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おはようございます。7月14日の朝です。みなさん、いかがお目覚めでしょうか。そして、いかがお過ごしでしょうか。
あなたのごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEです。
普段、熊間県美中岩町を中心に、あなたとトレーニングツアーなどを行って、みなさん笑顔になって思い出に残る、そんな時間・空間を提供させていただいております。
また、新入社員研修や新入社員ガスづくり研修、チームづくり研修などのチームビルディングを行っていただいて、こんな研修を開いたり、日本トライサルに伝わる夢のかなえ方・予習というものの講座を開いたりとして、みなさんを全力で応援する、こんな活動をしております。
そんな活動として思うこと、気づいたこと、そんなことをこちらの放送でおしゃべりさせていただいております。
初めましての方、ようこそ来ていただきましてありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。
いつも来ていただいているみなさん、みなさんのおかげで、あなたのおかげで続けております。ありがとうございます。
今日はですね、金曜日ということで、通常ですと、フォームとかね、おすすめをね、すればいいですけども、なんか舞い降りてくるかなと思いながら降りてきてないです。
今ね、東京にいるんですよ。今ちょうど目の前にはね、東京タワーが見えてる。千葉公園という公園にいます。
ちょっと車の通りが近い場所にいるので、おやかましいかもしれませんけども、すいません。
はい、朝ね、稲葉の町に泊まって、せっかくだからと思ってね、僕ね、好きなんですよ、象徴に。
東京タワー、これ一緒に見れるポイントのね、場所が好きなので、久しぶりに行ってみようと思って、まず日の出桟橋方面に海を軽く見に行って、それから象徴の千葉公園の方に行っております。
いや、気持ちいいですね。今日もほんと気持ちいい朝で。でも暑くなりそうですね。もう僕Tシャツ1枚ですからね。
最高です。やっぱりね、朝はね、朝日を浴びるとか、外で歩く、走る。軽く小走りでもいい。本当にね、感情がプラスに働いてくる。そんな感じですよね。
ここちょっとミントさんばかり朝早く活動してたので、車2年乗ってることが多かったですけど、今日はね、少しだけ時間があったので、久しぶりにやっぱり歩いたり走ったりしてみましたけど、いいですね。また復活して、走り出したいなという気分になってまいりました。
はい、やります。で、ここのところ研修の仕事も多くて、今日も新入社員研修、この後お手伝い行くんですけども、昨日は高校1年生のクラス作りの研修でした。
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本当ね、まだね、全然名前も覚えていない。まだ始まって2、3日しか経ってないからね。そんな中でね、やはり部活が同じことでね、なんとなく趣味、趣向が合いそうに、そういった、男は男同士、女性は女性同士で固まっている。
そこからみんなでね、わちゃわちゃして楽しい、そんな雰囲気作りをですね、約90分、2本やってまいりましたけどね。作り上げました。さすがにね、名前全員覚えるのは難しいですけどね。雰囲気作り、空気作りはできたかな。できればね、やっぱり1回3時間くらいは欲しいですね。少なくともね。
学校の方の機動もあって、1クラス90分ということで2回やってきたんですけど、昨日ね、学校に行ってね、やりました。いいですね。本当ね、恥ずかしい、ちょっと恥ずかしいけど勇気を振り絞って声掛けたり、じゃんけんしたりとか多かったですけどね。
最終的にはチーム対抗戦みたいな感じで、みんなで作戦させながら1つやってみるみたいなね、本気でね。本当に楽しい雰囲気を作ってくれたと思います。今日も新入社員研修、どんな感じになるのかなっていうのがね、めっちゃ楽しみです。
で、その前にね、こういうことをやってますけども、やはりね、自分で楽しもうとかね、自分で吸収しようとか、そこの気持ちもすごく大事ですよね。私たちがマガジンに来てもそうですよね。そういった部分も含めて、アウトプットするっていうことを前提で学ぶっていうのは非常に大事かなって本当につくづく思ったりもします。
ブログを書く、こうやって音声配信する、はたまた誰かに伝える、そういったことを前提に先に詰めておいて、今日学んだこと、続いたことは絶対話しようって、伝えようって思って聞くと、やはり違うんじゃないかななんてね、思います。
