アロマを通じた心の癒し
こんにちは、こんばんは。スピリチュアルアロマセラピストのさちえです。
今日もお聞きいただきありがとうございます。
このチャンネルでは、心と体が元気になる香りにまつわるお話を届けていきます。
さて、今日のテーマは、モヤモヤした心に、アロマで〝ゆる許し“タイム〟というお話です。
なんか頑張ってるのに、なんだか満たされていない。
ちゃんとやってるはずなのに、なんだか満たされない。
もっと認めてほしい、でも誰も気づいてくれない。
そんな風に感じることってありませんか?
頑張り屋さんなママほど、家族にとってベストな選択をしようとしたり、
仕事でもちゃんときちんとこなそうと頑張ったり、子供にもちゃんとした母親であろうと努力したり、
毎日本当にたくさんの役割をこなしているんですよね。
でもふっとこう緩んだ時、緩んだ時、ふっと立ち止まった時に、
なんか誰かに偉いねとか言ってもらいたいな、褒めてもらいたいな、
そんな気持ちが心の奥から出てくることってなんかありませんか?
今日お伝えしたいのは、許すって自分を甘やかすことじゃないっていうことなんですね。
頑張っている自分にちょっと許してあげる時間を持ってみませんか?
許すってなんか間違いを見逃すことでも甘やかすことでもないんです。
それは今の私でいいよってふっと立ち止まって認めてあげること。
できなかった自分、イライラしてしまった自分、
SNSのあの人と比べて落ち込んでしまった自分、
そんな自分を否定せないで、そっと両手で包み込んであげるような、そんなイメージです。
ここで今日のテーマであるアロマの出番。
自己認識とリラックス
アロマで許しスイッチを入れる。
香りって頭で考えるよりもずっと早くダイレクトに感情に届くツールなんですね。
例えば、イライラした時、深呼吸した時、ラベンダーの香りを嗅いでみる。
もう疲れたーと感じた時、ゼラニウムをティッシュに一滴垂らして枕元に置いてみる。
落ち込んだ日にオレンジの香りを手のひらで温めて深呼吸したり。
たったそれだけで心にちょっとスペースがあるかもしれません。
たったそれだけで心にちょっとスペースができて、まあいいかって少しだけ力が抜ける瞬間が来るんですよ。
私のゆるゆるしアロマ参戦。
ということで、ちなみに私がもうちょっと疲れたな、無理だなって感じている時に使っているアロマをこっそり紹介しますね。
ラベンダー。これはもうリラックスの王道です。
とにかく呼吸が深くなっていきます。
ゼラニウム。女性ホルモンのバランスにもとってもいいんです。
私を大切にしようっていう心からほっこりとエネルギーが湧いてくるような、そんな気持ちになります。
オレンジ。落ち込んだ気分に優しい温かい光を差し込んでくれる、そんな香りです。
この3本があると自分に戻れる、そんな時間が作れるようになったんですよね。
そして大切なのが自分の頑張りをちゃんと認める。
ママって何かとまだまだもっとできるはずって、自分にすっごく厳しくなりがちなんですよね。
でも今日のテーマを聞いてくれたあなたは、ぜひこういう話をお伝えしたいんです。
今のあなたでもう十分頑張ってるんです。
そのモヤモヤはあなたが一生懸命生きている証拠なんです。
だからこそ香りの力を借りてゆるゆるしの時間を自分にプレゼントしてあげてください。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
あなたの心がほんの少しでも軽くなっていますように。
もし感想や使っているアロマなどがあれば、ぜひコメントやレターで教えてください。
それではまた。スピリチュアルアロマセラピストの幸江でした。
