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ヒロインの控え室へようこそ。ごきげんよう、Amiです。 この部屋では、人生をもっとご機嫌に、もっと自分らしく楽しみたいヒロインたちへ
ときめきや豊かさ、自分らしい生き方についてお話ししています。 今日も一緒にヒロインになる準備をしていきましょう
はい、ということで、今夜も始まりました。 ライブ配信ですけれども、またね嬉しいことに質問をいただきましたので、質問回答ライブをしていきたいと思います。
今日の質問は、Amiさんが自信をなくしたことはありますか? いつでも自分を信じてあげている気がして、という質問をね
いただいたんですけれども、 皆さん自信をなくすことってありますか?
もちろんね、私もありますよ。ありますあります、もう本当に自信をなくすことっていうのは やっぱり生きていたらありますよね
ね、私もなんかいろんなことをやってきているので、何かね、するたびに私もダメかなぁとか、私ってこんなもんなのかなぁとか、いろいろ思うことは
あるんですよね。やっぱその時々で自信をなくしてしまうときはありますけれども、その自信をなくしてしまった時に自分をどういう行動をとるかっていうところが大事になるのかな
って思っていたりします。 私はやっぱり自信はなくすことはあるんだけれども、自己信頼は結構ね、あの積み上げてきている自信がありまして
その自信だけはありますね。で、そうだね、だからやっぱり学生時代とかも、いやなんか私、なんかあのね、いろいろあるじゃないですか
受験をするとか、試験があるとか、部活動の大会でとか、なんかいろんな場面で私ってこんなものなのかっていう現実を突きつけられる時ってあると思うんですけど
ね、だからやっぱり学生時代っていうのは、なんかそういうので、はぁーって思うこともたくさんありましたけど、やっぱ年齢を重ねるにつれて
なんかその私なんてって思うところをうまく扱えるようになってきたなっていうのが、この2年くらいですごく感じている部分になりますね。
で、私は自信がない。例えば私会社員でずっと、あの講師業してたんですけど
100人とかの、100人とか、あと不特定多数の人たちに向けてセミナーをするっていう時に、やっぱり
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私この内容でやって大丈夫かな、話してる内容間違えてないかなとか、間違った内容とかお伝えしまったら大変なことじゃないですか
だからそういうのも当日大丈夫かなって、すごく心配だな不安だなっていうふうに思ってると、やっぱり自信がなく見えてしまう。
聞いてくれてる人に対しても自信ないように喋ってる人って、聞いてて不安になるじゃないですか
この人本当に大丈夫かなって思ってしまったりとか
聞いててもすぐ飽きてしまって、席を立たれてしまったりとか
すると思うんですよ。だから自分がその場に自信を持って立てるようにするためには、どうしたらいいかなっていうのとかを結構やってきていますね。
私の場合は先輩とかにチェックしてもらうのってやっぱり怖いんですよ。相当指摘されるし、自己否定されてるじゃないかっていう気持ちになるくらい
指摘されたりとかもするから怖いんだけれども、そういう人にチェックをしてもらうことで逆に当日ね
もうでもあの人にチェックしてもらったから間違いない。大丈夫だ。もし間違った内容は絶対に言ってないはずだ。大丈夫だっていうふうに自信が持てるから
だから当日を迎える前に必ずそこの一歩が怖いんだけれども
チェックをしてもらう。絶対に自分が自信を持って話せるようにチェックを入れてもらうっていうのを
していましたね。だから模擬セミナーですよね。模擬セミナーを事前に当日を迎える前に見てもらう。やって見てもらう。めちゃくちゃ指摘されるっていうのを
やったりとかしてましたね。自分がビジネスを始めてからもやっぱり自分の初めて講座をやります。
初めて講座を主催しますという時も、なんかこんな内容で大丈夫なんだろうか。みんなこんなの聞きたいのかな。私にとっては当たり前だけどこれで大丈夫かなって
思うことも多いと思うんですよ。特に自分でビジネスされている方って自分の当たり前のところを
