自分を満たす意義
こんばんは、Meta Energy Labのあきらです。
今日はですね、過去にね、私が書いた記事で、
自分を満たすっていうね、トピックから書いたんですよ。
何年だったっけな? 2023年。もう2年前ですね。
それをちょっと記事更新したいなぁと思ったので、今日はね、まず音声からちょっと取っていこうかなと思っているので、
今日は自分を満たすとか、よく言うね、自分で自分の起源を取るとかね、いうふうにも言われますけども、
そのことについてちょっとシェアをしていこうかなと思います。
自分で自分の起源を取るって、 取れる人ってやっぱ最強なんですよね。本当に。
結構ね、私は過去にその霊能者ヒーラーとして活動していた時に、
お客さんからね、こう話をしていると、しょっちゅうね、自分を満たすってどういうことですか?みたいな感じで、
聞かれたことがね、結構あったんですよ。
特に年代で言ったら、50代以降の女性が、その傾向はやっぱ強くて、
なんでかと言うと、やっぱ時代背景なんですかね。
すごくこう、自分の気持ちっていうものをぐっと我慢するっていうのが当たり前の時代だったんじゃないのかなと思うんですよ。
自分の気持ちよりも、他者の気持ちを汲み取ってあげるとか。
そんな感じで、それがまあ普通にね、癖になってしまって、自分自身の気持ちっていうものを、
まあそうですね、長期間無視しちゃっている方がね、結構女性の中にはね、すごく多かったですね。
もちろんその長期間、自分自身の気持ちっていうものを汲み取っていかないと、やっぱりそのなんだろう、
自分自身の感情ってどういうことなんだろう、どういう風なんだろうっていう風にね、わかんなくもなっちゃう。
鈍感になっちゃうんですよね。
なので今日はそういった意味を含めて、自分を満たすっていうことをどういうことなのか、
そして自分が満たせないとどんな問題が起きるのかとか、
あと自分の満たし方っていうのをちょっと2つね、お伝えしていこうかなと思います。
でまずですね、今回の自分を満たすってすごい本当に大きなポイントなんですよね。
外部からの満たし方の問題
自己肯定感に非常に密接に関係しているので、私以前ちょっと前に話した、潜在意識のお金の関係ともね、つながっていくんですよ。
そうなので、いったん自分の状況を確認しながら、今回の話を聞いてもらえたらなと思います。
まずは自分を満たすとか、満たされている状態ってどんな状態なのかっていうと、
自分自身の心や体、精神的な欲求とか要求を満たせたりとか、
満たすって言っても、人間のこの生理的な欲求ってあるじゃないですか、食べるとか寝るとか、そういうものを満たすのとは違って、
心の充実とか自己成長とか、あとは安心感、幸福感かな。
そういったものをより深いレベルで自分が満たされていると感じている状態を意味するんですよ。
この自分が満たされているっていうのが。
じゃあ自分が満たせてないとどんな問題が起きるのかっていうと、
まず人間、自分で満たすことができないっていう風になってくると、どうしても外側から得ようとするんですよ。
他者、第三者とか、あとはラッキーな出来事、嬉しい出来事っていうものから自分を満たそうとするんですよね。
具体的に言ったら、本当に人から幸福をもらいたいと思ったりとかね。
あとは、嬉しい出来事が起こらないかなーみたいな、降ってこないかなーっていう風に常に思っているとか、そんな感じになっちゃうんですよ。
これって本当に街の姿勢なんですね。受け身というか。
自分から心を満たしに行っているわけではなく、常に何かしら待っているという状態になってくるんですよ。
なぜ外から満たそうとすると、自分が満たされないのかっていう風になると、
まず外からのものって基本的にコントロールができないんですよね。
さっき言った予想外のハプニング、嬉しい出来事って予想外じゃないですか。いつ何時起きるのかっていうのが、何月何日、何時にとかってわかんないですよね。
