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おはようございます。12月18日、水曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパスポート、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典のHIDEです。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
今日も笑顔で、ごきげんにスタートしていきましょう。
はい、ありがとうございました。おはようございます。早速続々と来ていただきました。ありがとうございます。
カエルさん、リリアさん、じゅんこさん、そしてさどやん。おはようございます。
あ、さどやんいなかった。いるかと思った。
はい、今日もですね、散歩しながら。朝ね、寒いね。
でもね、今日も月が綺麗に見えております。満月は一昨日だったかな。
そして月の反対側、東の空を見ると朝焼けが今日も綺麗に輝いております。
本日もね、茨城県南西部より散歩しながらお届けしておりますが、
毎日ですね、なんだかね、あっという間な日々が過ぎていますが、いかがですか。
お仕事されている方も、そろそろ仕事収め的な動きが出てきたりとか、
家のいろんなところ掃除されたりとか、いろいろしてるんじゃないかなと思うんですけれども。
あ、さどやん来てくれましたね。おはようございます。さっきいるかと思ってね。
案内してしまいましたけど。
ここのところね、関東の太平洋側は晴れの日が多く、乾燥しているというところもありますけれども、
この時期はこっちに限るなっていつも思うんですよね。
本当に関東北部、私もう一つ拠点は群馬県の方、北部の方、港見町、こちらを拠点にしておりますが、
今はもうね、雪が降ったり降らなかったり、毎日どんよりしている天気かなと思うんですけど、
本当にね、全然天気違いますからね。日本海側と太平洋側ね。
それもね、すごく面白いところです。
ただ、今年は雪が降っているので、スキー場とかも続々とオープンしてきたりとか、
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またこの週末からオープンするところもいっぱいあるんじゃないかなというところでは、
観光地の皆さんはね、本当にこれから忙しくなる手前で準備して頑張ってらっしゃるんじゃないかなと思うんですが、
私もね、以前ね、冬の間はスキー場でね、お仕事させてもらったりとかすることがありましたけれども、
本当ね、この出だしに雪があるからいいから気分が全然違くてね、
今はね、本当に準備もはかどっているんじゃないかなって、
みんなワクワクした気持ちになっているんじゃないかなって思うんですよね。
さあ、今日はですね、先にテーマ題名を書きましたけれども、
脳は○○よりも○○を信用する、信じるというね、そんなテーマでお届けしたいと思います。
はい、皆さんの全員が持っている脳、
こちらは実はすごい頭のいい方、皆さんも、
ノーベル賞を取るような方も、皆さんも同じ脳の作りをしていると、
そういうことらしいですよ。知ってました?
みんな等しく同じなんだって。
なんか僕がね、若い時は、小さい時か、
お前脳みそ小さいんじゃないかとかね、腐ってるんじゃないかとかね、
そんなのがもう、本当に日常会話の中にあったなあなんてね、
思うんですが、最近そういうこと言う人いないですよね。
ただね、脳の中のシナプスっていうのがあって、
それが繋がることによってね、
ひらめいたりとかね、見つけたりとかいろいろね、
活性化していくらしいですよね。
同じだけど使い方、使い方で全然違うということらしいですよね。
僕、メンタルトレーナーとしてね、
お話しさせていただく機会が非常に多いですけれども、
その中でね、メンタルって言ってもね、心、
でもね、脳の働きがめちゃめちゃ重要なんですよ。
だから、たまにこの放送でもね、脳の仕組みというか、
特徴をお話しすることが多いんですが、
今日はね、そんなことを少しお話しできたらいいかななんて思います。
さあ、あなた達は、皆さんは、どんなことを信用しますか?
信じますか?
じゃあね、自分が何かやりたいって思った時、
その思い。思い大事ですね。
この思いをね、強く持つことが大事だよって。
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言ったりするわけですよ。
その思いはね、めちゃめちゃ大事。
夢を持つ。絶対叶えるぞという。
その思いは、めちゃめちゃ大事なんです。
思いをね、信用するという。
プラスな思いなのか、マイナスな思いなのか。
これは非常に大事。
だから、マイナスに思っているとね、
やっぱりそっちを信用してしまう。
プラスな思いでいるということは非常に大事なんですよね。
そして、そのプラスな思いになるためには、
どうしたらいいと思いますか?