聞きに来てくださることが多いと思うので、そういうところは大丈夫かなって思うと思うんですけど、私もその大丈夫かなっていう
不安を消すためにメンターに全部スライドチェックしてもらったりとかしてたんですよ。それが私の安心材料になるからっていうのもあるんですけどね。
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かぼさん、こんばんは。自分が自信がないっていうところにどう安心できるかなっていうのを考えて、先にそっちの不安材料を潰しておくんですよ。
潰しておくと、自信を持ってその当日を迎えられるっていうふうに思っているので、
だから私はいろんな人にすぐ頼りますね。私一人ではやっぱり不安だったり、心配な部分がいっぱいあるので、自分の心配なところとか不安なところって自分でわかってるじゃないですか。
私は結構ポンコツなので、本当にスライドの内容大丈夫かなとかもそうだし、
5時脱時ないかなとか、私はもう本当にエネルギー高い状態で発信してると、まあ5時脱時が多いんですよ。
多いし、自分で話してても、あれ?なんか同じこと繰り返して言ってるかもとか、あれ?これみんな伝わってる?大丈夫そうみたいになる時とかもあるので、
そういうのを全部事前に自分の中で潰しておくんです。
だから信用できる人にチェックを入れてもらうとか、自分の苦手なところをカバーしてくれてる人を講座に呼ぶとかね、そういうのでカバーしてたりしますね。
あとは、やっぱり集客とかしてると、それも自信をなくす場面に立ち会うと思うんですよ。
詳細できた!講座をこれからやろう!って思って、詳細、希望、リクエスト出したけど全然人が来ない。全然ポチを押してもらえないとか、多分これあるあるですよね。
それで、やっぱり私ってみんなに求められてないんだとか、私が経験してきたことって誰かの役に立てないのかもとかね、なんかいろいろ
思うところはあると思うんですよ。すごく良い内容を準備したのに、なんか自分のPRというか文才不足で、
広報ベターすぎて全然相手に伝わってないんだなって、凹む時とかもあるんですよ。私は特にそうなんですよね。
すごい良いものを用意しているんですけど、用意してるって思ってるんですけど、私があんまり言葉、特に文章とかでね、
人を惹きつける文章が得意だとは自分で思ってないので、なんかそういう広報の部分とかも、広報というか営業の部分ですよね。
なんかそういうところがもっと上手にできてたら、もっといろんな人に届くんじゃないかなとか思うことはよくあります。正直ね、今でもよくあります。
だけど、それはもうしょうがない。 その時にご縁のある人が来てくれるって思ってるし、今の私とエネルギー、
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今の私のエネルギーと合う人が来てくれれば、それでいいって思ってるので、まぁもうそういうね、あまり人来てもらえなかったなーって自信をなくすんじゃなくて、
なんかそこをどう切り替えるかっていう気持ちの持ち方だったりとか、あとは私お姫様練習ノートを、この2年以上も経ちますかね、毎日ね
書き続けているので、お姫様練習ノートって、自分の感情と向き合って自分を大切にできる、自分をもっと大好きになれるようなノート術なんですけど、
小原美希さんがね、提唱しているノート術なんですけど、それをね私もお姫様練習ノートの講師としてやらせていただいてるんですけどね、
そのやっぱりノートを書くことで、やっぱり自分が今どういうふうに思ってるよっていうのを客観視できるようになるので、そうだよね、やっぱりせっかくこんなに準備して集客始めたのに来てもらえなくて悲しいよね、そうだよねっていうのを俯瞰して自分で見れるようになるから、
そこに対してその気持ちに自分でちゃんと自分で寄り添えたりとかするので、なんかその自信をなくすっていうことはあんまりなくなってきましたね
確かに凹むことはあっても、ああもう自信がない、もうどん底みたいになることは、なんかここ数年は特になくなってきているなぁって思うし
あとは、自信がない時って行動に移せなかったりするじゃないですか
自信だけど、なんかその自信がない、不安だなって思うところをちょっと頑張って行動に移してみると、急に現実が動き出すと思うんですよ