だからコントロールが絶対的にできないんですよ。 第三者からもコントロールってできないですよね。
なので、すごく外から自分を満たそうとすると、特に人から欲しいってなると、そこで誰かから満たしてもらいたいっていうのは、愛情が欲しいとか、それこそ承認欲求とかっていうのが他者に依存しちゃうんですよね。
だから他者に依存しちゃうと、相手が自分が思った通り、期待通りでないとすごい腹が立ったりするんですよ。
要求が逆に強くなったりとか、そんな感じでメンタルっていうのがすごく不安定、安定しにくい状態っていうのが起きやすくなるんですね。
もちろん人を介してってなると、人間関係もちょっとうまく構築することが難しい状態になりやすくなっちゃうんですよ。
こういった外から自分を満たそうとすると、そんな弊害が生まれるんですよね。
内面的な満たし方の実践
じゃあ、自分で自分の機嫌を取る、自分で満たすとどうなるのか。
これはちょっと過剰書きにしてやるんですけど、今メモを見ながら言ってるんで。
本当に心の安定っていうものは、今言った通りアップしますね。
もちろん人間関係っていうのも、すごく良好な関係を築きやすいですね。
大きな枠で言ったら幸福度がアップしたりとか、あとは本当に自分の魅力ですか、そういったものっていうのも向上しますね。
要はモテるってことです。
あとは自分自身でお仕事をされている方だったら、そういったものがうまくいったり、成功しやすかったりとか。
あとは本当に自分の運ですね。運が良くなったりとか、あとは第三者からのサポートっていうのも得られやすい状況になりますね。
意外と自分を満たすって結構大事じゃないですか。
そうなんです。めっちゃメリットいっぱいなんですよ。
なのでここから具体的なやり方ですね。
2つあるんで、ちょっとシェアしていきますね。
1つが超本当に簡単なんですけども、自分自身が行動して満たしていく。
これはもう本当にシンプルですよね。
本当に興味があることをやってみたりとか、好きなことにトコトン打ち込んでみたりとか。
この時に大事になってくるのが、自分に湧いた感情ってポッと出てくると思うんですよ。
その時に、お母さんのようにその気持ちっていうのをちゃんと汲み取ってあげて、
そしてその湧いてきた感情っていうものに対して行動して、自分のことを喜ばせてあげる。
そんな行動が一番いいですね。
なんか至ってシンプルというか、ちっちゃいことでもいいんですよ。
なんかあれ食べたいみたいな。
今日の私だったら、今お腹空かない時期なんですよ。
だからなかなか何が食べたいって言った時に、これっていうのが浮かばないんですね。
なんか違うなみたいな。
今日も、何食べようと思って、お昼11時半ぐらいにね。
思って、ご飯じゃないなみたいな。
パンじゃないんだよな、みたいな感じで。
麺、麺。
麺?と思って、あ!って。
ペヤング?みたいな。
私、あの、インスタントの焼きそばはUFOではなく、ペヤング派なんですね。
昔から私はあっち派で、UFOはほとんどというか、まあ食べないですね。
なんでだろうね。これ結構どっちかに分かれると思うんですけども。
なので、ペヤング来た!みたいな感じで、よし!って買いに行くんですよ、すぐ。
12時になると、近くのスーパー、めっちゃ働いてる人がフワーッ!みたいに来るから、すごい混むんですよ。
だから11時半ぐらいだとね、結構人がいなくてね、タイミング的に良かったんで、フワーッ!みたいな感じで行って、
よし!って、あったぞ!みたいな感じで手に取って、そして、なんか飲み物も欲しいなぁ、みたいな。
いやでも最近コーヒーばっかだよね、みたいな。
私コーヒーって言ってもブラック飲めない人なんで、あの結構甘い系なんですけども。
いやコーヒーじゃないな、なんだろうな。
あ!そういえばなんか最近、クラフトボスのなんかこう、
なんか何?紅茶フルーツティー系なんか出してるよね、みたいな。
あ!それいいや!と思って、私いつもなんか買ってるやつがあったんですよ。
でもそれが1本もなく売り切れ。