人っていうのはね、
どこで動いているかというと、
感情で動くんですよ。感情。
どんな感情でいるか。
イライラした感情でいるのか。
ウキウキした感情でいるのか。
ワクワクした感情でいるのか。
がっかりしたような感情でいるのか。
不安に思っている。そんな気持ちが全面に出ているのか。
その感情次第。
なんとなくわかりますかね。
ご自身でもあるんじゃないですか。
その感情に従って動くので。
感情をどうコントロールするかということが大事なんですね。
なのでその一つがやっぱり思い。
大事。
そしてその思いをプラスの思いにするために、
大事なのが、言葉。
どんな言葉を使っているのか。
どうですか。皆さんはどんな言葉を使うと、
いい気分、ご機嫌な感じになりますか。
逆に言われてもということもあると思います。
できれば自分の内側からあふれるエネルギーで
ご機嫌を取っていきたいですよね。
自分にとってどんな言葉を使うと
自分はご機嫌になってくるのかな。
言葉が影響を及ぼす自分の潜在能力に対しても、
隠れている、見えない世界の話に若干なりますが、
心に響く。
自分の感情を動かす。揺れを動かす。
この言葉を聞くとイラッとしちゃう。
そういうのもありますよね。
なので言葉の力はめちゃ大事なんです。
いかに自分にとってプラスだと思う言葉を
どう使っていくか。
それがめちゃくちゃ大事ね。
思いよりも言葉の力のほうがでかいですね。
いくら思っていても言葉で違うことを言っていると
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そっちに反応するんです。
分かりますかね。
いくら心の中ではこうした人になるんだと言ってもね
言っている言葉がついつい違うことを言ってしまう。
そうするとそっちに引っ張られます。
思いよりも言葉。
これはめちゃくちゃ大事です。
プラスの言葉。
そしてもう一つ。さらに上を行く。
皆さんの感情をいい方向に持っていく。
脳がいい方向に働いていくために
もう一つ素晴らしいこと。
何でしょう。これに反応するよということ。
こちらが動作表情。
動作表情です。これが最高です。
態度です。簡単に言うと。
どんな態度でいるか。
これに脳は一番反応してきます。
いくらありがとうという言葉を使ったとしても
投げ捨てるように言ったら
いい方向には行かないですよね。
テキサル対応な態度で
何か言っても伝わらないし
自分にも伝わらない。
悪い方に言ったら
何かこの仕事嫌だな。
やりたくないな。
そういうふうに思った時に
そういう態度になってしまう。
やはりパフォーマンスは落ちてきます。
なのでこの
動作表情が最大級に大事。
思いを持つことが大事です。
そしてその思いを動かすために
言葉も大事です。
そのためには態度、表情、動作表情
こちらをめちゃめちゃ重視してみてください。
やってみたらわかると思います。
ガッツポーズしてみてください。
疲れたーって言ってみてください。
なかなか難しいですよ。
ガッツポーズしながら
嫌だーって
勝手に笑顔になっていると思います。
この動作表情も今までの経験とか
誰かがやっているのを見たり
テレビとか映画とかも含めて
そういうものを見た体験、経験で
自分の中で
完全に思い込みなわけです。
そのポーズを知らない人からすると関係ないわけですから。
なので一つ
自分なりに
うまくいったり嬉しかったときにやるポーズを
決めておくのがいいです。
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まずはすぎ込む。
いきなりは魔法じゃないからいきなり変わらないよ。
いきなりつらいときにガッツポーズして
やろうとしてもなかなか変わらないです。
日々やっていくことによって
これはいい状態なんだって思えるように
そういうふうに
やっていくことで
難しい局面が来たり
自分なりに気持ちが落ちてきたなというときに
切り替えるスイッチ
そのスイッチを作っておくのがめちゃくちゃお勧めです。
ということで
あなたも何か
そんな難しい長いポーズじゃなくていいよ。
手を叩くとか胸を叩くとか
いいねポーズするとか
手を上に突き上げるとか
いろいろあると思います。
そういったポーズを
スポーツ選手とかが見ると分かると思うんですけどね。
そういうポーズを決めておいて
今自分大丈夫だ、いけるぞ
そんなポーズ一つ
拳を握りしめるとか
ぜひぜひ試してみて
時間がかかるからね
今日からちょっと嬉しいなと思ったらやる
そういったことで擦り込んでおいてください。
そうした時に自分が本当にやりたい夢、目標
必ず困難なことが来るから
その時にそのポーズを使うんだ。
絶対うまくいく。
試されてるんだってね
辛いなぁじゃなくて試されてるんだって言葉に変える。
そんなこともしながら
ぜひ笑顔
やっぱり笑顔最強だね
今日もそんな思いで
ご機嫌に過ごしていただけたらいいんじゃないかな
未来はいきなりやってくるんじゃなくて
日々の積み重ねでしかありませんから
今日もご機嫌でいっちゃいましょう。
伝わってたら嬉しいです。
今日もですね
ご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫。あなたならできます。
優雅です。
たくさんの方来ていただいてありがとうございます。
ミリアさん、カエルさん、じゅんこさん、チェリー、レゲさん、そしてキムショさんも来てくれて
サドヤも来てくれてね。
それではですね
また明日お会いしましょう。
今日もいらっしゃい。またね。
