ノートへの書き起こしと配信
はい、みなさんこんにちは。AMAOです。 今日はですね、横浜港未来に仕事で来てますね。
で、まずお知らせなんですけど、 今これで182回目かな、このポッドキャスト。
で、今徐々に
ノートの方に アップしてるんですけど、
1から181、182になるのかな。 までのポッドキャストをエッセイにした感じで、
ノートに書き起こしを今している最中です。 今120か30ぐらいまで行ったのかな。
1日アップできる制限があるんで、 ちょっと時間かかってますけど、
多分今週ぐらいには全部アップできるかなと思いますので、 もし文字で読みたい方ね、本が好きとかエッセイ好きな方は読んでいただけたらと思いますので。
ひらがなでAMAOの頭って入れると、多分ノートが出てくると思うんですよね。
で、やっぱりアップをノートでするようになってから、 なんか
いいねとかメッセージいただいたりとか、 あーやっぱりポッドキャストはあまり聞かないけど、 ああいう文字起こしというか文字で読む人はいるんだなぁと思って、
改めてやっぱ面白いなぁと思いましたね。 まあこのポッドキャストでは何回も言ってますけど、
まあこれは僕の遺書であり、 そしていつかエッセイ集というか本を出したいと思っているので、
近々いい回をピックアップして、まず一冊目、 アマゾンの方で出したいなと思っているんで、よかったらね。
今は全部読み放題なんで、 あのノートの方読んでいただけたらと思います。
ノートっていうプラットフォームサイトがあるので、 検索していただければ出てくると思いますけど、
普通に売っている国用のノートとかじゃなくてですね、 N.O.T.Eって小文字で書いてくれれば、
グーグルで打っていただければ出てくるので、 もしよかったらそこで読んでみていただけたらと思います。
幸せと不幸のバランス
今日はですね、変える、チェンジっていうか、
今自分が
暮らしていて、毎日過ごしていて、
例えば自分が嫌だとか、環境が嫌だとか、 一緒に住んでいる人が嫌だとか、
友達が嫌だとか、 仕事が嫌だとか、いろいろ
嫌なことってあると思うんですよ。 それとは逆に好きなこととか心地いいこととか、
楽しいこととかってあると思うんですね。 そのバランスというか、
比率というか、どっちかに偏っているっていう風になっていると、
結構心っていうか、体的にも極端に偏ったりすると、
だんだん毎日ちょっと疲れちゃったりすると思うんですよ。 例えばハッピーだらけっていうのも、
まあいい疲れっていうのもありますけど、 やっぱり
人生っていうのは楽しいことばかりじゃないっていうね、 楽しくないこともありますし、
楽しいことをやるために楽しくないことをやる。 楽しくないことをやるから楽しいことがあるみたいな。
アンハッピーがあるからハッピーがあって、 ハッピーがあるからアンハッピーがあるみたいなところがあるので、
やっぱりこれを完璧に全部ハッピーにさせようみたいな感覚でいくと、 心も体も疲れちゃったり、生きるのが面倒くさくなっちゃったり、
昔の僕みたいにバーンアウトしちゃったりする人もいるし、 病んじゃう人もいると思うんでね。
やっぱりバランスって大事だと思うんですけど、 ハッピーの比率がすごい多くて、
不幸が少ないっていうか、そういう嫌だなとか嫌なこと嫌いだなとかストレスとか、そういう比率が少ないんだったら、
結構幸せというか、理想というか、
いい人生だなって思うんですけど、それとは逆にですね、 楽しいこととかハッピーとか嬉しいとかリラックスしてる時間が少なくて、
まあ文句、人の悪口を言ったりとかストレスが多いとか、 なんか体の不調とか、
心の不調でもそうですし、 嫌なことの方が多い人生を送ると、どんどんどんどんそっちが大きくなっていって、
人生全部が不幸というか、嫌だとか死にたいとか、やっぱり