誰だよ!みたいな。飲みまくってる奴誰だ!みたいな。
と思いながら、うーん、でもお茶系のそういう系が、なんかちょっと甘いのがいいなぁと思って、
そう、ピーチ&マンゴーのフルーツティーエイドっていうものを買って、
まあ買って、早速お湯を沸かし、
そう、それで、まああれ3分だよね。3分経って、まあ食べたわけですよ。
3分ってか、そこの時ね、ちょうど後、私の慶氣エナジーラボを毎月通っているところのコミュニティに書き込みをしようと思ったんですよ。
で、お湯を注いで3分、あ、3分ねって言って、パソコンの時計を見ながら3分3分と思って、
一生懸命コミュニティのを返したら、気づいたら、
すごい10分以上経ってて、麺がね、すごくボリューミーになってて、なんか消化に良い麺になってました。
柔らか!と思いながら、まあそれでも私は、あの、そんな焼きそばもね、あのペヤングも愛してるんで、まあ普通にマヨネーズを足してね、はい、食べましたけども美味しかったです。
そう、そんな感じで、満たしてあげるんですよ、行動で。もう大したことないんですよ。
そういったことを、まあ本当に小さなことなんですけども、ちゃんと自分の気持ちっていうのを汲み取ってあげて、そして行動で満たす。
これが今はお腹空いてたとか、なんか食べたいっていうものだったから、すごくこう、満たしやすいじゃないですか、行動としては。
なかなかそうじゃないのもあるんですよね。例えば仕事関係だったら、なんかムカついて、クソあの上司絶対許せねえとか、あるじゃないですか。
私もね、あの、だいぶ前に言ってたところは、鬼のあのクライアントで、すごいもうケチョンケチョンにされたんで、絶対許さねえみたいな、もう常に思ってたから、まあね難しいんですけども、それでも、
あの何かね、復習とかっていうのは絶対的にできないので、その時も、自分の気持ちをなかったことにしない。そういった気持ちっていうのも、私は今ちゃんとこう、腹が立ってるみたいな、怒ってるんだねみたいな、そういったものも全部認めてあげるんですよ。
なんかここで、たまに、そういうふうに思うのは人としてどうなのかとか、自分を否定するんですよね。
そういう人も結構いるんですよ。これは人として思ってはいけないこと、そういうふうに思うのは人間的に良くないとかね、何基準みたいな。
そんな感じで、あの本当に自分でこうグサグサグサグサグサみたいな感じで刺しちゃうんですよ。それは別にしなくていいです。
そう、本当にしなくていいです。だからって、あの
なんだろう、こう
すごいそれが合ってるとか、すごい強い肯定とかではなく、ただその感情が湧いてきたことを
そういうふうに思ってるんだね自分はっていうふうに汲み取ってあげることが本当に大事なんですよ。
蓋はしなくていいです。怒ってるんだったら私は怒ってるみたいな、すごい腹が立ってるあいつみたいな感じで思うのは別に自由なんで。
思ってください、もうそれで。悲しんでるんだったら私はこれに対してすごく傷ついて悲しいっていうものをちゃんと汲み取ってあげてください。
それが大事です。なんだかんだで、人ってどうしても蓋するんですよね。なかったことにするみたいな。それがどんどんどんどん
その自分の気持ちとかそういったものっていうのをわからなくさせていくんですよ。センサーにぶるみたいなね。
そうで誤作動を起こしたりとかもするんで、誤作動っていうのは自分の気持ちがわからないっていう状態ですね。
それが誤作動を起こしているっていう風に私は表現をしたりするんですけども、そんな風になってしまうので必ずね、自分の気持ちを本当にその
子供の気持ちを汲み取ってあげるような、お母さんのように私はそう思ってるんだねみたいな。
そうかって思って、まず上げてください。そして行動してそれが満たせるのであれば行動をとってください。
今日はペヤング食べれて満足ですよ。
お腹空かない時期はね、本当になんかこれっていう思ったものとか、あと極限までご飯食べないで、お腹空かせるみたいなことをしないと
