パフォーマンス向上の研修
おはようございます。12月23日、火曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなどシェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしていただきたいなあって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しています。
ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、改めましておはようございます。
早速来ていただきました、みどりさん、りりやさん、じゅんこさん、ありがとうございます。
朝焼けがめちゃめちゃ今綺麗ですよ。
こちら茨城県です。
今日は茨城県、南西部の方よりお届けしておりますが、
昨日当時で、今日から一日一日日が伸びていくという、そんな日です。
さっきまで真っ暗でしたけれども、今空が少しずつ明るくなってきて、僕が大好きなグラデーションが良かった。
空がめちゃめちゃ綺麗だから、ちょっと写真撮ろうかな。
今車なんですけどね。車を止めまして、写真を撮ります。
良いですね。
今日はなんと、1101回目の放送だということに先ほど気がつきまして、
3年を過ぎまして、おかげさまで、今日もこうしてお届けできることに幸せを感じております。
ありがとうございます。
今日の背景画像、めちゃくちゃ元気いっぱいな子どもも大人もいますけれども、
昨日やってきましたミニバスケットボールチームの研修の最後、
みんなでバタバタしながら、時間ギリギリまで、自撮りで集合写真みたいな感じにしましたけど、
めちゃくちゃ良い笑顔に出会いました。ありがとうございます。
昨日は2回目かな。2回目の研修だったんですけど、ミニバスの小学生、
そして保護者の方々に、研修させていただきましたけれども、
テーマはパフォーマンス発揮、より自分の能力を発揮するために必要なこと、
どんなことということでお届けしてきました。
プラスな言葉の重要性
簡単に言うとですね、ご機嫌でいることです。
簡単に言うとご機嫌でいること。
そのためにはプラスな言葉、プラスな動作、表情、これをすること、
そしてワクワクした感情になるということですね。
そのためにはプラスな言葉とプラスな動作、表情が非常に大事だよということをやってきました。
小学生たちなので、実際にゲームとか体を動かしながらやることを多めにしてですね。
前回が可能性にワクワクするというところもあったので、これと合わせてね。
もう忘れてるからね、前回やったこともね。
両方ミックスしてやってね。
みんなはすごいよって、天才だよっていうことを肌で感じていただくように、
そんな風にゲームを楽しみながらやってみました。
メンタルトレーニングの大事なところは、
いつも通りのことをしていたら、いつも通りの結果になっちゃうよねって。
だからこそ、いつもと違う結果を出したかったら、いつもと違う反応をすることが大事だよなんて。
なので、いつも授業とかで、ああ、やだなと思って聞いてる子はね、
今日はめちゃめちゃ楽しくなるぞって決めてね。
姿勢よく、うなずきながら聞いてね。
だからですね、早元笑顔でやりました。
本当に素直な子どもたちなのでね、その通りやってくれるので、本当に楽しかったです。
大人の人もね、一緒になって聞いてもらって、一緒になって楽しんでもらって。
怪我しない程度にということですね。
一緒になって入ってもらってね、楽しんでいただきました。
負けたら喜ぶとかね。
そんなことを年々やりましたが、
みんなが、絶対これ無理だよっていうことにね、
みんなでやったらクリアしたりとか、
そんなやり方思いつかなかったよっていうのがね、
誰かのアイディアによって生まれてできたりとか。
やばい、私たち、できる子たちじゃん。
そんな風に少し思えるような、そんな時間になりました。
それを見て見守ってる大人たちも、いつもとちょっと変わってきて、
見て見守ってる大人たちも、いつもとちょっと関わり方を変えていただいて、
基本的には私の練習の間は、子どもたちへの指示は一切無しと。
一切無しと。
応援するのはいいけれども、指示をしたり注意をするのは無しでお願いしますということでですね。
いつもと違う関わり方をしていただきまして、
子どもたちのすごい発想力、すごい行動力、
