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皆さん、お疲れ様です。みやっちです。 今日も愛知県知立市の自宅の2階、サロン部屋から家族が帰ってくる前にこっそり配信。
このチャンネルでは、自宅サロン、スクール運営のリアルをお届け。 お客様や生徒さんとのエピソードや、日々の暮らしの中で感じた学びや気づきから、自己成長につながるお話などをゆるっとお届けします。
本日のテーマ、メンタル編。 それは相手の事情だから。
皆さん、こんなことないですか?
なんか、あの人私のこと避けてる?
あの人、私にだけきつく当たってない?
態度悪くない?
私、嫌われたかな?
なんか、じっとした気配。
負の感情を持たれているような、そう感じることってないですか?
思い過ごしかもしれないんだけれども、
職場であったりとか、PTAとか、ママとも、
保護者の関わり、学校とか保育園とか、お迎えとか、なんだかんだ行った時の保護者の関わりとか、
友達とかね。
あと、SNSの世界ですね。
そんなような、身の回りで、
なんか私避けられてる?なんか嫌われるようなことしたかな?
うん?って、違和感感じるようなことってないですか?
私もですね、たまにそう感じる時ってあります。
年に1回ぐらいかな。
本当に思い過ごしかもしれないんですけれども、
なんかちょっと、もやもやもや?私やらかしたかな?とかね。
あれ?なんか今まで、あれ?よくわからんけど、なんか避けられてるか?みたいなね。
たまに、本当に年に1回ぐらい、ぼやって感じる時があります。
皆さんもきっとありますよね。
そんな時、どんなふうに皆さんって対応、対応というか対処します?
私の場合ですけれども、参考になれば、友達とお話しさせていただきますが、
相手にも事情があるんだよ。
私が考えたってわからないこと。
私が考えなくてもいい。答えを探そうとしなくていい。
というか、答えを探したらいかんよな。
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そんなふうに思います。思うようにしています。
相手には、相手の勝手な都合、勝手な受け取り方っていうのがあるんですよね。
それを、何かしらちょっと感じ取って、
いや、なんか私やってしまったのかもしれない。何か嫌なことしてしまったかな?って、
こっちが勝手にかんぐって、自分だけが悪いようなふうに取り方をしてしまうので、
モヤモヤとかって気になってしまうんですけれども、
もう知らんわ、そんなん。何かやらかしたかもしれんけども、
そういうふうに感じちゃうっていうのは、たぶん6割くらい当たってるかと思うので。
だけど、そこを正解を探して、
元の状態に戻そうと、無理に自然な状態に戻そう。
そんなことを考えなくてもいいんじゃないかなっていうか。
考えるから余計おかしくなる。
相手には、相手にとっての事情、思うこと、価値観、捉え方っていうのがあって、
こちら側としたら、そこに無理に自分の都合に戻そうとしなくていいというか、
要はこちら側、私とかがそうやって感じたときも、
私の思うように相手をしなくてもいいって、返させなくていいっていうか、返させてはいけないっていうか。
もうね、相手が感じることなんで、放っておこうしかないかなと思います。
放っておく。放っておこう。ほかっておく。
人にはね、その人ならではの都合とか事情とかがやっぱりありますから、
私にだってありますからね、やっぱり。
だから今までとは違って、なんか違和感あるなとか、もやっとするな、
それってね、きっとね、何か思うことがあるんでしょうね。
取り越し苦労かもしれないんですけども、とにかくスルーです。
スルーします。
そのうちね、空気が変わるでしょうって。
自然な流れが来るまではね、別のことに視点を向けようって。
もうね、無理に関わらない。近づかない。近寄らない。
答えも求めない。相手にしない。
自分も相手に関心を持つのをね、お休みしちゃいます。
うん、なんか思うことはいろいろあったとしても、とにかくスルーです。
スルースキルを本当に身につけるじゃないですけれども。
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でもね、なんか大抵嫉妬ですよね。
こちらが本当に何かやらかしたっていうこともあるかもしれないんですけども、
大抵、なんか相手の方がね、こちら側に対して嫉妬。
嫉妬だったら羨ましいなみたいな。
それを素直に言えないからちょっと拗ねているみたいなね。
私は何かあった時に、なんかちょっとモヤモヤってする時っていうのは、
多分何か私嫉妬されてるだけ、私って多分すごいところまで来てるのかなみたいに、
勝手に都合のいいように変換しちゃって、まあまあスルーしちゃいます。
この正解を求めようとか、答えを求めようとしちゃうので、
やっぱり疲れてきちゃったりとか、相手のことが気になってしょうがなくって
他のことに自分が目を向けられない。
そんな風になったら、自分の人生というか毎日の生活が
辛いものっていうか苦しくなっちゃいますよね。
美味しいランチも美味しいと感じなくなっちゃうので、
やっぱりスルースキルって身につけた方が絶対いいと思うんですけれども、
相手の事情っていうのはあるんで、
そこはね、深入りしないというか、そっとしておくというか、
相手が勝手に思うことなので、無理にね、正解を見つけようとしなくていいじゃんって。
とにかくスルーする放っておくっていう風に、私はやり過ごすようにはしております。
あんましストレスっていうかね、人のことが気になる。
まあまあいいかみたいな感じで流せれるようにはなっているので、
そうもやもやもやとか感じることはなくなりましたけれども、
ここ数年で、たまに1年に1回くらいちょっとそういう思うことがあったりとかするので、
その時もね、またかと思ってスルーしようと思ってね、やり過ごしております。
皆さんはいかがですか?
もしね、なんか今職場とかね、保護者同士の関わりでちょっとすごく辛いなって方もやっぱりいるかと思うんですけれども、
自分には自分の都合があるように、自分のものの捉え方っていうのもありますし、価値観っていうのはやっぱりあります。
それってあの人にもね、自分とは同じ価値観っていうのはないんですよね。
誰々さんは誰々さんの捉え方っていうのがあって、自分とは全く同じではないってことをやっぱり腹に落とし込んでおくと、
何か私がやらかしたかもしれないけど、ちょっとやり過ごすようにスルーしようっていうふうにね、
ちょっと気持ちがね、楽になるんじゃないかなって思います。
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メンタルってね、そうやって捉え方っていうのを変えていくと、すごく軽くなってきますし、メンタル強くなってきますのでね、
よかったらね、参考にご自分のメンタル強化に取り入れてみてください。
はい、本日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
平日の夕方配信、土日は配信、おやすみとなります。
それでは次回の配信でお会いしましょう。