美味しく食べれないんですよね。ご飯をね。そういう風に工夫をしてるんですけども。
はい、そして次ですね。次がちょっと長期になってしまうんですけども、メンタルで自分を満たす。
そうですね、現代気功の理論を使ってというか、脳の仕組みとかそういったものをうまく活用して満たしていくやり方ですね。
そうだからね、なりたい自分、こういうふうな人間になりたいなってあるじゃないですか。
自分は何か性格がちょっと引っ込み次第でとか、そういったものをやっぱりちょっと変えたいなって思う人ももちろんいると思うんですよ。
自己肯定感の見直し
そういったなりたい自分をイメージしたりとか、あとは理想の生活の自分、自分じゃない、理想の生活を未来にイメージしたりとか
っていうのをやったりとか、あとは日々起こる出来事っていうのを俯瞰して捉えたりとかもすごく重要ですね。
本当メタ認知っていう風に言うんですけども、現代気功では大周天ですね。
になってきますね。本当にね、物事を俯瞰して捉えることができたら、ほぼほぼ自分に起こる99%の出来事というものは問題になくなっていくんですよ。
だって俯瞰して捉えてるんでね。
なので、この3つをちょっと入れていくといいと思いますね。
具体的に言うと、人と人間関係の中で、相手が自分が思っていた行動を取らなかった時とかってあるじゃないですか。
その時に、自分ってあんまり良く思われてないのかなぁとかって思うじゃないですか。
極端に言えば、自分って価値ないのかなぁとか、好かれてねえなぁみたいな、っていう風に思いがちなんですけども、そこはイコールにしないですね。
人というのはコントロールができないものなんですよ。
なので、そういうふうに、割り切りって言ったらいいんですかね。
今日はそういう感じ?みたいな状態で、いちいち相手の行動に対してイコールで疲れてないとか、自分に価値がないっていうのをしないことですね。
ここ本当に、自分でナイフで刺さないでくださいね。常に。
意外と人が取っている行動って、自分が思ってたことと違うことなんで、全然違うことが多いんですよ。
実は、自分が自分のこと嫌いだからいう風に言ってきたのかなぁと思ったら違ったりするんですよ。意外とね。
もちろんその通りの時もあると思う。私の過去のクライアントとかね、絶対私のこと嫌いだと思ってたし、私もあんた嫌いやで、みたいな思ってたんで。
両思いだったんですよ。
なので、そうですね、本当に人というものはコントロールできないものなんですよ。
なぜかと言ったら、やっぱり自分の人生って自分が主人公じゃないですか。ということは他の人、他者っていうのもその人の人生の主人公なんですよね。
人間関係の多様性
だから常に、相手からしたら自分というのは脇役なんですよ。
そういった認識を持つということも結構重要かなと思います。
そして、人間というものは、私なんかはすごい完璧主義者の傾向がやや強い方、憧れっていうのもありましたね。
バリバリ働くキャリアウーマンみたいなね、すごい頭が切れてみたいな。
でも本当にちょっと前から、それ違うっていうか、そこじゃないというか、なんて言ったらいいのかな。
なんか自分で想像した時に、違和感を感じたんですよね。バリキャリの自分というものに。
なので本当に、人間というものは不完全だからこそ、面白いっていうふうに私は思ってるんですよ。
でも人間はすごいポテンシャルがある生物なんですよ。
脳みそを知れば知るほど思うんですけども。
そうなんですよ。だから、その不完全があるからこそ、これが上手くなりたいとなった時に一生懸命練習して、自己成長があるわけじゃないですか。
それで上手くなったりとかすると、やっぱり嬉しいじゃないですか。不完全だからこそ喜びってあると思うんですよね。
そういうふうに、不完全じゃないからこその、芸術で言ったら美しさとかってなるんですかね。
そういうものを楽しむっていうのも一つなのかなと思いますね。
