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おはようございます。2月3日、節分の朝です。どうも、あなたのごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEです。
皆さんごきげんはいかがでしょうか?今日は目覚めはすっきりでしたか?
初めての皆様、私はですね、群馬県北部の水上町を中心に、カヌーツアーやスノーシューツアーなど、アウトドアツアーの企画運営、ガイドをしたり、
チームづくり、チームビルディング研修のプログラムづくりや、ファシリテーターをしたり、日本古来からの夢の叶え方、予縮講座を開いたりして、
あなたのやりたい、やってみたいアドベンチャーを叶えるお手伝い、マジックをかけています。
そんな活動をしながら、気づいたこと、学んだこと、あとは自分なりの思いなどをお届けして、
何か皆さんのヒントになったら嬉しいなぁと思って続けております。
本日ですね、どうですか?朝。
思ったより、夕方、日が伸びてきてるなぁというのと同時に、朝も明るくなるのがちょっと早くなってきたなぁと思って、
久しぶりにですね、これなら行けるかなぁと思って、朝6時過ぎぐらいですかね、外出て、
ウォーキング&ジョギング、久しぶりにしてまいりました。
ところどころ、道の端にはまだ雪が残ってたりとかするんですけど、最近大雪とかがないので、
特に問題なくですね、歩いたり走ったりすることもできて、やっぱり気持ちいいなぁなんて思いましたね。
ちょうど、僕は群馬県の北部の方にいるんですけど、周りが山なので日が出てくるのがちょっと遅いんですよ。
で、7時過ぎぐらいね、戻る頃にちょうど日が昇ってくる感じですかね。
私の家の方はだいたいそんな感じ。
水上町の方にある事務所の方とかだとね、9時過ぎないとひょっとしたら日が出ないぐらい、山が近いんでね、
いう感じですが、本当少しずつ少しずつ春が近づいてきてるような気にもなりますが、
2月はね、本当冬ですからね、まだね。これからまた雪が降ったりいろいろするのかなぁなんて思うんですが、
冬の期間ってあっという間だなぁって毎年思うので、2月はとことん冬のアクティビティー、
うちはスノーシューという雪のハイキングのツアーをしてますけれども、これね、いっぱいやっていきたいなぁって思いますね。
カヌーのツアーは3月から、東京スカイツリーのそばでカヌー浮かべて、3月後半にはお花見カヌーという感じになってくるのかなぁって思います。
その辺のね、準備とか告知とかもね、これからしかなきゃいけないしと思いながら、
うーん、なんかワクワクすることどんどんやっていきたいなっていう風にも思ってます。
朝、駅を歩いたり走ったり、そしてあの神社、近所のね、小さな神社ですけど、お参りしたり。
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これが本当に自分の気分をちょっと上げてくれていいなぁという感じです。
今日は節分ということですけれども、皆さん豆巻きしたりとかするんですかね。
年々年々年の数だけ食べるのがきつくなってしまいますけれども、
子供が小さい時に鬼訳やったりとかね、いろいろ楽しかったなぁということもちょっと思い出したりもしますが、
ぜひぜひ、日本古来から伝わるそういった風習ですか、
そういったものもね、大切にしていく方がいいよなぁって思ったりしますので、
皆さんぜひ楽しんでいただきたいなって思います。
本日はですね、金曜日ですね。2月3日金曜日ということですので、
おすすめの本、おすすめの映画などを紹介するそんな日です。
今日何を紹介しようかなちょっと考えたんですけれども、
先週は確か私、スラムダンクの勝利学をお知らせしてたのかな。
この間ちょっとしたプレゼントというか、発表をした本なんですけれども、
先週それだったんですが、今日はその同じ著者の辻周一先生、
何回かこのスタンドFMのお話はしてますけどね、辻周一先生が書いた
自分をご機嫌にする方法という本、こちらの方をご紹介したいと思います。
自分のご機嫌は自分で取ろうとかね、人はどうして不機嫌になるのか。
自分のためにご機嫌でいいよ。ご機嫌でいると本当の自分が見えてくる。
ご機嫌がつくる。ご機嫌の人生。そんなようなことですね。書いてある本です。
いつだっけな、これ3年前かな、2年前かなぐらいに買って何かで知ったんですよね。
どなたかが多分紹介してたんじゃないかなと思うんですが、
私ね、ツイッターとか見ていらっしゃる方とかね、ご存知だと思うんですけど、
ご機嫌という言葉がすごく多いんですよ。今多いのはご機嫌とワクワクかな。
他語彙力がないんじゃないのというぐらい、この2つすごく言ってますね。