楽しいことなんかないみたいな感じで病んじゃったりね。 そういう風な人生を送るようになってしまうんで、
やっぱりそっちのアンハッピーの 容量がちょっと増えすぎているときは、
まあ先ほど言ったようにやっぱチェンジというか、いろいろこう変えていかなきゃ、 それらはなくなっていかないと思うんですね。
年齢に関係なく変える行動
で、変え方なんですけど、やっぱり難しいじゃないですか。 若い時の方が変えやすい環境的にね。
例えば親に守られているとか、 年齢的に国から守られている、法律的に守られているとかもありますし、
体も健康な人が多いですから若い方が。 冒険もしやすいし、チャレンジもしやすいし、そう変えやすいっていうのがあるけど、
これ人間年々年を取っていくと、やっぱりなかなか変えられないっていうか、もう心がですね、
結構言われているのが、もう9歳ぐらいで人間の心とかっていうのはもう決まっちゃってて、
なかなかそこから性格を変えるっていうのは難しいと。 9歳よりまだ手前だったらいいけど、9歳過ぎたらなかなか変えられないっていう、
なんか研究結果みたいなのを聞いたことあるんですけど、 その辺はね、9歳に限らずですけど、
まあ年々みんなどんどん性格とか考え方とか固まっていくっていうのはもう、皆さん体験していることだと思うし、
僕もそう思いますからね。 年取れば取るほどどんどん頑固になっていって、新しいことにチャレンジしないし、守りに入るし、
体力的にもどんどん衰えていって、 面倒くさいとか増えて、で文句も増えて、
だいたい人生ってこういうもんだとか、 友達ってこんなもんだとか、家族ってこんなもんだろうとかね、
恋愛ってこんなもんなんだ、結婚ってこんなもんだみたいな、こう決めつけちゃって、 あとはこう退化していくみたいな、そういう思考の波に飲み込まれていくと思うんですよねみんな。
だからやっぱり年齢が若い方が変えやすいけど、
まあ僕もね結構生きてきて 感じることは確かに若い頃の方が変えやすいけど、
僕はまだ今でも変えようと思った時はガーンって変えちゃうんで、 その辺はですね、また若い時とは違う行動力が年を取れば取るほどあったり勢いがあったりする部分もあるんで、
確かに若い時の方が変えやすかったですけど、今でもね変えられることなんてたくさんあるんでね、
やっぱりあまりにも憂鬱とかストレスとか不幸とか文句とか嫌なこと、アンハッピーが多い方は、
諦めずに何歳だろうと変える行動を
選ぶというか、勇気を選ぶというかね、 実際に行動してみるっていうのはすごく大事だなと思いますね。
人間関係とお金を変える実験
もうすごくシンプルでいいと思うんですよね。 もう人間関係で
嫌なことばっかりある場合は、できる限り可能な限りもうぶった切る。 一人で寂しくなるかもしれないですけど、一回一人になってみる。
今まで人が周りに行って 気づかなかったこととか、意外と一人だったらいけるなとかね、
今インターネットもAIもありますし、 オンラインでいろんな人と出会える時代ですから、一旦もう今までの人間関係を断ち切って、
まあ断ち切るって言うとちょっと極端ですけど、少し閉じたり、嘘言ってもいいですよ、ちょっと身体があれなんでってお付き合い断ったり、
ちょっと忙しいんでって言って添えになってもいいですから、 一回断ち切ってみて、
人間関係のストレスを減らした時に自分の人生がどう変わっていくかを実験する。 実験が大事ですから、変えるにはね。
例えばお金に関しての悩みが多いんだったら、やっぱり今までやってた結果、 今お金がないっていうことが起きてるわけですから、そこも変える。
簡単なところだと、 今まであんまり
節約してこなかった人は節約してみるとか、 無駄なものばっか買ってた人は無駄なものを買わなくするとか、
前ずっと車に乗ってた人は車をもう手放してしまうとかね、 逆に