本当に、人それぞれ価値観、多様性の時代なんていうふうに言われている通り、自分の価値観というものは、過去に経験したこととか、環境の中で自分がこれと思ったものを採用して、その価値観のもとに生きているわけじゃないですか。
人もそうなんですよ。だから自分と価値観が違うのが当たり前なんですよね。
だから自分が常識だと思っていることっていうのは、相手からしたら常識じゃないんですよ。
人ってどうしても自分の持っているもの、価値観が正義だと思っちゃうんですよね。
でも、人っていうものは、違う無人島じゃないですけど、違う島に生きている、違う国に生きていると思ってください。
そうすると、そっかーって、この人ってこういう考え方なのかとか、そうだよね、そういう考え方もあるよねっていうふうに思える自分にもなっていくんですよ。
そんな感じで、頭をちょっと整えていくっていうのも、自分で行動で満たしていくのと、同時並行でやっていくといいかなと思います。
脳の仕組みを使って、頭の中を整えていくっていうのは、すごい時間がかかることでもあるんですよ。
どうしても自分の価値観というものが入ってきてしまうんで、今まで培ってきた価値観ってさ、長いわけじゃないですか。
自己を満たす方法
一瞬で出来上がったものじゃないしね。
おそらくこれを聞いている方って、結構私と同年代の方も多いと思うんで、長いとね、やっぱりこびりついているゴミとかあるんですよ。
私ももちろんありますよ。
なので、ここはね、のんびりやっていってもらえたらなっていうふうに思います。
そうすると本当に、さっきも言った通り、すごく軽やかに生きていけるんじゃないのかなっていうふうに思うんですよ。
幸福度もアップするし、自分で自分の機嫌を取れるっていうのは、やっぱね、常に誰かがいないと幸せになれないとかじゃないんですよね。
一人でいたとしても、超幸せみたいな。
悟ってる状態に近いですね。
人といても楽しい。
これがなかなかいいんじゃないのかなって私は思いますね。
一人遊びのプロの人とかいるじゃないですか。
そういう人はある意味強いのかなと思いません。
でもね、そういった人って人といると疲れちゃうとかって思う人もいるんですよね。
それはちょっともったいないなと思います。
人といる時も楽しいし、一人でいる時も楽しい方のが、より人生豊かじゃないのかなっていうふうに思いますね。
私はね、一人の時間ってめっちゃ好きなんですよ、実は。
誰もいない空間で、例えば深夜とか真っ暗の中で、ぼーっとしてる。
もう本当になってたら、えーみたいな。
そういう環境もすごく好きなんですよ。落ち着くんですね。
落ち着くし。
だからって人といるのが嫌なのかって、そうでもなくて。
昨日もね、慶氣エナジーラボの繋がりでね、年下の男性の方を3時間も拘束してしまったんですけど。
私本当に話が基本的に膨らんだり多かったり長かったりするんで、3時間長いですよね。
もう本当に絶対帰りたがりとか思ってたんだろうなみたいな。
思いますけども。
人といる時にもやっぱり、その人の思っていることとか、価値観ですよね。
っていうものを知れるチャンスじゃないですか。
それがすごく私にとっては、自分にないものを必ず持っているので楽しいんですよね。
なので、そんな感じで楽しんでもらえたらなと思います。
自分を満たすっていうのを振り返りながらやってもらえたらね。
私も自分でも今回みたいに行動でやってみようかなと思います。
最後にお知らせです。
メタエナジーラボ、エナジーラブでしょう。
エネルギー療法を手軽に受けられる場所があったらいいなという思いから、
ホスピタルエナジーメディスを5月に開所しました。
本当に500円と1000円とかで受けられるので、興味がある方はリンクから覗いてみてください。
あとセッションですね。セッション2つあって、
1つが大終点の伝授のセッションと、
あとは現代気功の理論を学びたいという人のためのセッションですね。
興味がある方はリンクから詳細など確認してもらえたら嬉しいです。
ということで、今回は以上となります。
またです。