ご機嫌応援団長って勝手に言ってるぐらいですから。
この本を読んでから本当に意識するようになりましたね。
やっぱりね、おっさんは笑顔じゃなきゃいけないなって思ったりとかね。
別に不機嫌じゃないんだけど、真顔でいるだけで不機嫌そうに見えたりとかするじゃないですか。
そういうの嫌だな、そういうおっさんになりたくないなって思ったのかな。
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そんなんでね、昔以上に笑顔を意識するようになりましたね。
もともとうちツアーは真顔禁止なんですよ。意味がわかんないですかね。
うちのカヌーのツアーは真顔禁止にしてるんですよ。
一番最初にルールとしてお伝えしてるんですけど。
真顔禁止、弱音禁止っていうね。
ブラックな雰囲気若干しますかね。
そんなようなことでですね、一番最初の大切なことをお話したりします。
やっぱり笑顔でいるから、いいんですよって言われたら、
言葉もね、プラスな言葉が出やすいですよね。
笑顔でいながら疲れたって言っても疲れた感じにならないじゃないですか。
笑顔でいると、やってらんねーよとか言ってもね、
冗談で言ってるのかなみたいな雰囲気になるし。
どちらかというとポジティブな言葉が増えるのかなと思うんですよね。
この先生の本にも書いてあるんですけれども、
やっぱりご機嫌は自分で作る。
これね、非常に大事だなと思ってて。
この本の中ではご機嫌どうって言ってるんですけど、
日本人は古来から何でも道、道と書いてある道ですね。
剣道とか書道とか。
誰かと争うんじゃなくて、自分の中で高めていくというのかな。
極めるというのかな。
そういったことでご機嫌どうって言ってるんですけど、
これ僕いいなって普通に素直に思ったんで。
ご機嫌どうね。
いきたいなと思うんですよ。
辻秀一先生はスポーツドクターなので、
精神状態、スポーツをやる中での精神状態のことを話してくれてるんですけど、
ゾーンって言うじゃないですか、
めちゃくちゃ集中してる時にパフォーマンスめちゃくちゃ上がっちゃってて、
もう全てが思ってた以上のパフォーマンスができたり、
時間の間隔とかもおかしな感じになってるみたいな。
不老状態って言うんですけど、
それがね、私はたまにあるんで、
スポーツやってる時も昔ありましたけど、
仕事してても、皆さんもあると思うんですけど、
一気に集中しきっちゃってて、
飲むのも何にも気にせず、ひたすらその世界で入り込んでる。
この不老状態。
自由自在に操れたらいいなって勝手に思ってて、
そんなのできないのかなと思ってたら、
やっぱりご機嫌でいるってことは非常にそっちに行きやすいんですよね。
やっぱりイライラしてたり、不機嫌でいているってことは、
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だいたい過去の何かに対して怒ってたりとか、
未来の何かに対して不安に思ったりするということだと思うんですよね。
ゾーンに入っているこのご機嫌の状態というのは、
今この瞬間を楽しんでいるというか、
ご機嫌でいられる状況っていうね。
その状態がやっぱり、今ここに集中するということができやすい。
そういう状況かなというふうにこの本を読んで思って、
実は11月からめちゃくちゃ実験してて、
いつでも笑顔でいるっていう実験をね。
一人でいる時もね。
皆さんから見たらおかしな人かなと思うぐらい。
広角を上げて笑顔でいて、気づいたんですよ。
笑う角には福来たるって言うじゃないですか。
これがどういう意味かということに。
僕なりの解釈ですよ、もちろん。
ご機嫌でいて笑顔でいると気づくんですよ。
当たり前なんだけど、特別に感じる幸せ感。
今こうしてスタンドFMでお話しさせてもらって聞いている人がいるということも、
もちろんすごくありがたいなって思いますけど、
そういうことができる世の中になったことに対してもそうですし、
スマホとかそういった技術の進歩もすごいですし、
寒いんだけどストーブつけてて暖かくて、
ストーブにも感謝できるみたいな。
いちいち感謝な気持ちが出てくるんですよ。
いろんなものにね。
これね、イライラしてたり怒ってたりとか不安な気持ちでいるときはそういう気持ちなかなかならないですよ。
やっぱり笑顔でいてご機嫌でいることによってですね、
何でもかんでも物事に対してありがたいなって気持ちになれる。
だからこそ余計ご機嫌でいられるというこの良い循環ですね。
これはやっぱりすごく素敵なことなんじゃないかなって思うんですよ。
その日々の積み重ねがやはりいい方向に動いていくということにつながっていくんじゃないかなというふうに思うんですね。
なのでもちろんうまくいかなかったりとかね、
あと人にご迷惑かけてしまうときもね、もちろんあると思うので、
