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おはようございます。
1月22日、水曜日でしょうか。
いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパスポート、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃から、朝ライブという形でライブ配信しております。
ぜひぜひ、朝目覚めたときには、こちらの放送を聞きながら準備していただいたり、課事をしていただいたり、
BGM代わりに使っていただけたら、めちゃくちゃ嬉しいです。
それでは今日もごきげんレベルを上げて、いってみましょう。
はい、それでは、改めまして、おはようございます。
はい、おっと、この時間、今5時40分ちょっと過ぎぐらいですが、来ていただきました。
おはようございます。
はい、今日はですね、これからリアルな朝活に参加するため、今運転をしながら、5時41分ぐらいですかね。
なので、いつもと時間が違くて、いつも通りのルーティンに、僕の朝ライブ参加できない方、本当にごめんなさい。
たまーに週に1、2回程度こんなことがあったりするときもあります。
ということで、昨日久しぶりにですね、いつぶりだろう?
グマに戻ってきまして、こちらの朝は寒い。
はい、ちゃんと朝ね、車のフロントガラスも凍っておりまして。
ねー、朝寒いわ。ちょっと違うで。
んー、まあでもね、嫌いじゃないです。
そんな中ね、朝出発してる自分が嫌いじゃないです。
今日も朝ね、戦いましたよ、多少。
やっぱ行くのやめようかなとかね。
もうちょっと寝てよかなとかね。
朝5時頃ですね。
でもね、起きて動き出せば大丈夫なんです。
そこでですね、今日朝思い出したことがあったんですよね。
それについて今日はちょっとお話ししようかと思いますけど。
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皆さん、やる気とかモチベーションとかどうですか?
どうですかって大事にしてますか?
僕の今年のテーマはですね、このやる気、モチベーションに頼らない。
意味がわからない方もいらっしゃると思いますけど。
とかくですね、僕は今までね、やる気が出てきた時に動き出したりとかね。
モチベーションが上がってきたら、うーん、最初に行くぞみたいな。
そんな単純な人生は世に来たわけなんですけど。
よくよく考えてみたらね、やる気とかモチベーションが上がってきてから何かを始めるというのは
結構ナンセンスなことなんだなというふうに思っているんです。
皆さんどうですか?
波が激しすぎるんだよね。
やる気とかね、モチベーションとかに頼ってばかりいるので。
もちろんね、あったほうがいいんですけど。
でもね、やる気とかモチベーションって何なんだろうなってちょっと考えたときにね。
これがね、出てきてから動くはめちゃくちゃナンセンスなことだなと。
これはダメだなと思うんです。
あまりダメだという言葉を使うことが僕は非常に少ないんですけど。
ここに関してはダメだなと思うんです。
そもそもやる気とかに頼っているようではいけない。
これはですね、毎日同じように会社に行くとかね。
お店は何時に開けるとか。
そういうふうに決まっている方はいいんですけど。
学校とかもね。
モチベーションとかやる気とか関係なくいかないといけない。
これってね、結構大事なことで。
やっぱりね、自由すぎるは自由じゃない。
話がちょっと変わっちゃったな。
ある程度の制限があるからこそ自由というものが生かされているなって気がするんですよね。
何でもかんでも自由は自由じゃないですよ。
制限かけていくのが大事。
で、このやる気とかモチベーション、話戻しますけどね。
これもですね、やりだすことによって出てくる。
順序が逆なんだね。
やっていくうちにやる気になったり、モチベーション上がってきたりする。
最初は始めるということが非常に大事。動き出すということ。
子供たちというかね、バスケ部とかスポーツのメンタルの研修とか行くんですけど、
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いつでもモチベーション上げてくれよ、みたいなね。
いつでもやる気満々でね。これはね、こっから話して。
いつでもワクワクして、もちろん言いますよ。
いつでもワクワク状態が最強だ、これは思うんですよ。
でもね、結構、それってありえない話になってね。
スタイル放送もそうですね、配信もね。
毎朝やるぞ、みたいな。
そんな時もあるんですけども。
でもね、これは、これを配信しててもそうですけども、話し出すことによってちょっと僕もテンション上がってくる。
朝もね、今日の朝もそうでした。
いやー、やっぱ寝てよかなと思ってる。
動き出すことによってね、歯を磨いてる途中あたりから脳が活性化してくる。
やっぱ行こう。
なのでね、動き出すということが大事で、
この動き出して、動き出すシステムを自分で作るということがね、やっぱ大事ね。
ジョギング始めよう、朝起きて散歩行こうって思う人にオススメなのはね、
もうその格好になって寝てるってことなんですよ。
そうすると動くからね。
毎朝やらなきゃいけない家事があるとか、そういったのも動き出すためには非常に大事で。
そこに新しい習慣をくっつけるといいね。
もともとやらなきゃいけないことに、新たな何かこういうことをやろうって。
例えば英語を学ぼうって思ったら、掃除機かけながらリスティングでね、聞きながらやるとかね。
これはね、続きやすいですよね。
掃除機かけたりはするから。
例えば毎日じゃなくてもね、2日に1回とかね。
そこと合体させるっていうのは非常に良くて。
やる気満々になった時にすぐに始めるっていうのもこれもめちゃくちゃ大事なんですけども。
ひとまずですね、ずっとは続かないので。
この動き出しシステムを自分で何か考えておくっていうのが非常に大事だなと改めて思いました。
朝が辛いなと。
あともうひとつね、それをやったらどんな自分になってるかな、どんな喜びがあるかな、
誰が喜んでくれるかなっていうのを想像するのはめちゃくちゃ良いですよね。
お料理される時もね、これ作ったら子供たちとかね、パートナーが喜んでくれるなとかね。
こんな顔で喜んでくれたらいいなっていうのを想像すると、
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やっぱりやろうって気になるじゃないですか。
動き出すこととプラスのイメージが働かせてくる。
これはすごく大事だなということを今日身をもって自分が朝ちょっと辛かったと思いました。
はい、ということでこうやって動き出して、
ガンダムFMというものを毎日朝やると決めているおかげで、
僕もですね、ご機嫌レベルをちょっと上げて今ね、スタート切らせていただきました。
ちょうど朝活会場に到着しましたので、この辺で失礼したいと思います。
はい、お、カエルさんも来てくれました。
はい、いつもよりも全然早い時間なんですけれども、来てくれたリリアさん、カエルさんありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいたあなたも本当にありがとうございます。
ぜひね、来たよってアピール僕にしてください。
いつも来てくれてありがとうございます。
いつもね、何もせずに聞いていただいてるあなたもたまーにいいねボタンを押してくれたりすると、ご機嫌レベルが上げていますよ。
はい、ということで、それではまた次回の動画でお会いしましょう。
またねー。
やってみてね
新たなチャレンジは小さなチャレンジから
いきましょう
今日もご機嫌でワクワクな一日に
あなたのご機嫌笑顔が
周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます
大丈夫
あなたならできます
You got this
ではまた明日
いってらっしゃい
じゃーねー
