00:14
おはようございます。2月1日、土曜日の朝です。皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドア団として活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思い出をお届けしております。
本日、776回目、776日連続での放送ということで、
明日が777回目だと、なんかいい数字だなと先ほど思いました。
そんな朝で、もうすでにごきげんレベルが上がっております。
今日もごきげん笑顔でワクワクにスタートしていきましょう。
はい、早速来ていただきました。みどりさん、りりやさん、れげえさん、じゅんこさん、おはようございます。
こちら群馬県北部は、昨日ですね、それなりにまとまった雪が降った感じですかね。
ちょっと行ってないんですけど、実際には。山の方には行ってないんですけども。
数字上では、それなりに久しぶりに、やや大雪かなといった雰囲気のですね、雪が降ったなという感じです。
一昨日ですね、スノー州のツアーに行きましたけども、ラッキーでしたね。
昨日だったら結構きつかったですね、たぶんね。不思議なもので、本当にタイミングがよく、一昨日は最高にいいコンディションの中、楽しめました。
昨日だったら、たぶん全然進まない感じになっちゃったかな。
あとはたぶん、ふぶいったりしてたのかな、なんて思いながら過ごしてましたけれども。
今日の背景画像は、一昨日、スノー州ツアーに行ったときに、洞窟があってね。
洞窟って聞くとちょっとワクワクしますね。滅多に洞窟って行かないもんね、みんなね。
ちょっとしたホラー穴があってですね、そこにね、こんな感じで氷のね、こけしのような氷がいるんですよ。
普通つらがって、ちょうどこの背景画像の右上、左上か、にあるね、上から下にこうね、垂れている感じがね、普通ですけれども。
ここにはね、なんと下から伸びてきているかのような、そんなね、氷の柱。
03:04
まあ標準って言って、氷の竹の子っていうね、ちょっと難しい字の竹の子という字が書いてあります。
こんなのがね、あってね、ほんと自然の芸術作品っていうのかな。
うーん、ほんと素敵なものがあります。
これを見ててね、この形になるまでに、どれだけの雫が垂れたんだろうなって想像すると、まあすごいですね。
ほんとね、自然はいろんなものを教えてくれるなと思うんですけれども。
まあ、コツコツコツコツとね、ポツンポツンと落ちた水の雫がですね、下に落ちて、
たぶん最初の土台が出来上がるのに一番時間がかかっているんじゃないかなと思うんですけれども。
いきなり一滴目で凍るってことはないでしょうからね。
どんな感じでこうなっていくのかというのを想像すると、何滴の雫が落ちてここまで育ったのかなって思いますよね。
ほんとにコツコツとずっと続けることで、想像しえないようなものが出来上がる、形になる、想像していないような形になっているかもしれない。
うん、なんていうことね、改めて思います。
ちょっとね、こう自然体験から学んでいる、築いていることなんていうことを少しまとめていきたいななんてね、思いますね。
ほんとはその時の自分の状況とかね、立場とかそういったものによってもまた捉え方がいろいろあってね。
そんなことを少しまとめていたら面白いかなって。
それを何かの機会でうまく発信して皆さんにお届けできれば、どなたかまた自然体験とかに興味を持ったりする人も増えるのかななんていうことも思いますね。
ちょっとね、約30年こういう自然体験活動をやりながら、僕にとっては当たり前でもね、皆さんにとっては特別なことっていうのがめちゃくちゃいっぱいあるんじゃないかなと思いまして。
そんなことも考えてきたよななんていうことも思いました。
さあ、そして今日本題に行きたいと思います。
今日の本題はですね、吉久日記を書こうということでテーマを書いてみました。
珍しく先にテーマを決めてみて話してみようかなと思うんですけど、吉久日記。
要はですね、あらかじめ祝っちゃう日記って書きますけれども、私はですね、ほぼ毎日、次の日のことをね、前の日の夜に日記を書いちゃう。
そんなことをしております。
日記なのでね、こんなことがあって、こんなふうに思って、こんなふうに喜べました、みたいなね。
06:07
過去形、もしくは現在進行形みたいな形でですね、書くんですけれども。
