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おはようございます。10月5日、土曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポート、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
今朝は、散歩しながら、このだけ出来ております。
天気がどうかなーって、気になる朝でしたが、起きてみたらね。
えー、なんか、地面は濡れてるところがありますが、
えー、曇り空で、お、今日歩けるぞーと、いい気分でね、なかなか気持ちいい気分で、歩いております。
あ、早速来ていただきました。
ビリ屋さん、おはようございます。
そちらも天気は、いいですかね。
うん、空とね、青空があったりとかしますね。
なんか、すっかりちゃんと秋になってきたなーという、涼しさもありながら、いいですね。
なんか昨日はね、雨降ってて、歩けなくて、走れなくて、なんか、なんか調子上がらなかったなー。
一日中、うーん、なんかね、そんな時もあるなーなんて思いながらね、歩きましたが。
うーん、どうですかね。
皆さんね、朝もね、いろいろとね、台風機に行ったり、それを、これを聞きながら、こういう家事したりとか、弁当作ったりとか、なんか洗濯をしたりとか、いろいろとね、あるんじゃないかなと思うんですが。
ね、この朝の一連の動き、ルーティン、なんかこれ大事だなーって思うんですよね。
まあ自分の調子とかね、そういうのも分かるしね。
なんかやりながらね、いつもよりちょっと時間が、気分的なものとね、なんか感じられる、いいバロメーターになるなーなんてね、思うんですよね。
まあ決まった時間に起きたり、多少ずれたり、いろいろあると思うんですけども。
やっぱりこの、自分の調子を測るという意味では、朝の自分の動き方とかね、そういうのってね、分かったりとかするのかなーって思うんですけど。
どうですか。なんかもうみんな決まってるのかな。
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今日ちょっと僕はね、起きるのが少し遅めだったので、はい。
ちょっと今はまだね、走り切れてはないんですけども。
でもやっぱりこうやって朝ね、歩きながらお財布をお届けするというのが、すごく自分のご機嫌レベルを上げるのに、いいルーティンになってるなーって。
今日が657日目。
なんかすっかり定着しましたね。
まあ何話そうかなーなんてね。
頭をめぐらす、そんな時間も大事だったりすると思うんでね。
まあ今日はね、そんなルーティンのことについて、皆さんどうかなーって思います。
ねー。
あ、チェリーありがとう。
そう、なんだろうね、これやっぱチリツモだね。
なかなか僕もね、それほど一つのことをずっとやり続けるってないけど、このスタイフだけは、なんだかんだ内容はあんまりないかもしれないけれども。
うん、続けられてるよね。
まあ一番最初に始めた頃と比べると何かが変わったりとかきっとするんだろうなーって思うんですけど。
まあちょっとね、過去の放送を聞いたりとかほぼしないので、なんかストック情報にほぼなってないかなーと思うんですが。
まあいつかね、うん、なんか懐かしく思ったりとか、するのかなー。
ねー。
まあこのままの調子でね、楽しくお届けできたらいいかなーって思うんですが。
うん。
ルーティンっていう作業はですね、スポーツとかね、あとは仕事始める前とかね、そういったところでもですね、なんか取り入れ、無意識のうちにやってる人多いかもしれないんですけどね。
やっておくと非常にいいかな、特にここぞという場面の前。
うん。
ねー、スポーツだったら、うん、例えばバスケだったらフリースロー、打つ前。
えー、野球だったら大学卒業に入る前とかね。
うん。
仕事だったらどうでしょう、プレゼンをする前とか。
うん。
仕事だったらやっぱり子供たち、あとは研修で参加者の皆さんが出る前とかね。
うん。
そういったとき、なんかしらのルーティンがあるとね、いいかなって思いますね。
集中力をガッと上げる、そんな効果がありますよね。
うん。
よくスポーツ選手とかもやってますよね。
一郎が打席に立つ前にこう、バットをね、縦に。
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で、いつも通りのね、パフォーマンス出せるようにね、やるとかね。
今大谷翔平選手もね、いつも同じ場所に立ちたい。
