過去のアレルギーとスギ花粉症
皆さんこんにちは。わたしとくらしの実験室｜、ホストのInagaki Asakoです。
このポッドキャストでは、がんばりすぎない調子のよさを育てていくヒントを、暮らしの中での小さな実験や気づきとともにお届けしていきます。
はい、今ですね、10月の半ばなんですけれども、朝晩はね、この関東、私がいるエリアがとても過ごしやすい気候になりましたね。
なんかちょっと前まで、35日間ぐらい雨が続いていたみたいな時期もあったんですけども、ここ最近は秋晴れが続いて、なんかむしろカラッカラに乾燥している感じです。
で、今日はですね、そんな季節の変わり目に、今私自身に起きている不調についてお話ししたいなと思います。
皆さん、アレルギーってありますか? 私はですね、10年くらい前までアレルギーで悩んだことがなかったんですよね。
でまぁ、ある時、あ、これ私自身のことより深く知れるし面白そうと思って、アレルギーテストを受けたんですね。
そしたら、その時、杉花粉もないし、動物アレルギーもなしなんだけど、食物アレルギーが一つ見つかったんですね。
それがキウイフルーツ。で、それまで結構好きで食べてたんですよね。
なんか一時期スムージーにハマって、皮ごとミキサーで混ぜて飲むみたいなことをしてたんですけど、もしかしたらそれが原因かなって思いました。
よくあの、なんかこう食べ過ぎると、ある一定のものを食べ過ぎるとアレルギーになったことがあるみたいなことを言っていることも聞いたことありますし、なんかでもそれってありそうだなーって思ってます。
とはいえ、アナフィラキシーショックが起きるものでもなくて、なので間違って少し食べても特に変化を感じないくらいのレベルのアレルギーという感じなんですね。
で、そしてもう一つ反応してたのがハウスダストでした。で、この結果を見てから自分の体の反応をしっかり観察してわかったんですけれども、確かにホコリっぽいところにいると喉がイガイガしたり、鼻の奥がツーンと痛
くなったり反応してるんですよね。
で、まあこの2つがその時、10年ほど前のアレルギーテストでは出たんですよ。で、このアレルギー反応を出さないようにするために何ができるかっていうと、やっぱりその物質を避けるっていうことですよね。
これ以上にパワフルなものはないと思うんですけれども、まあ例えば私のキウイフルーツ。これはすごいわかりやすいですよね。キウイが入ってるデザートとかそういったものを避ければ大丈夫なんですけども。
あとはもう一つのハウスダスト。わかりやすいっちゃわかりやすいんですけれども、避けられるかといったらね、完璧には避けられないものかなと思います。
で、一番身近なところで自分でね、コントロールできるって言ったら、自分の家の掃除をこまめにするっていうことかなぁと思って、まあ気づいた時にはホコリを掃除するっていうのをやっているっていうような感じ
ですね。
で、この2年くらいで私にもついにスギ花粉が来たと思います。で、症状といえば目が痒くなったりくしゃみが増えたりっていうようなことなんですね。
で、うちの母がですね、昔からひどい花粉症なんですけども、私はね、実は全く平気だったんですね。で、この症状を自分が反応しているっていうのを認めるまでには若干時間がかかりましたね。
で、なんでかっていうと、やっぱなんか認めちゃうと本当にそうなっちゃうみたいな感じがして、ちょっと抵抗してたんです。
でも、まあこれはちょっと明らかにそうだなと思って、あの今はもう抵抗してないんですけれども、この花粉って避けるのがかなり難しいですよね。
卵をやめる花粉症対策の実験
なのでやっぱりこう皆さんされてるようにマスクをしたりとか、あとはやっぱり花粉症のお薬を処方してもらって、その時期をやり過ごすっていう感じかなと思ってます。
で、一つですね、花粉症に対してできることを私のあのマクロビの師匠に教えてもらったので、ちょっとお伝えしていいですか。
それは卵を完全にやめることなんですって。
で、この卵をやめると数日で花粉症の症状がもうすごく弱まるということです。
で、ただこれの何が大変って、卵っていろんな食べ物に入ってるんですよね。
目に見える卵料理以外にもパンだったりマヨネーズだったりね、そういったところに入ってます。
で、私はもう結構パンが好きで、なのでこれ結構ハードル高い人体実験なんですが、やっぱりちょっとやってみたいなと思いまして、数日間実践してみたんですね。
そしたら、やっぱり確かに症状がかなり軽くなったなっていう実感がありました。
なので、花粉症でつらいっていう方は、ものは試してぜひ実験してみてはいかがでしょうか。
ただ、卵をやめて、また卵を食べ始めると症状が戻ってくるっていうことなので、もしね、長く症状を抑えたいという方がいたら、卵をその期間やめるっていうことがね、必要になるのかなと思うんですけれども。
少しの間だけでも症状が軽くなったら、それはそれでね、体が楽になりますよね。
原因不明の蕁麻疹と受診の経過
そしてですね、この時期に、今10月の仲間の季節の変わり目に新たに私に出てきた不調が、謎のジンマッシンなんですね。
ここ1ヶ月くらい、突然痒くなって、寝て起きたら綺麗に消えていて痒みもない、みたいなことが起こってるんですよ。
何が原因かなと、不調が起きると考えるのが癖になってるので、もちろん考えていたんですけれども、これはね、なかなかそれっぽい正解にたどり着かないんですね。
一般的にジンマッシンの原因っていろいろ言われていまして、例えばストレスとか疲れ、あとはアレルギー反応とか、あとは夜、腹交換神経が有意になるんですが、それが原因で起こるっていうこともあるみたいですね。
でもいろいろね、結局調べても原因不明というふうに言われてしまうことが多いそうなんですね。
今回ね、これの対処としてちょっと3個やってみました。
まず1つ目がドラッグストアで市販薬ですね。
ジンマッシンの飲み薬と塗り薬を買ってみたんですけれども、なんかちょっと症状は収まったんですが、なんか全然まだ残っていたんで、次はいつもお世話になっている皮膚科に行きました。
そうすると、ジンマッシンってアレルギー薬、いわゆる花粉症のアレルギー薬と同じものを処方していただいて、治していくっていうことだったので、花粉症でよく飲むアレグラとかそういったような類のお薬を処方
してもらったら、2週間くらいすごく落ち着いたんですね。
なんだけど、またその後、薬を飲んでもちょっとジンマッシンが出てくるようなことが続いたんですね。
ブタクサと乾燥への対策
なので、ちょっと今日ですね、いつも半年に1回くらいお世話になっている内科の先生のところに行って相談したら、今ちょうど豚草が飛んでる時期だから、もしかしたらそれに反応してるかもということでした。
で、私それちょっとびっくりしたんですね。花粉症でもジンマッシンって出るんだと。知らなかったので、びっくりしたんですが、でもね、先生がちょうど今空気がカラッカラで乾燥してるので、皮膚も乾燥するんです
よね。
そうするとそれと合わさって、皮膚にジンマッシンの症状が出ている。それもね、おかしくないんじゃないかなっていうことでした。
なので、完全なる根本原因を突き詰めたわけではないんですけれども、このことを知れただけでも一歩前進ですね。
なので、今日からよりしっかりね、皮膚の保湿をしてジンマッシン対策をしたいなと思っています。
ということで、今日はね、アレルギーとその対策、あとは根本原因を知ることについてお話をさせていただきました。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。また次のエピソードでお会いしましょう。