このチャンネルが伝える栄養とストレス
おはようございます。栄養カウンセラーの Ai です。
はい、そしてこれはまぁ事象ですが、私はね、カウンセラーであり、まぁセラピストでもありたいなぁと言ってますので、まぁ勝手に栄養セラピストとも言っていますが、
えっと久々の投稿となりますが、しばらく空いてしまいましたが、改めてこのお部屋についてお話しすると、
私が学んできた分子栄養学に基づいた栄養知識や、私がこれまで実践してきたことだったり、大好きな食べ物や栄養のこと、
あとは海外にトータルで6年半くらい住んでいた時があったので、その時の話も、海外に住んでいる人がもしかしたら聞いてるかもしれないなっていう淡い期待も持って込めて、
少しだけね、そんな話もしてきました。
何よりはこの放送で、このチャンネルで私が一番伝えたい根底にあるもの、ベースにあるものっていうのは、ストレスなんです。
でどういうことかっていうと、小さくても大きくても、まぁみんな生きていく中でストレスを感じることって日常でたくさんありますよね。
でそのストレスによって時として、これが全てじゃないけれども、大切な自分の体に何かしらの不調が出たりする。
そんな時どうしたらこの不調から抜け出せるのか。
これを栄養や食事や食べ方などからアプローチして、栄養で体の内側から整えて、自分の体をもっと健やかに保ちたいだとか、エネルギー値を上げたい、活動的になりたいっていう人に向けての発信を軸としています。
これは日本にいても海外にいても、どこに住んでいても同じです。
カウンセリング技術を磨く学び
ここ3ヶ月の間のことなんですけれども、私はさらにカウンセリング技術のパワーアップをするために、ある種、修行みたいなものをしておりました。
本当の始まりはもっともっと前で、1年くらい前からこの修行を始めているんですけれども、
クライアントさんにより良いものをご提案できるように、自分の成長も含め修行とあえて言いますが、色々と顔を伏せたくなるような恥をかき、
ズタズタな気持ちに打ちひしがれる時もあり、反省で頭がいっぱいになることもね、しばしばありましたが、私が師として仰いでいる講師とマンツーマンでセッションをし、長期に渡ってですね、セッションをし、
実践で刺激を受け、そして私の中で次のステップに行けるような学びを繰り返していました。
私のカウンセリングコーチであるこの方は、去年本を出版されて、今年の春にゴールデンタイムの大御所お笑い芸人が司会しているあの有名番組に評論家として出演を果たされた方でもありまして、
その他様々な雑誌のインタビューとかも受けていらっしゃる不安パニック専門の分子栄養学カウンセラーなんですけれども、この分野では唯一の先生ですね。
私はまだまだ未熟者ですし、目指す道のりは長いですけれど、コーチの教えもこれまで浴びるように受けてきましたが、
感情を無視せず食事で早めに整える
でもそれを万着な基盤にした上で、私に落とし込んだ上で、私らしく私のカウンセリングをクライアント様にこれからもどんどんしていくっていうところなんですけれども、
今後の配信も聞いてくれる人にも役立つような内容をどんどんお届けしていきたいなと思っております。
今日は決意表明のような回になってますが、結局のところ、今日のお話をまとめるとストレス、最初にお話ししたストレスと本当の自分の感情を感じながらも、
それを蓋して向き合わずに目を伏せてスルーする、無視して気づかずに自分をどんどん追い詰めてしまっている、その結果心や体に不調や揺らぎが出るという人が本当に私を含め、私もそうでした。
多いってことなんですね。体に不調が現れてからでは、実はやや遅いっていう場合があったりするんです。
早く気づいて、できるだけ早く何かしらできれば、それに越したことはないんですね。
未然に防ぐっていうことが一番できればいいんですけれども、人は食べ物でできていますよね。
だから毎日食べるものによって、未来の自分や心や体、考え方までも脳までもね、自然と変わっていける可能性がものすごく含まれているんですね。
その栄養学っていうものには、実際に私は不調を抱える方の変化を目の当たりにしてきました。
もちろん自分が一番最初に栄養と食事で心身ともにパワーアップしていったっていう、これまでの経験、実体験があるんですけれども、すでに。
クライアントに見られた栄養カウンセリングの変化
なんだけれども、他の人、私以外の人、クライアントさんにご提案しても、そのクライアントさん自身が大きな変化をどんどん遂げていくんです。
変化を私に見せてくれるんですね。これ本当に。
詳しい内容は保護されなければいけないので、詳しくは言えないんですけれども、
以前あった悩みが確実に解消されているっていう結果をね、カウンセリング内で直接私が目の当たりにしているので、栄養カウンセリングで不調も整えていけるっていうね。
ということで、この自分の不調を毎日食べるものや栄養素、食事で整えていきたい、内側から変化させたいっていう方はね、
よかったらこの今後の放送も聞きに来てくれると嬉しいです。
今日は最後まで聞いてくださりありがとうございました。