私はなんかそう思っていて、で、ちょっとでも現実が動くと自分の成功体験になっていくじゃないですか
だからその成功体験がちっちゃいところでいいと思うんですよ、なんかこの自信はないなーって思ってたけど、頑張って
あの講座をとりあえず作ってみた、とかこういうのやってみようかなって人に言ってみたとか
言ってみたくらいだったら簡単ですよね、私こんな講座やってみたいなって思ってるんだよねー
って言うだけ、別にやるやらないとか関係なく言うだけ
でもさ、なんかのそれを聞いた人から、え、それっていいねーみたいな、それ楽しそうだねーとか気になるよーとか言ってもらうだけでも
あ、そっか私ってこんな私でもそういうところに需要があるんだーとか思えるだけでも、そこにちょっと自信がつくじゃないですか
1ミリとかでもいいんですよ、自信がつけば、なんでも
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だからなんかそういうちっちゃなことでもいいから、やってみることで自分のちっちゃい成功体験がちょっとずつちょっとずつ溜まっていくじゃないですか
そうするとやっぱりできることが自分の中で、あれできた、これできた、これもできた、あれもできちゃったっていうのが積み重なっていくと
なんか、あの自信がないって思うことがなくなっていく気がします
自信がない、まあ確かに不安だな、心配だなって思うことがあっても、自信がないって思うことはなくなっていくし
そういうちっちゃい成功体験がどんどんどんどん積み重なっていくと、なんかできる気がする、大丈夫だ気がするって思えてくるんですよね、不思議なことに
だから多分自信がない人たちって何かこうアクションを起こしてみるといいんじゃないかなって思うし
ね、なんかそうやってアクションを起こしていくことで脳が騙されていくので、なんか脳科学的に考えてもそうじゃないですか
もう潜在意識が騙されてくるっていう、というかね
あ、こんばんは、自信なくすことよくあります?よくありますか?どんな時に皆さん自信なくすんだろう?なくしますか?
ねえ、なんかだいぶ私はあの、自信ないってすごく思ってた頃をだいぶね脱出してきた感じがしますね
うん、そうなの、だからそういうね、なんかちょっとちょっとちょっと本当にちっちゃい何かの成功体験を重ねていくことによってどんどんどんどんね
自信がないって思うことがね、なくなっていく気がしますね
なんで正直も、例えば朝カツとかでも、簡単なところで言うと朝カツとかでもいいじゃないですか
私朝カツやってみたい、でもなんか朝カツしようって思うと、なんか朝早く起きて、なんか何ですか
茶湯を飲んで、ノート、ゆっくりノート時間をとって、ヨガして、みたいな優雅な朝カツを思い描いちゃうと
また私はできなかったって、自信をなくしてしまうかもしれないけれど
朝早く起きれた、花丸! これでオッケー、一旦花丸って思ってたらね、それも一つの成功体験ですもんね
仕事がな、他の研究者の論文を読んだ時や成功を聞いた時、それは確かにわかります
私もあの医療業界にいたので、いろんなの著名の先生たちの講義を、セミナーを毎週毎週聞いてたんですよ
論文を読んで、講座を読んでっていう仕事をね、していて、その中でぺいぺいなね、講師業をしてたので
確かにその時はやっぱ自信なくしてましたね、でもそれも担当性だなっていうふうに思うようになってから
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私はすごい研究をしているわけではない
けれどもこの分野に関してだけは、どんな著名の先生たちよりも、ここの、ここだけスポットで、ここだけは私が一番知ってる、誰よりも伝えられるっていうふうに
思って、私の担当はここです、この広いジャンルの中で、本当に私はここのピンポイントだけは誰よりも話せます
ここだけが私の担当なんですって思ってから、自信を持って話せるようになりましたね
本当に他の研究熱心な先生方たちの
やっぱりセミナーとか聞いてると本当に私なんて足元にも及ばないって、私も思ってた時がありますね
確かに確かにそれはありましたね、でも足元にも及ばないって思ってたけど、そこはそちらをやれる人が担当すればいいって