立って同じ角度でボールを見ていきたいということで、
バットをね、ホームベースから置いてね、
借りて、測るように置いてね、立ってね、やってますけど。
ね、皆さんね、ほんといろんなルーティンがあるなって思うんですよね。
だから私たちもね、何かしら、うん。
そういったものを決めてやることでね、集中力がグッと上がったりするので。
うん。
まあ知らない間にやってるかもしれないですけど、自分としてはどうかなーって。
うん。
何でもいいと思うんですよね。
軽く胸を叩くとか、ね。
えー、あとはグッと拳を握るとか。
ね、笑顔を作る。これもいいかもしれないですね。
笑顔をあえて作ってから。
誰かに、なんか仕事で会わなきゃいけないとか言ったらね、その前にね。
えー、笑顔。ちょっとドキドキしてるのか。
こんなような時は笑顔を作る。笑顔の練習、ちょっと。
笑顔をするとね、脳がね、心地よい、快っていうね。
心よいね。で、心よいっていう字がありますよね。快。
その状態だとね、勘違いするんでね。
逆にスポーツ選手とかにここぞっていう場面ではね、笑顔をね。
ま、口角を上げるみたいなね。
そんな動作する選手非常に多いですけども。
これはすごく効果があるので。
うん。そういうのもいいかもしれないですね。
ぜひぜひ、何かしらチャレンジ。
ね、そういったことをね、やってみてもらうのもね、いいのかなと。
継続が一番大変なんだよね。
ありがとうね。
そうそうそう。
まあ、そうね。
うーん、なんかね、まあ全部思い込みかな。
ルーティンになったら当たり前になってくるもんね。
そのレベルに行こうと思っていくか。
あとはなんか、別にね、毎回続けなくてもいいかなって。
毎日じゃなくても。
毎日じゃなくても続けてることにはなるかなって思えばね。
うん。いいのかなって。
たまたまね、毎朝ね、僕は今続けさせてもらってますけど。
まあ多少途切れたとしてもいいかなぐらいな気持ちですよ。
ねえ。
あ、若も来た。おはようございます。
レゲエさんもキャンディーさんもありがとうございます。いつもね。
さあ、10月いよいよね、僕は今日ぐらいまでかな。
ちょっとね、のんびりになるのが。
うん。
09:00
明日。あ、でもあさってもゆっくりできるかな。
ちょっとね、10月は怒涛の動きになってきそうなので。
今ね、体も心も落ち着かせようと思ってね。
いるところですが。
うん。おかげさまでね。
週末はカヌーね、やれそうですしね。
日曜日も入っていただいて。
うん。
あとは、研修のほうもね、平日にちょいちょいあったりとかもするので。
うん。
それも含めてですね。
えー、しっかりと。
えー、整えてですね。
いきたいなって思います。
まあ、そういったことでは、この朝のね。
あの、太風で配信っていうのは。
自分のバロメーターを測る。
ねえ。声の感じとかで。
皆さんもわかるんじゃないかな。
今日、今日ちょっといい感じだな。
ちょっと今日、いまいちだな。
思うところもあるかもしれない。
ねえ。
まあ、とにかくですね。ご機嫌は自分でとるものですよ。
ねえ。どうやったら自分がご機嫌になれるか。
えー、そんなこともね。含めて。
ああ、この人に会うと元気になるなーとかね。
そういうのも大事ね。
これ食べると元気になるなーとか。
それを思い描くだけでもね。
うん。その人を思い描いたりとか。
食べるものに思い描いたりとか。
それだけでもね。
えー、ちょっと気分変わってくると思いますのでね。
ぜひぜひ。
自分が機嫌がいいときにリフトアップしておくというのもね。
ねえ。
そういうのも含めて。
今日はですね。朝。
朝ね。
どんなルーティーン大切にしてますか。
ねえ。
えー、ぜひ。外眺めるとかね。窓開けて。
外の空気感じるとかね。
そういったものをするとね。
やっぱり活性化されますのでね。
うん。ぜひぜひやってください。
はい。えー。
それでは今日もたくさんの方が来ていただいてありがとうございます。
リリアさん、ミダリさん、和歌、キャンジーさん、デリアさん。
どうもありがとうございます。
ねえ。
さあ、えー。
今日週末か。土曜日か。
みなさんこの週末はどう?
どんな週末にされるのでしょうか。
ねえ。
えー。
私は今日は久しぶりに家族に会いますね。
はい。
夜行くはずです。向こうへね。
はい。皆さんも今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫。
あなたならできます。
You got it.
ではまた明日。
いってらっしゃい。
じゃねえ。