そこに対しての反省というのはもちろん大事なんですけども、
やはり自分がご機嫌でいることによる周りに対するプラスの影響力っていうのは大事にしていきたいなって思うんですよね。
自分が不機嫌でいてマイナスな影響力を周りの人に与えたいとは思わないですし。
なのでいかに自分自身がご機嫌でいられるようにできるのか。
例えば何かあったときに、
僕ね、ご機嫌になる曲とか集めたりとかね。
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僕スポーティファイ使ってるんですけど、その中でも自分がご機嫌になれるような、
そういう曲集みたいなのね、勝手に作ってたりとか。
あとご機嫌になれるとか、自分が立ち戻れる、そういう言葉を手帳に書いて見るようにするとかね。
あとは寝ちゃうっていうのも手ですね。
昔楽天の三木谷さんと会って話したときに、
昔彼女のツアーに来てくれたことがあって、実は。
話したときに、どうしても調子悪いって人はどうするんですか?みたいな。
言ったら、休むって言ってました。
休むっていうか、会社に行かないって。
今は違うかもしれないですけど。
自分のマイナスの影響力を与えないようにするっていうことね。
ずいぶん前ですね。10年以上前ですね、多分ね。
経営者としてちょっといろいろ話も聞いてくれて、
今ふとパッと降りてきましたね。思い出しましたね。
そんなような素敵な経験もさせてもらってね。
あの時は面白かったですね。話が脱線しそうなんであれですけど。
でも、今ここに集中する力はやっぱりすげーなーって思いましたね。
三木さんに見せて。めっちゃ楽しんでましたからね。
ガンガンこいで。
こういう話はこういうとこでしていいのかよくわかんないですけど。
遊びも本気だなっていう。それはめちゃくちゃ伝わってきましたね。
いつでも本気なんだなって。
この間ね、セルフイメージの話ちょっとここでしたかもしれないですけど、
やはり本気全力は普段からやってないと、
いざという時に出てこないよっていうね。
なので、それがまたセルフイメージを高めるということなんですよね。
だから筋トレとかプール運動したりとかするのって結構いいんですよ。
諦め癖がないようにするってことね。
頑張ってもう一つ、もう一回、もう二回持ち上げるとか。
運動してもうちょっと走ってみるとか。
でも休息も必要だっていうことも理解できると思うんですよね。
なのでご機嫌でいるっていうことはそこにも含まれてくると思うので。
なんか同じことを何回も言ってるようなまたまとまりのない回になりますけれども。
今日本の紹介なのであれですけど、
本当自分のために、そして周りの人のために
ご機嫌でいるということの大切さがすごく書いてある本です。
ぜひですね、読んでいただけたらいいんじゃないかなって思うんです。
図書館とかでもきっとあるんじゃないかなと思います。
これ結構前の本ですからね。いつだろう。
2013年ですね。だから20年、10年前ですね。
本です。自分をご機嫌にする方法っていう本ありますので、
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そちらの方ぜひよかったらご覧ください。
ということで、今日金曜日。
今日で一度あれですか、仕事一段落の方も多いのかな。
で、明日土日。楽しみは何か。
ワクワクが待っている人もいるんじゃないかなって思います。
そんな具合で、最後に何か告知をと思いますが、
今スノーシューツアーやってます。
この土日ももちろんやってますけれども、
3月12日ぐらいまでは雪を使ったね。
雪の上で、中で、上で楽しむ。
そんなアウトドアツアーやってますので、
ぜひ私と一緒にいろんなおしゃべりしながら、
楽しくご機嫌な時間を過ごしましょう。
あとですね、2月の16日ですね。
2月の16日に可能性に気づくっていうようなことをテーマで、
ちょっとしたオンラインのセミナーをやりたいなというふうに思っております。
まだどこにも何も詳細も何も出してないんですけど、
思いつきで喋ってるかのような感じになりますが。
また案内させてもらいますけれども、やりますので、
気になる方はぜひご連絡いただけたらと思っております。
何を始めるにしても、自分の可能性にワクワクしながらいければやれます。
なのでまず取っ掛かりとしてそこかなって思っているので、
そんな面白い楽しいセミナーをどんどんこれからやっていきたいなと思っていますので、
そちらもお楽しみいただけたらと思います。また連絡します。
それでは今日もワクワク楽しい1日にご機嫌笑顔でお過ごしください。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
ではまた。バイバイ。
