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【11月オンラインバランスボール】尿漏れ、仕方ないと思ってませんか？
2026-10-26 07:51

【11月オンラインバランスボール】尿漏れ、仕方ないと思ってませんか？

あい
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Host
11月のオンライン・バランスボールレッスンは
【骨盤底筋ケア】がテーマです✨

友人との「子どもとトランポリン怖くてできない😱」という会話から、身近な尿漏れの悩みを知ったことが、テーマを決めるきっかけになりました。

日常でも取り入れやすいトレーニングや、バランスボールを使って骨盤底筋を意識する動きを、一緒にやっていきます🟢✨

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【11月の開催日時】
・11月8日 〜
・11月12日 〜
・11月19日 〜

【受講方法】
◆リアルタイム
画面オフでも参加OK！
終了後には質問の時間も設けています。

◆アーカイブ
当日のレッスン録画を見ながら、ご都合のいい時間に受講できます。
視聴期間は、動画URL送付日から2週間です。

料金はどちらも同額です。
フォームで、ご希望の日程と受講方法をお選びください。

【料金】
単発 1,000円
4回券 3,200円（1回800円／有効期限6ヶ月）

少人数制／定員5名
初心者の方大歓迎🔰✨

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私が届けたいのは、運動習慣✨
ご自身の生活に合う形で、始めるきっかけにしていただけたら嬉しいです✨

▶ お申し込みはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdkpb-APNIoSxlxKwRI2KZRNVPY4aDFhKRyFHP4rVl6wTdqrA/viewform?usp=header

▶ おすすめのバランスボール
https://stand.fm/episodes/6a62b102f01b661016a60200


ご質問は、お気軽にレターください😊

※尿漏れが長く続く・日常生活に支障がある場合は、泌尿器科や婦人科などでご相談ください。

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#骨盤底筋ケア
#運動習慣

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