあるから。
はい、ポジティブなナルシストになれっていうのが私の結論なんですけど、
いきなりナルシストになれとか言われても意味がわかんないじゃないですか。
私も言いながら意味わかんないなとちょっと思っているぐらいです。
自分でね、自分で定義している言葉なんですけど。
で、私が思うによ、人生がうまくいっている人って、いつもご機嫌さんなのよ。
これはね、みんなわかると思う。
人生がうまくいっている人って、お金があるとかないとか、子供がいるとかいないとかそういうことじゃなくてさ、
その人そのものがいつもご機嫌そうじゃないですか。
ご機嫌そうな人ってやっぱり人に囲まれたりするし、愛されたりするし、人生もうまくいっている人が多いと思うのよ。
で、じゃあご機嫌そうになるために手っ取り早い、今日からね、今すぐできる方法としては1個おすすめなのがあるよ。
それがね、お化粧する時とか、歯磨きする時とか、洗顔する時とか、鏡見るでしょ、皆さん。
で、鏡見る時に、見るたびに鏡の中の自分にニコって、
今日もいい感じじゃん、みたいな。
で、自分にニコって笑顔になることです。
で、今ちょっと私ポロッと言っちゃったんだけど、今日もいい感じじゃんって自分に心の中で言ってあげてください。
で、騙されたと思ってですね、この鏡の中の自分に微笑むというか笑ってあげるっていうのをやってみてほしいのよ。
マジでね、なんか違うから。このなんか違うっていうのはすごい大事で。
大人になるとさ、もう誰も自分のことをそんなに見てくれるわけでもないし、子供の時みたいにね、お母さんが自分のこと可愛いねとか褒めてくれたりとかさ、
なんか付き合いたての彼氏がいたらいたで、お前は可愛いねとか、ちょっとそんな時代もあったかしらね。
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とにかくちょっと脱線しちゃってるけど、とにかくそうやって人に何かポジティブな声かけされることってめちゃくちゃ減るでしょ?
それは毎日言われたいけどさ、現実無理じゃんか。
でも鏡の中の自分にちょっとニコって笑ってあげて、今日も私イケてるじゃんって心の中で言うのだったら、物の3秒でできるじゃないですか。
で、これを続けていくうちに不思議と、なんか私いいかもしれないっていう小さな自信が芽生えてきます。
で、私の持論なんですけど、人生をうまくいかせるためにはまず自分を満たすことが絶対条件なのね。
自分が満たされてもないのに、人に影響できるとかさ、人の役に立ちたいとかいうのもまず無理だし、自分の人生だってうまくいかないっていうのが、私が今までいろんな人と接してきて思うところなのね。
なので、なんせまずは自分のことを満たす、自分のことを好きになるっていうのかな、をやってほしいのよ。
とはいえ、じゃあいきなり今までそんなこと気にせず生きてきた人が、はい明日から私自分のこと好きです、とかなれんじゃんか。
だけど、あのさっき言ったようにね、鏡の中の自分ににこって笑ってあげたり、ポジティブな声かけを心の中ですることだったら、ゼロ円でできるし、誰にもバレずにできるじゃない。
で、何だろう、何回も言うけど騙されたと思ってやってみてが結論です。
何やろうな、よし私可愛いじゃん、とまでは言えない、思えないと思うよ最初はね。
だけどまあいいじゃんって、にこいいじゃん、はいにこ頑張ろう今日も、みたいなぐらいだったら誰でもできると思うのでやってみてください。
はい、あのバカバカしいかもしれない。正直しょうもなって聞きながら思った方もいるかもしれない。
でも本当にあの朝ね、朝鏡見てさ、なんかのついでに鏡見てにこって、自分になんかねにこってするだけで、ほんまに何かが違うのよ。
これはね私は自分にやる気スイッチを押す儀式の一つだなと思って。
やる気スイッチね、どこにあるんだろうって思っている人いると思うんだけど、どこにもないんですよやる気スイッチなんか。
はい、あの某学習塾のCMにあったけど、背中とかについてたらいいけどね、ついてないっすよ。
ね、当たり前だけど。なので自分で自分にやる気スイッチを押してあげたりする効果もあるし、
やっぱりこう自分に笑顔になるっていうのも自己肯定感あげる一つだなって私は思っているので、
何回も言いますけど、明日の朝、いやいや今日からだ、今日から鏡を見たらにこって。
あのドラマとかさ、映画のなんか主人公とかやってるじゃんか、そういうの。
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なんかさ、行こう、みたいなさ、出かけよう、にこ、みたいなさ、あのワンシーンをやっちゃうんですよ、お家の中で。
はい、聞きながらアホくさと思った方もいらっしゃるかもしれませんが、アホくさと思いながらもう騙されたと思ってやってみてください。
ということで、次の放送でお会いしましょう。それじゃあね、バイバイ。
