駅での出来事と感情の分析癖
こんばんは、占星術とエニアグラムを使って、あなたで何が起きているかを一緒に整理する、アストロエニアグラムのChigusaです。
先日、駅で、あたりやぶつかり屋に遭遇したんです。 通路を歩いていたら、いきなり腕に衝撃を感じました。
痛い!と思って顔を上げたら、あたりやらしき人がこちらをチラッと見て、そのまま歩いていってしまったんです。
周りでそれを見てた人が、「大丈夫ですか?」って声をかけてくれて、その時は、「すっごいびっくりした!」っていうのが先に来たのと、
次の電車に乗らないと約束に間に合わなかったので、「あ、大丈夫です。ありがとうございます。」とだけ答えて、そのまま電車に乗ったんですね。
びっくりしたのが落ち着いたら、当たられた腕は痛いし、何にもしてないのに突然ぶつかられたことにムカムカするしで、
一人加害する人なんてみんな天罰が下ればいいのに!って思ったんです。
でもそう思った次の瞬間に、「あ、天罰が下ればいいって思ったけど、加害する人にもそれぞれに事情があったかもしれない。
突然ぶつかられたっていう出来事は、私に何を伝えようとしていたんだろう?」っていう思考が働き始めて、あれこれ考えている自分がいました。
その瞬間は全然気に求めていなかったんだけれども、しばらくしてふっと思ったんですよね。
あれ、私どうして相手の事情とか、それにはどんな意味があったんだろうとか、そんなことばっかり考えているんだろうって。
そう思ったら、近頃の私は自分の中に湧いてくる不安や怒りをすぐに分析したがっていたこと、
そしてそれが正しいと思っていることに気づいたんです。
でもこれってよく考えたら変ですよね。
私がぶつかり屋にぶつかられて、ムカつくって思ったのって、別にネガティブなことでも悪いことでもなんでもなくて、
何もしてないのに加害されたら、それは怒って当然だと思うんです。
友達が同じことをされたら、それは怒って当たり前だよって言うと思います。
それなのに、どうして自分のムカついたっていう感情を置き去りにして、
加害してきた人の事情をおもんばかったり、私に何を伝えようとしたのかと考えようとしているんだろうなって思ったんです。
自分の感情を置き去りにして、分析しようとか、ポジティブな意味付けをしようとすること、
それ自体がある種の自己犠牲なんじゃないかなってそう思ったんです。
感情を後回しにする自己犠牲の構造
でも、自分の感情を置き去りにして、分析しようとか、ポジティブな意味付けをしようとする癖って、
実は私だけじゃなくて、自己探求とか自己啓発とか、あるいは引き寄せを実践しようとする人にとってはあるあるじゃないかなって思うんです。
あなたもこんな経験ないでしょうか。
ポジティブなことを考えるとポジティブな出来事がやってくるし、
ネガティブなことばかり考えるとネガティブな出来事がやってくるっていうのはよく言われることですよね。
脳には自分が重要だと判断したものや、関心、意識があるものをフィルタリングする仕組みがあるから、
確かに意識をポジティブに保つというのは大事なことだと思います。
でもそれって自分の感情をなかったことにしてまでやることなのかなと思うんです。
これは感情に名前を付けようとしたり、この出来事は自分にとってどんな意味があるのかと意味付けしようとするのも同じことです。
私の中に湧いた感情を本当に大切にできるのって私しかいないと思うんですよね。
いくら友達とか家族とか他者から共感されたとしても、自分が感じた気持ちそのままを理解してもらえるわけではありません。
これは私だけでなく、あなたの中に湧いた感情を大切にできるのはあなたしかいないっていうのも同じことです。
それなのに私自身が自分の感情をないがしろにして、外側の出来事への意味付けを優先するのって、
ある種の自己犠牲と一緒じゃないかと思ったんです。
自分を大切にしてくれない相手に心を開くことってできません。
そして自分を大切にしてくれない相手を大切にすることも難しいです。
私が私の感情をないがしろにする自己犠牲をするならば、私は私に心を開かないし、
私は私を大切にできないということと同じことなんじゃないかなって思ったんです。
私は豊かに幸せになりたいです。
だから自己犠牲をやめます。
自分の感情を置き去りにして分析しよう、ポジティブな意味付けをしようとするのは、
耐性や探求を通してもっと豊かに幸せになりたいからです。
それなのに私は私に心を開かず、私を大切にできないのならば、
豊かにも幸せにもならないなって実感しました。
それに気づいたとき、私って何やってたんだろうって思いました。
そして何度も言うように、見えない自己犠牲をするのを今すぐやめようと決めました。
感情を受け止めることの重要性
これが正しいことなのかどうか、私は完全な答えを持ってはいません。
でも私自身の持っている星やエニアグラムのタイプが、
自分を満たして初めて他者を満たせるのであるならば、
私がこれまでにやってきたことは完全に逆効果です。
だから私は自分の中に湧いたどんな感情、それが怒りでも憎しみでも、
まずは私自身がちゃんと受け止めて感じ切ると決めました。
そして怒りでも憎しみでも悲しみでも、それが短時間で過ぎ去るんだとしたら、
無理してポジティブな意味合いをつけたり、分析したり、
ラベリングしたりしなくてもいいんじゃないかなと思っています。
怒りや憎しみ、悲しみがずっと私の中に残り続けて、
何をしていても思い出してしまったり、前に進めなくなったりした時に初めて、
この出来事って私にとってどんな意味があったんだろう。
相手にはどんな事情があったんだろう。
この感情に名前をつけるとしたら、
どんな名前をつけようかと考えればいいんじゃないかなと思っています。
自分の感情をちゃんと感じ切らないと、
どんどんどんどん自分の感情が分からなくなって、
沢山になっていくことは、大きくにも散々経験して分かっています。
そして、自分の感情に俯瞰になればなるほど、
私自身との距離が開く感覚になることも知っています。
私はもう二度とその状態には戻りたくないんです。
何度もここまでお話ししてきましたけど、
改めて私自身の決意表明として、
他者への配慮やポジティブなお期待をする前に、
ムカつくも、悲しいも、つらいも、
全部感じ切ることを優先すると、このポッドキャストで宣伝します。
無意識の自己犠牲への警鐘と選択
もしも、あなたが私と同じように、
あなた自身の感情を感じ切る前に、
これってどんな意味があるんだろう。
この気持ちに名前をつけるならなんだろう。
と考えたり、分析したりする癖があるのであれば、
それって無意識の自己犠牲になっていないと、
立ち止まって考えてほしいなって思うんです。
私と同じように、他者への配慮やポジティブなお期待をする前に、
ムカつく、悲しい、つらいを全部感じ切ることを優先すべき、
それが正しいと言いたいわけではありません。
ただ、癖って無意識にやってしまうものだから、
何を選択するにしても自覚的にならないと、
意図せず望まない方向に進んでしまう可能性があるということです。
あなたは今日の話を聞いて、どんな選択をしますか。
ぜひ考えてみてください。
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最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日のエピソードの感想をぜひコメント欄で教えてください。
それではまた次回お会いいたしましょう。
アストラエニアグラムのちぐさでした。