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はい、片付けコンサルタントの菊池由美子です。 今日は9月の10日の木曜日ですね。
横浜は曇りで、ちょっと雨が、小雨が降っています。 で、すごく今日は19度とかなので、あのすごい寒くて、あの子供も長袖、
半袖に長ズボンにジャンパーを着て、あの今日は登校していきました。 だんだんと秋に近づいていってるのかなぁと思うんですが、
風とかひかないようにお気をつけください。 この配信では、日々の暮らしの中での気づきや、
こんまり流片付けコンサルタントの私が大好きな片付けのこととか、 整えることなどについてシェアしています。
今日のテーマなんですけれども、今日のテーマは一気に、よりも長くコツコツが今日のテーマです。
今月の9月からなんですけど、あの 肉体改造というか、自分の
美とか、ボディとか、そういうのに磨きをかけようと思って、もうずーっとね、なんとかしたいなと思ってたんですね。
で、今やっぱり年齢40代超えてくると、いろいろ気になるところがものすごく出てきて、30代前半、半ばぐらいからすごく気になりだして、
なんかこう、目のシワとか、シミとか、ほうれい線とか、あとはだんだん出産を経験するとね、わかる方もいると思うんですけど、白髪とかも気になってきたりとか、
だんだん、あれ?いつもと同じ行動量なのに、なんかこう、あの体重が落ちないなとか、
なんか、あの下半身がどんどんお腹が出てきたりとか、下半身にどんどん脂肪がついてきたなとかっていうところが、なんかこう、ちょっとずつちょっとずつ積み合って、蓄積されていって、
あれ?なんか今まで平気だったのに、なんかいつの間に、あれ?あれ?みたいな感じになってきていて、
あのー、ずーっとね、やっぱりこう、ちゃんと諦めずに、綺麗でいたいなっていうのがすごくずっとあるので、
で、この9月から、自分自身にコミットをしようっていうメンバーさんたちがいるんですけど、そこに私も参加させてもらって、
毎日こう、何を食べたかとか、毎日の写真、何を食べたかを記録した写真とかを貼り付けたりとか、
で、今感じていることとか、朝は便が出たかとか、体重とか、体脂肪率はいくつかとか、自分の体調とかはどうかとか、睡眠時間は何時間かとか、
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今の体調はどんな感じかとか、お風呂は何分使ったかとか、もう細かく毎日報告をしていくんですけれども、
なんかその環境があるおかげで、私はですね、あの夜寝る前に、今のところ、今のところ9日間続いている、
ヒップリフトっていう、なんかよく寝そべって膝を立てて、お尻だけ腰を上げるっていうのとか、
それヒップリフトっていうらしいんですけど、それとかあの有名なユミコアさんのね、マッサージとかをしたりだとか、
あのやってるんですよ。で、1日5分でもいいからやると決めてやっているんですね。
で、あのそうしたらですね、なんか3日前ぐらいまではなんかあんま変化ないなぁ、どうなのかなぁと思ってたんですけど、
やっぱり続けることで、あ、なんかお尻と太もものブヨブヨがちょっと減ってってるなってこう、自分でもすごくわかってきたんですね。
で、そんなにこう一気に思い切りやってるわけではないのに、やっぱ小さくでもコツコツ続けると、
いつも今までやってなかったこと、コツコツでもいいからやり続けると、あ、ちゃんと伴ってくるんだなっていうのをすごく感じました。
ね、やっぱりこう、私はどちらかというと一気にやって結果を出したいタイプなんですね。
結果がすぐに見えてこないとやる気がなくなるタイプなので、あのそうすると続かないのが多かったんですけど、
今は片付けはねコツコツできたんですけど、それも環境のおかげでもあったんですけど、やっぱりあのコツコツ小さくでもいいから続けることはすごく大事だなっていうふうに思いました。
はい、あの一気にね、やってね、疲れちゃって、結果もそんなにすぐに現れなかったりとかすると、やっぱ人ってやめちゃったりとかすると思うんですよね。
それよりかはやっぱりすぐに結果は見えなかったとしても、コツコツでもいいから5分でも1分でもいいからやり続けるっていう継続することの大切さっていうのを、あの最近ちょっとやっぱりまた実感しております。
はい、片付けもねそうだと思うんですけど、こんまりさんは一気に短期に完璧にっていうふうにおっしゃってたりもするんですけど、
まあそれもね、あのライフスタイルとかによっても小さなお子さんがいるとか、お仕事がねもうとんでもなく忙しいとか、人によっていろいろライフスタイルが違うと思うので、
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そういう方はもうコツコツ続ける。小さくでもいいから続ける。
物はね、新たに取り込んじゃうと、どんどん収集つかなくなっちゃうので、物は増やさずにコツコツ小さくでもいいからやっていくっていうのがやっぱり大事だなっていうふうに思いました。
ということで今日のテーマは、一気によりも長くコツコツが今日のテーマでした。
皆さんは長くコツコツ続けていることは何かありますでしょうか?
それともこれからね、コツコツ小さくでもいいからやっていきたいなと思っていることは何かありますでしょうか?
ぜひそれをね、実行してあげてほしいなと思います。
やっぱりですね、自分の体に向き合うとか、すごく自分の美容とかね、向き合うって、やっぱりこう続けてあげることで自分に信頼感が出るっていうのもあると思うんですけど、
なんかこう毎日がちょっとずつでも上向きになっていくっていうのがあると思うんですよね。
自分の体に向き合うっていうのは、やっぱりね、自分の身体に向き合うっていうのが一番大事だと思うんですけど、
自分の身体に向き合うっていうのが一番大事だと思うんですけど、
やっぱりこうちょっとの差で疲れてたりすると、
やっぱりちょっともう今日は疲れてるからやめとこうとか、
今日もやっぱ疲れてるからやめとこうとか、
なんか調子出ないなとかっていうのだと、やっぱり子育てしている方は特にだと思うんですけど、
ちょっとの差で声かけの仕方がだいぶ変わったりとか、そういうのも出てくると思うので、
自分を整えるっていう意味でも、自分自身に続けてあげることで、
自信が出てくるっていう意味でも、コツコツ続けるっていいなっていうふうに改めて思いました。
自分との約束を守るっていうことですよね。
はい、ということで今日は一気に、一気によりも長くコツコツが今日のテーマでした。
今日も聞いてくださった方ありがとうございます。
今日も自分にとってのときめく一日をお過ごしください。
応援しております。ありがとうございます。
