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おはようございます。9月20日、金曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいな、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブという形でお届けしております。
ぜひ、朝起きた時、リアルでここに来て、画面上に挨拶を入れていただいたり、会話していただいたり、メッセージを入れていただいたり、
同じ時間、ごきげんで楽しめたらいいなと思います。
もちろん、アーカイブで聞いていただいたあなたも、メッセージやいいねボタン押していただけると、
ちょっとごきげんレベルが上がると思いますので、やってみてください。
それでは、今日もスタートしていきましょう。
はい、改めましておはようございます。
みどりさん、りりやさん、ちゃんじーさん、おはようございます。いつもありがとうございます。
今朝は、朝起きたら天気がいいということがすぐにわかったので、歩きだして、今30分くらい歩いているかな。
昨日は走れていないので、今日は動きたいなと思って、昨日は雨だったので、走らなかったので。
今、背景画像を先ほど撮った写真なんですけども、川沿いを歩きながらお届けしております。
なんだかあれですね、最初から3人が挨拶を交わしているこの画面を見るのが、にやっとしますね。
嬉しいですね。
改めて、9月20日ということで、明日から渡さん連休だって喜んでいる人、おめでとうございます。
いいね。
なんだか1週間あっという間だったような気もしないこともないですよね。
この間3連休でしたよね。
9月って結構、いいですね。
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週休3日の練習しているみたいな感じで。
週休3日ね。どうです?週休3日だったら3連休がいいですか?
それとも2日と1日と分ける派ですか?それとも全部バラバラ?
どのペースが一番、あなたにとっては動きやすい、気持ちいい、楽しい気分になるでしょうか?
なんか今ふと降りてまいりました。みんなどれ派なんだろうって。
僕はもう30年以上あまり土日祝日関係なくやっているので、
働いているのか、最近は働いているのか遊んでいるのかよく分からない状態で、どうなんだろうって改めて思うところもあるんですが。
皆さんは週休3日になったらどんな感じで動きたいですかね。
書いてくれましたね。ありがとうございます。
みどりさんは2日と1日分けたい。キャンディーさんは3連休派。
だけど現実は仕事。どうなんだろうね。
じゅんこさんは3連休がいい。
お店を構えていたりすると分かりやすいよね。
会社に行って全員が一緒に休むと分かりやすい。
シフト制だったりするとよく分からない。
僕みたいに自分で決めて自分でっていう感じだと。
そんなこと考えているよりニヤニヤできるのが楽しいな。
3連休が毎週だとどんな感じになるんだろうね。
昭和の人たちは働きたくなるのかな。
ボランティア活動とか、副業とか、そういうのはやりやすくなるのかね。
チェリーとか休みなのか分からないもんね。
旅行ね。どうなんだろうね。
金土日なのか土日月なのかみたいな。連休だと。
僕は味わったことないけど、サラリーマンの人とかは
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週休3日でも給料変わらないのかな。
僕はサラリーマンしたことがないので、あまりね。
そんなことを飲みながら今度話しましょう。
今日は題名つけちゃいましたね。ご機嫌は自分でつける。
楽しそうなことを妄想したり考えると、結構ニヤッとしてくるよね。
僕の中ではご機嫌は自分で作るものだと思っているので、
誰かに作ってもらうものじゃなくて、
イライラというような感情も勝手に自分が作り出しているものだと思うんですよ。
自分は自分で作るものだと思っているので、
誰かに作ってもらうものじゃなくて、
イライラというような感情も勝手に自分が作り出しているものだと思うんですよ。
周りの人は別にあなたをイライラさせようと思って何かをしているわけじゃなくて、
あなたが、言い方はあれですけど勝手にイライラしちゃってる。
普段の行動ではなかなかないでしょ。
あの人イライラさせてやろうって言って動く人は早々にいないと思います。
何か自分の中で許せなかったり、気に触ることというのがあって、
それが拾っちゃうんだよね。
こんな風にイライラしたり怒ったりしても、
電話がかかってくればみんな色を変えて出れるんだから。
怒ったまま電話出ないでしょ。
最近電話も少なくなったけどね。
だからね、ご機嫌は自分で作れるんだと僕は思っていて。
かといってね、
そんなにいきなり切り替えられるのは難しい。
でもできる。
ここは調子のいい時に、
自分がイライラした時とか不安に思った時に思い描くことを、
どうやったらチェンジできるかを決めておく。
でもそれさえも思い出せないけどね。
実験でそういうのを決めておくだけでも、
意識が変わっていいんじゃないかなって思うんだよね。
どうですか?
焼肉って聞いたら似合っているのできますか?
ケーキ!
どう?
何?
寿司!
マグロ?
マグロ!
マグロ!
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マグロ!
マグロ!
美味しいもの、好きなもの、食べ物とか思い浮かべると、
気分上がるんじゃないですか。
そんなことをね、思い描く。
あと誰か大切な人の笑顔を思い浮かべるとかね。
自分なりのルールを決めて、
自分の心を落ち着かせるような、
そんなような。
どうですか?
夢!目標!
目標ダメかな。
最近目標嫌だっていう人いるよね。
ノルマ!
気分落ちてきた。
子どもたちとか宿題とか。
あれ不思議なものでね、
なんか本当自分の好きなことって似合ってしちゃうものって何だろうって。
赤ちゃんの笑顔とか。
なんだろうね、あの赤ちゃんの笑顔最高だよ、すごいよね。
あれは自分がわかってんのかね。
自分がニコニコしてたらみんなが、
みんなが笑顔になってくれるってわかってんのかね赤ちゃん。
やばいですよね。
なんかね、そんなようなのね、
考えると面白いなーなんて思ったりしました。
みなさんにとってのパワーワード。
パワーワードなんでしょう。
ラーメン!
いいっすよね。
はい、そんなことで今日はね、
ロキギャを自分で撮ってもらう。
そんな方法を考えていただけたらいいかなと思いました。
そうだそうだ、カエルさんも来てくれた。
カエルさんのキンドル本が本日発売になりました。
拍手をお願いします。
カエルさんが書いた大杉さんの本だよね。
ここにね、僕の放送も聞きに来てくれてますが、
大杉さんが、ハワイ、イジュスマン、
ハワイ、移住するぞって、
僕内容まで読んでないからですけど、
これまでの道のりをカエルさんが面白おかしく書いた本。
ということであってるんでしょうか。
キンドルで100円、100円で読めるそうです。
ぜひぜひこの後、
6時30分から和歌の放送で撮り上げられると思いますので、
そちらの放送からリンクが貼られると思いますので、
ぜひそちらから見てください。
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いやいやいや、カエルさん、今来てくれてます。
カエルさんの放送はこの後、何かきっとあると思いますので、
そちらを、僕の放送ではリンクは貼らないので。
あ、みどりさんの放送からだと飛べるんですね。
じゃあみどりさんの方に行ってください。
そうそう、さっきみどりさんが放送してたね。
違う内容なんだって。勝手に俺が決めるなんてね。
ということで、みなさん、カエルさんの本、読みましょう。
ご機嫌になれる本です。読んでませんが。
はい、それでは今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
明日から3連休です。ご機嫌レベルを自分でとってあげて、
今日、やり切ったぞって。今日の私、やり切った。よくやった。
そんなことが言える、そんな1日にしていただけたら嬉しいです。
はい、聞きに来てくれました。みどりさん、リリアさん、キャンディーさん、
カエルさん、若、チェリー、きむしょさん、れいげんさん、じゅんこさん。
いつもありがとうございます。
今日もあなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。行ってらっしゃい。またね。