で、今ですね、僕また新たなプログラムを設置しているんですが、可能性にワクワクすると言いますと、あと夢も非常にワクワクするというプログラムをひとまずはね、それなりに作り上げていくんですけど、次はね、習慣化ですね。習慣化にワクワクするという。
これね、またね、研修仲間と一緒に作り上げていくんですが、ひとまずね、自分自身でも作っておいて、それを持ち寄って、新たにブラッシュアップしていくという感じなんですけど、今習慣化についてですね、結構アンテナ張って、はい。
その中で本の題名が思い出せないんですけど、いつも本読んでるんですかね。どの本にも書いてあることで、皆さんもご存知じゃないかなと思うんですけど、いかにして習慣化をするか。まずはね、習慣化はどうして大事なのか。ところは自分にとってどうして大事なのかということですよね。
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習慣を変えることで行動が変わって、行動が変わることで人生を作るかなと言ったりしますけども、自分はどうなりたいのか。もう既に実現したことがある人がいれば、その人はじゃあ実際どうしてるのか。そういったことを真似るのがやっぱり早いですよね。その人に直接バッと聞くのが一番いいと思います。絶対に叶えた、もう成し遂げた人に聞くのが一番いいですよ。
成し遂げてない者同士、夢語り合って、どうやったらできるんだろう、できるんだろうって言ってもできないですからね。実際にもし本書きたいんであれば、本出版したいんであれば、本出版した人に会って、どうやって出されたのかどうしたらいいのか。いいアドバイスもらうというのが一番早いですよね。叶えた人からすれば、それほどハードルがもうすでに高くないことですからね。
やったことない人同士で、ああじゃない、こうじゃないって言っても進まない。これは当たり前なんですけど、なぜかみんな最悪です。というのもありますが、どうしてそうなりたいのか。そこはやっぱり大事ですよね。いきなり大きなチャレンジをするというのが、だいたい習慣化が失敗の原因なんですよね。
30分走ろう、1時間走ろう、続かないです。まずはスモールステップですよね。1分走ってみる。100mだけちょっと走ってみようという気持ちで始めるのがいいじゃないですか。毎日やろうって決めすぎないのも大事ですね。やはり三日坊主を何回続けるかぐらいも、そんな気持ちで十分じゃないかなと思ったりします。
本を読むのであれば1ページよりも1行読むほうがいいです。開くでもいい。運動しようという人は、トレーニングするウェアに着替えるでもいい。
そういったスモールステップの壁を乗り越える、ぶち壊すことによって、さらに一つずつ大きくしていく。最終的にはもっともっと大きなことができるようになるといった形で習慣化を見つけるのにはそれがいいかなと思ったりします。
本気で痩せたいと思うのであれば、毎日体重計に乗る。これだけでもいい。
やはり私も昨年、痩せる7、8、7キロぐらいかな。そういうことできましたけど、本気でしたからね。毎日乗りました。最近乗ってないですね。増えてますね、多分。人の意識が最近ぶっ飛んでますからね。
それほどいっぱい食べたりはしてないですけど、意識がめちゃくちゃ大事なので、そして忘れないということ。どれだけ本気でやれるか。前にも話しましたけど、本気の定義を思い出してみてください。
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また本気の定義についても別の回で言ってもいいかなと思ってますが、今日は習慣化するために。
結構ね、YouTubeとかそういうの見ても出てますね。今回資料を作ってて、初めてチャットGPTを利用させていただきました。
すごいね、面白い。チャットGPTに習慣化の講座を開くための構成を3つに分けて、構成してくださいとお願いしたら、全部出てくる。
それを見て、ちょっとここは変えようかなと思ってもそういうことを考えます。そこからまたこれについて、さらに分かりやすくしてもらったりしながら、これいけるなって。
おすすめの動画はないですけど、本はないですけど、そういうのもチャットGPTにすることができる。
せっかくのAIがバンバン進化しているので、そういったことも学びながら、触れながら、自分のやりたりやってみたいものが叶えてくる。
これも面白がって叶えてくるものの一つになるんじゃないかなって思っています。
ぜひ皆さんも、そういった新しい適応能力を利用しながら、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
では、今日はこれで終わりにさせていただきます。
今日もご機嫌の笑顔でワクワクな気にしちゃってください。
あなたの笑顔が周りの人をめちゃくちゃ幸せな気分にさせちゃいます。
大丈夫、あなたならできるよ。
じゃあね、またね、バイバイ。