車を買ってみるとかね、お金をちょっと使って違うことに使ってみるとか、 今までケチってた部分にお金を使ってみるとか、
やっぱりそういうところも小さな変化というか、変えてみるっていうことで変わることもあると思うんですよ。
やっぱりそういうお金の使い方を変えてみるっていうね。 あとはさっきの人間関係にもつながりますけど、
やっぱりね、 お金持ちの人は
お金持ちの友達とか知り合いとか、どうしても出会っちゃうんですよね。
やっぱりお金がない人ってお金がない人と出会っちゃうんですよ。 だから逆の発想でお金がないんだけどお金持ちと会うような環境を作るとか、
お金があってお金持ちとの人間関係でストレスなんだったら、逆にお金をもう使わないようにしてお金がない人と付き合うっていうのも
一個の手かもしれないですね。逆の発想で。なかなかそっちのタイプっていないと思うんですけど。
でも中にはいるんですよ。もうやっぱり本当のお金持ちってお金があるってことで、お金だけで見られちゃって、いつもなんかこう宝られたりとかお金で近づかれたりするんで、
逆にお金がないのを装ってる人とか、何も言わないっていうか、 ブランド品も身につけないとかね、そういう本当のリッチって結構世界中にいるんですよ。
シンガポールとかもそうですし、香港とかもそうですし、 なんかすごい裸のおっさんとかね、香港とか多いんですけど、聞いてみるとこの辺のビル10個ぐらい持ってるおじさんだよとか。
え?みたいな。 裸でなんか1階で野菜売ってるおじさんじゃんって言ってたら、いやあの人10個ぐらいビル持ってるんだよとかね。
あれって何でやってるかっていうと、やっぱりまあ香港ってそういうちょっとね、 生涯ちょっと仕事を持って働くっていうリッチな人もね、
家境系が多いと思いますけど、そういう人もいる、 多いっていう文化もあるのはもちろんですけど、
やっぱりね、お金があってビル10個あると、もういろんな人からやっぱり集まってきますよね。 いろんな人からたがられるし、そういうふうに見られるし、
一緒にグループで食事だって、ビル10個持ってるんだからおごってよって言われてたりとかね。 変に建前ばっかりで話されたり、
なんか媚び、媚びてこられたりとか。 まあそういう人生を抜け出したい人は山にこもって仙人になったりとか、
お金のないフリをしてたりとか、お金がないような格好してたりとか、そういう人もいるんで。 またそれも
お金があっても不幸な人は、そういうのも変えてみるっていうのはね、一個のアレかもしれないですよね。
お金がないフリをしている中で、 本当にこう
お金なしの付き合いをして、いい人間関係を築けるかもしれないから。
まあでもほとんどの人は逆だと思うんですよね。 お金がなくてすごい人生悩んでいる人は、
まあ僕もやっぱりありましたけど、
やっぱり 切るっていうのは大事だと思いますよ。
どんどん自分も下がっちゃうし、そういう人といると当たり前になっちゃうしね。
やっぱりそういう、 そういうので切るっていう言い方をするとすごいね、なんか
非常っていうかね、情がないような感じで聞こえるかもしれないですけど。 まあやってみればわかると思いますけど。
そんなことはないですね。 また、
新たな人とも出会いますし、自分がそれで元気じゃないとか、 ハッピーじゃないっていうことは、
そこにも原因があるんでね、そういうのも変える。 あとまあ、
恋愛や出会いを見直す
これも難しいですけどね、恋人とかもね。
まあ情っていうのがあるんで、なかなかね難しいと思いますけど、やっぱり 情だけでね、長くいれるっていうのもまた難しかったり
するんでね。 まあ思い切って
そういう行動、 切るって言うとね、ちょっと人間関係ですから、またお金
の時にちょっとリンクしますけど、恋愛ですからね。 またちょっと難しいと思いますけど。
やっぱり時にはね、離れた方がいいっていうこともありますし、 自分のためであり相手のためだったりもしますから。