思ってるので、私にできること、そこを私は担当させていただきますって思うようになってから、自信がないって思わなくなったかもしれないですね
遺伝子工学は劣るけど、ハーブとミントでは負けないって思います
そうですよね、やっぱり自分はここは負けないっていうポイントはみんなそれぞれありますよね
だからそこだけを、私の担当はここですって伝えできればいいと思うんですよ
それ以上をやろうって思うと、自信をなくしてしまうけれども
自分の強み、ここだけは私がもう金と時間をたっぷりかけてやってきたことだから負けない
私はここだけはどんなに熱量を持って話せますっていうところだけを担当しますので、そこが聞きたい人だけ来てくださいっていうスタンスにしていたら
自信がないんですってならずに済むんじゃないかなって思いますね
ねえ、遺伝子工学はすごそうですね
本当に研究者の方々は本当にすごいなって思いますよね
あとは論文とかも確かに研究するのがすごい
論文書くのが上手とか、学会発表が上手いとか
資料がすごく上手だなこの先生とかいるじゃないですか
でもそういう中でもみんな得意不得意があるわけで
すごく研究はできるけど発表するのは苦手ですとか
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発表するのは好きだけど資料を作るのはあんまり得意じゃなくてとか
みんなそれぞれ得意不得意があるので
私の場合はみんながいろいろねスライド今もそうですけど
会社員の時もそうだし今もそうですけど
スライドは私あんまり得意じゃないから人に作ってもらって
最近だと私の候補をやりたいよって言ってくれる子とかも出てきてくれてるから
本当に私は得意なところだけ前に人の前に立って話すっていうのが
私は得意なところになるので
みんなが言ってほしいことを最前線に立って喋るっていうのが
私は一番得意なところになるんですけどね
そこだけを私は担当させてくださいって思ってるので
だから自分の苦手を受け入れちゃうのがいいのかもしれないですね
苦手なところも全部でやろうって私が全部やらなきゃって思うから
自信がなくなっちゃったりするのかなって思うので
苦手は苦手でも認めて私の強みはここですっていうのを認めて
出していったらいいんじゃないかなと思います
私も資料作り下手ですが理論家だけは負けません
ほらほらみんなあるんですよ
ここは苦手だけどここだけは私できます
ここが私の強みなんですっていうのが絶対みんなあるから
そこを自分で認めてあげる
受け入れてあげる
どんなに周りにみんなにあなたのここってすごいよねって言われても
認めてない人ともいるじゃないですか
せっかくみんなに褒めてもらってすごいよねって
ここがすごい上手だよねって言ってもらってるのに
受け取り拒否しちゃってる子とかもたまにお見かけしますけど
そういう他者に褒めてもらったところを
いかに素直に受け入れるかっていうのも大事なところかもしれないですね
自分の強みはないんですみたいな
私すごいとこないですって言ってる人は
多分いろんな人に周りから褒めてもらってることって
たくさんあるはずなんですよ
それを受け取る
受け取り体制が多分自分の中にできていないだけで
そこの受け取る体制が整ったら
多分めちゃくちゃね
私の担当ここですねっていうのがちゃんと見つかると思いますね
だから自信をなくすことは確かにあるかもしれないけれども
自信をなくさずに済む方法はいくらでもあるし
結局はそこも自分攻略というか
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いかに自分を知っているかどうかなのかなっていうのもあると思うので
本当にねいろんな角度から自分を知っていただいて
自分を認めてあげる
どんな自分も花丸OKだよって思えるところまで来れたら
自信をなくすっていうことはなくなっていくと思います
そうそう自信がないって思っちゃうと
本当に自分のマインドがすごい落ち込んでる状態になっちゃうので
あるじゃないですか
感情のスケールっていうのがあるじゃないですか
1から22まででしたっけ
22段階とかまであるやつがあるんですけど
そういうのも自信がないと落ち込んでるって
多分相当下に落ちちゃってる時なので
だからせめてちょっと心配かも不安かもって思ったタイミングで
