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こんにちは、あらゆちです。私は3歳と1歳の子供を子育てしながら、管理栄養士兼WEBディレクターとしてお仕事をしているものです。
今日はマインドの話を少ししようかなと思っています。気づきがあったので、自分の今締めというか、これから気をつけていこうということを宣言する上でも、ここの収録をしてみます。
このチャンネルでは、ありのまま生きるを目標にしている私が日々の気づきや成長の過程、そして子育てやお仕事なんかの、ちょっとためになるお話なんかを発信していこうと思っております。よろしくお願いします。
今日のマインドの話ということなんですけど、私今、友人の和田紀奈子ちゃんがライフコーチングっていうお仕事をしていまして、それで定期的にお話を聞いてもらっていて、
自分が過ごすためにどうしていけばいいかっていうところをお話ししながら、相談しながら探っていってるっていうところなんですけれども、その中で子育てとお仕事両立していると、どうしても時間との勝負かなと、毎日日々かなって思うんですね。
今日も朝、娘がちょっと三連休、夜更かししてた関係で朝起きるのがいつもよりも1時間くらい遅かったんですよ。
よく寝れてよかったなとは思いつつ、毎日頑張ってるつもり、早め早めにと思って動かしてるつもりなんですけど、なんかいつもギリギリになっちゃうんですよね。日々覆われちゃう。
バス停までの送迎は、うちの主人がいつもしてくれてるんですけど、主人はお弁当を持たせて出勤してもらっているので、そのお弁当作りとかも朝一緒にするんで、その弁当を間に合わせるっていうことと娘の登園を間に合わせる。
その傍ら、朝ご飯の準備をするのと、息子はまだうまいことちゃんと食べれないので、手掴み旅してくれるようになったらだいぶ楽になったんですけど、立ったり物落としたり、いろいろあるんで、手がかかるような状態でバタバタしてるような感じかなと思います。
でね、いつも日々時間に覆われてるなという印象があるんですが、その時にちょっと話し反れちゃったんですけど、ライフコーチングしてる和田紀奈子ちゃんが、
頑張れば全て報われるし、自分さえ頑張れば、今無理したら結果につながるっていうわけでもないよねって。むしろ頑張らなくていいんだったら、そっちの方が良くないっていう風な話をしてくれてたんですね。
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で、もし頑張らなくてもいいんだったら、その分自分をもっと好きな時間に使えたり、自分を満たす時間に使えて、結果的には家族みんなにエネルギーを循環させてあげられるから、お家がいい雰囲気に持っていけるよねっていう話をしてたんですね。
いや、ほんまそうやなーって思うんですよ。ただ、なんかね、私の中でふと思ったことがあったんですよね。いや、もしかしたら私、頑張れば報われるって思うことで、自分の存在を保とうとしてるかもしれないなって思ったんですよ。
頑張らなくていいんだったらね、そっちの方が人生楽じゃないですか。そっちの方がいいはずなんですけど、何とかがむしゃらに何かこうしていこうとしちゃうのは、むしろ自分がそうしたがってるんちゃうかなっていう風に思ったんですよね。
何やかんやで自分に時間のゆとりができるっていうことが怖いのかもなって思ったんですよ。
あ、この日何もしてなかったな、何も自分成長できてないみたいな感じで思ってしまってるんちゃうかなと思うんですけど、
はちみつ大好きなプーチャーさんの名言で、何もしないことをしてるんだよっていう風に言うセリフがあるっていうのを聞いてね。
確かに、ゲンダーエイジンって何かしら追われてるので、何もしないっていうことをするっていう風に心がけることって大事だなって思ったし、
何もないことが怖いっていうことではなくて、そういう時間を自らとってるんだっていう風に思うようにしたり、
余白の時間を作るって心を健康に保つ上でも大事なんちゃうかなっていう風に思ったんです。
だから私は頑張らない練習、手を抜く練習、マインドから練習していくことが今の自分に必要なんかなっていう風に思いました。
で、その先にありのままの自分っていうのがいるんじゃないかなって思いました。
がむしゃらに頑張ることでありのままの自分を見つけられるんではなくて、むしろ手を抜いて頑張らない時間を作ることでありのままの自分を見つけられることにつながるかもしれないなっていう風に気づけたので、
今は自分の記録のためにもこうやって収録をしてみました。
皆さんはどうですか?意識的に余白の時間ってとってますか?
で、私みたいにゆっくりしたいよーって思いつつも、実は頑張ってる自分でないと怖いって思っているところってないですかね?
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私はちょっとまだまだ今から、今気づいたところなんで、どうやって手を抜いていくか楽に過ごしていくかっていうところをこれからちょっと模索していきたいなっていう風に思いました。
もし誰か、余白の作り方だったり、手を抜くことを頑張っている方、工夫されている方がいらっしゃったら、そういう方法を教えていただけたら嬉しいです。
7月の三連休も終わりましたね。
昨日の夜中はすごい大雨で大阪ですね。
洗濯物、三連休の旅行の分を洗濯回して夜中に干したんですけど、まあ見事にベランダにまで綺麗に雨が入りまくってですね、洗濯物すべて雨に晒されました。
またビジョビジョになってしまったので、全然乾いてないので、今日1日干し続けて乾いてくれたらいいな。
雨臭くなるかな?
まあまあいいかなっていう、まあこれも頑張らないという一つということで、まあ多少臭くなってもいいやん。
最悪ちょっとスプレー振っといて、まあいいかなっていう感じで治めようかなって思ってます。
あとですね、先週あげた梅雨の浮上の原因とそれの対策っていうところでラジオ放送したんですけれども、
それのおすすめレシピっていうところも今まとめているところなんで、近々放送撮ろうかなって思っています。
あと1月の12日か、金曜日にタートルさんとのコラボライブの時にお話ししてた話題で、
お酒を飲む人がお酒を飲んだ量の2倍くらい水分を取った方がいいという話を私させていただいたんですけど、
2倍はちょっと超えすぎてたんですね。
ただ同量では少ないということが、もう一回調べ直したら分かりましたので、
ちょっとその辺もちゃんと調べ直してアップしていきたいなって思います。
すみません、この前ちょっと間違った情報をあげてしまってたなと思ったので、
ちゃんと調べ直して発信したいなと思ってますので、またそれもよかったらお聞きくださると嬉しいです。
今週も頑張りましょう。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