自分に気持ちを持ってくれる人と、みんなと付き合うってこともね、恋愛となると またなかなかできないですしね。
基本はやっぱり一対一というか、あっちもそれを望みますしね。 自分のことをこう
いいと思ってくれる人が 50人いたら50人と付き合うべきだなんて思う人ってなかなかいないじゃないですか。
それぞれが自分だけと付き合ってほしいと思うわけで、そういう意味でもね。 そういうまあ年齢とともに責任が重なってきたりとか
やっぱり自分じゃなくてもっといい人が相手にもいるんじゃないか。 自分にももっといるんじゃないかっていうような疑問が生まれるような人間関係だったら、
やっぱりそこもチェンジというか変えるというかね、そういうのも結構必要だったりもするんで。
時には離れることも大事だし、もちろん 全然出会わないとかいないパートナーがいない、もう一人ぼっちっていう人は
出会うための努力をするっていう、それも変えるっていうかね。 日常を変えるっていうか。
出会いが増えるようなところに行くとか、 友達を増やすことから始めるとかね、
健康・暮らし・引っ越しの一歩
習い事を始めるとかそういうところも変えるっていうことの一つになっていくと思うんでね。 あとは病気で生まれつきとかいうのもありますし、重い病気ってのもあるんで
なかなかそこはね、みんな誰もが健康になりたいっていうふうに 思うのが当たり前ですから、そこはなかなかうまく、一番変えるのが難しいところかもしれないですけどね。
でも変えられることはあったりするわけで、できることをやるっていうかね。 コンビニのご飯ばっかり食べてた人はやっぱり
何かしら心とか体を壊した原因の中にあるかもしれないんで、 今までの食生活で病気とか体を壊すことが多ければ、今までの食生活をちょっと変えてみるとか。
いろんな食生活スタイルがあるんで、世界中には。 自分にとっていい食生活って何なんだろうって、どんどん自分の体を使って実験していくことも大事だと思ってね。
そういう意味で、健康のため。あとは運動ですね。 運動してこなかった人は運動してみるとか、運動しすぎて体がボロボロの人はちょっと休むとかさ。
あとずっと家にいる人はちょっと少し旅行する。 旅行できないんだったらまず近所散歩することから始めるとか。
やっぱり今までやってきた人生と違う一歩を踏み出すっていうのが、
まあ散歩なり旅なり旅行なり筋トレなり恋愛なり、
仕事なりね。 仕事を辞めるのも大変かもしれないですよね。あとは僕もやりましたけど、
引っ越す。 一番結構今までできつかった時はその、
やっぱり引っ越しましたよね。 前もなんかの会でいましたけど、
新しい場所での再出発
連絡先も切っちゃいましたからね。 本当にその時の人には迷惑かけたと思いますけど、
もうそれ以上に生きているのが結構辛かったんで、 一から誰も知らないところでスタートしたいなと思ったんでね。
引っ越したりとか。 そういうのも一個
僕の経験談としてはありますね。 今となってはそれやっぱりすごくやってよかったんで、
また人間関係も新たにね、 開始しますし、新たなところに引っ越せばすべて変わりますから。
水も変わるし、 食べ物も変わりますし、習慣も変わりますし、空気も違いますから。
当然何かしら人生にも変化が出てくるんで、 なんか
未来に 希望や期待も持てないとか、今現在
つまらないとかアンハッピーとか苦しいとか嫌だとか そういうふうなことを考えることが多い。
さっき言ったみたいに アンハッピーの要領がちょっと多い人は、要領って言わないな。
アンハッピーの部分がね多いって感じた人は チェンジの一歩を踏み出して
見るのはいかがでしょうかっていう話ですね。 結構長くしゃべりましたが今日はそんな感じです。
いつも聞いていただきありがとうございます。 まずは初めの一歩ですね。