私今心配って思ってるな
不安って思ってるなっていう自分に気づいてあげて
そこからどうやったら私の不安はなくなるかなっていうのを考えてあげると
自信がないって落ち込むところまで落ちなくて済むので
そういう自分に気づけるようになるっていうのも大事かもしれないですね
そんな感じですね
これは質問の答えになっていたかな
大丈夫かしら
アミさんが自信をなくしたことはありますかっていう質問だったんですけど
私はこんな感じでした
本当に10代の頃とかはいっぱい自信なくしてたこともあると思うんですけど
やっぱり年齢重ねれば重ねるほど経験もいろいろ
カオさんおかえりなさい
いろんな経験も増えるし
その中で自分の取扱説明書というかがたまってくると
自分も扱いやすくなっていくので
本当に何においても自己理解だなっていうのは思いますね
だから今講座募集しているフルリールでも
自己理解・自己分析・自己解放っていうのをすごい言っていたりしますね
私は女性に対していろいろ講座・解放してますけど
女性はやっぱりいろいろあるじゃないですか
ホルモンのバランスだったりとか
社会的地位だったりとか
人生のステージっていうのが変わっていったりとか
住む中で自分のいる場所・保持所みたいなのが変わっていっちゃうので
その中で自分の自信がなくなっちゃうこととかもたくさんあると思うんですよ
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結婚して思ったより家事効率的にできないんだな私とか
子供を産んで母親になって
私ってこれしかできないんだみたいな
もっと子供にこういうことをしてあげたいのに
なんでできないんだろうって自信なくしちゃったりとかね
そういうこともする方も結構多いと思うんですけど
そういうのも本当に自分がすごく自分に責任を押し付けちゃってるだけなので
そこも見直していただけたらいいなって思いますよ
今日もいろんな生徒さんにDMでいただいて
母親になってっていうDMをいただいたんですけど
いろいろ大変ですみたいな自信があるというDMもいただいてたんですけど
本当に私は子育てしてませんので
子育てって思うとすごく責任が重いなって私の中では思っていて
子育てとか親がちゃとか
世間一般ではそんな言葉もありますけど
私は結構逆だなって思っていて
本当にこんな私のところに生まれてきてくれてありがとうねって
私なんてシングルマダーで絶対苦労するのを目に見えてるのに
よく私のとこ来てくれたなって思うし
私は子育てなんてそんなにできないので
本当に親育てしに来てくれてありがとうねって
子供を通して気づくことってすごく多いなって思うし
本当に私は子供を産んでから
私のマインドってすごく大きく変わったなとか
価値観とか考え方変わったなって思うので
本当に親育てありがとうね子がちゃ大当たりだわって思ってるんですよ
だから自分がどういう自分に設定してるのかっていうのでも
本当に責任の重さだったりとか
自信があるとか自信がなくなるとか
そういうところにはいなくなるんじゃないかなって思うので
まず自分をよく知ってあげる
自分を見てあげるっていうのをやっていただけると
私はいいんじゃないかなって思いますので
私はノート術すごく推してるんですけどね
まず自分がどうやって思ってるのかなって
ノートに書き出してあげて見てあげてっていうのを
まずやっていただくと自信がないっていうところも
だんだんなくなっていくんじゃないかなという風に思います
はいでは今日のご質問はこんな感じで
回答とさせていただけたらと思います
はいであと他にもなんか
今日ねなんかいろいろDMいろんな方と
今日すごいDMをしていてインスタのDMしてて
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これもちょっとライブ配信したいかもって思うことがあったので
またちょっと配信させていただけたらなっていう風に思います
あの自分の好きが
私自分の好きがよくわかってなかったですっていうDMが来たので
そこについてねあのお話今度したいなって思ってるので
また次回ねお話しさせていただければと思います
はいでは今日もヒロインの控室来ていただいてありがとうございました
またお会いしましょうごきげんよう