こちらの方に少し感心するようなね。
そんな時間になったんじゃないかなって思うんです。
やはりね、バスケットのチームに入ったりすると、
もっともっと声が出るはずなのに、出せないんですよ。
もっと元気、普段もっと元気いいんですけどね。
っていう相談というかね、質問をいただくことが多いんですけれども。
いや本当ね、子どもたちの可能性はたっぷりなのでね。
じゃあどうやったらそうなれるのか、そういう子どもたち。
もっともっと元気いっぱいになってほしいっていうね。
まだ答えは出ないんですけれども、まず取っ掛かりとしては、
自分たちが思うようにやっていいんだよっていう、そこのブロックというのから、
これをどう外してあげるのかっていうのが大事かなって。
普段ね、どうしても大人の人を失敗させたくなかったりとか、
時間の問題もあるのでね、早くやってもらうように
促したりする声かけが非常に多いのかなと思っていて、それは当然なんですよね。
ただ、やはり大好きなはずなのでね、バスケットをすることもね。
その中であまり指示が多すぎる。
怖いのはね、何かプレーするたびとかに何かミスをしたときにすぐに、
監督やコーチとか、もしくは見ている保護者の方の顔を見てしまうっていう。
こういう状態になる前に、自分たちで動いていいんじゃない、いいのかなって。
考えてやっていいんだよっていうことを、やっぱり体で感じていただくことが一番かなと思っています。
指示をいっぱいされている子どもたちは、どっちかというとすぐにベンチを見ちゃったりとか、
そういう親の顔を見たりしちゃうような気がするんですよね。
そういうのは嫌だなって。
昨日はね、そんなところで子どもたちに伝えながらも、保護者の方にも何か学び続きになるような時間になったと思います。
なのでね、やる気を引き出すっていうね、それはすごく大事なことだと思うんですけど、
僕はそれ以上にね、その気になってもらう。
ここがね、最大に好きなの。
僕自体がそうですけどね、やっぱりプラスな勘違い。
これはね、大事です。
私はできるんだ、私たちできるんだ。
今はできないかもしれないけども、絶対できるようになるんだ、そういうふうに思ってもらえるようにするには、
大人からの声かけとか、態度とか、そういったこともね、すごく大事になるところかなと思うんですね。
ウィンターカップの応援
なので、やる気以上にね、その気を引き出す。
そんなふうに考えてもらうとね、本当に天才だなと思いますよ、子供たちは。
笑顔の天才だしね。
感情をちゃんとあらわに出してくれるしね。
やるときは嫌な顔をするしね。
そういうのね、すごく大事なことだと思います。
勘違いがつくとやっぱりプラスなね、特にバスケットをやってる子なんだろうな、やっぱりスポーツなんでね、
勝ちを目指してやるというのが大前提なんで、
その中でね、どういう表情のほうがパフォーマンスを発揮できるか、いいプレーができるか、
そんなことも考えてもらってね、楽しい時間になりました。
皆さんもですね、やっぱりご機嫌は自分でとるものです。
誰かにとってもらうものじゃないです。
自分が機嫌が良くなるにはどうしたらいいのか、そんなことをね、機嫌がいいときに考えておくといいと思います。
はい、ぜひ今日もご機嫌で、ワクワクな日にして、すると決めて、望んでいただけたらと思います。
はい、そして今日からいよいよウィンターカップ始まります。
バスケットの甲子園っていうような感じですからね。
はい、今日東京体育館、東京の方でですね、あとはね、KOアリーナ、2会場で1回戦行われるんですけども、
私は今日東京体育館の方に行きまして、研修の方を何度かさせてもらっております。
国学院福山高校、こちらの応援にね、行きます。
3時過ぎからね。行けない方はね、バスケットライブというね、
バスケットライブというね、そういう動画発信というかスポーツ発信を中継するようなね、
そういうサイトからアプリから見ることも可能でございます。
明日はね、群馬代表のティーリュー第一高校という高校が明日は出ます。
このチームね、2チーム、私、研修で少し入らせてもらっているので、応援に行って参りまーす。
めちゃめちゃ楽しみです。
ということで、今日もご機嫌でワクワクな日にしましょう。
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。
いってらっしゃい。じゃねー。