ちょうど今日は2月1日ということなので、ぜひ皆さんにはね、2月の吉久日記。
2月の吉久日記。今、タイムマシンに乗って2月28日に行った気持ち。
2月28日に今行っちゃいました。
そして今月2月はこんなふうに振り返っている。
そんなことをですね、日記に書いてみていただきたいなと思います。
別にね、そんなに長々と書く必要はないですよ。何なら2行でもいいですよ。
こんなことがありましたという事実を1行書いていただいて、その下にもう1行。
こんなふうに思いました、こんなふうに感じました、こんなふうに喜んでもらえて、こんなふうに感じました、みたいな形ですね。
事実と、実際に起きたことと、感情。これをね、書くだけでもいいです。
妄想の世界が広まる方はですね、ぜひぜひそんなことでですね、いっぱい書いていただいてもいいと思うんですけれども、
2月にね、すでに予定がね、いろいろ入っている方もいらっしゃると思います。
2月にワクワクするような何かがある人は、それについて書いてみてください。
そして、こうなったらいいなって今思っていることをね、こうなりましたと。決めちゃってください。
これね、決めるが大事で、よしきょ日記っていうのは実際はこう決めてるなと。
イメージ力を高める、イメージトレーニングの1つでもあるかなと思うんですが、
自分でコントロールできることはね、めちゃくちゃ効果があります。これをやることでね。
やっぱり意識づけがされるので、ほぼほぼその通りになります。
これ意識しないでなんとなく過ごしてて、なんとなくその時にこうしよう、こうしようって思ってもね、
なかなかね、叶わないこともあるかなと。
これをやっぱり前日の夜にやって、今月の終わりの気持ちを今月の頭の内に決めて意識づけをして、
やることで体が動くから。
ちょっとやってみてください。本当にそうなるよ。
今日は2月1日なので、2月、今月1ヶ月こんな風に過ごそうとかね、
いうことも含めてですね、ぜひ思うだけじゃなくて紙に書くがいいですね。
手帳とか持ってらっしゃる方は手帳の方に書くでもいいし、
ちょっとしたメモ用紙書いてどっかしまっておいてもいいですよ。
09:05
できればね、毎日のように見るとさらに効果が高いでしょう。
あ、そうだ、私こういう風に思ってたんだ。
ぜひですね、2月1日、2月28日になった気分で書いていただいて、
慣れてきたらね、本当毎日やると面白いですよ。本当にその通りになって、何パーセントその通りになるかね、
100日やるといいですよ。そうすると何パーセント上がったか。
僕の統計では89パーセントです。
やっぱり自分でコントロールできることはね、やっぱりその通りになりやすいですね。
逆に自分でコントロールできないことを書いてもね、書くのはいいですよ、書くのはめちゃくちゃいいです。
ならないこともあるかなと、人のことだったりね、天気のことだったりね、ありますけれども、
それでもやっぱりね、なりやすいと思いますよ。
誰かが、例えば自分の子供たちが、息子や娘がこうなりましたと書いたら、
そうなれるように自分がお手伝いしたりね、気づいてもらえるように何か考えたりね、するでしょうから。
料理作るときも皆さんあれですよね、結構イメージしますよね。
これ放送でも何回も言ってますけれども、イメージしたことしか現実化しないので、基本的には。
イメージできないことは現実化しないので。
自分がね、プロ野球選手になってこうなると言ってもね、いくらイメージしたところで、
明確にはならないですよね。
例えば僕が宇宙飛行士になる。
なかなかね、現実的にあまりにもかけ離れていることじゃないことをね、やっぱりしっかりと明確にして。
ただ、1年後、2年後、3年後、5年後、10年後であれば、まだまだイメージ力でいける可能性はあります、いろんなことがね。
ぜひイメージしてください。
結構ね、子どもたちに言うときもありますね。
勉強する意味はね、イメージ力を膨らませるためだよ、本を読むの。
知っていることしかイメージできないからね、そうですよね。
だから本を読んだり、勉強することで、いろんな知識が身についてきたりしてね。
仕事の幅も広がるしね、こういう仕事もあるんだなとか、こういう生き方もあるんだなとか。
そのためにもね、たくさん本を読んだり勉強するということなんじゃないかななんてね、話もしたこともありますが。
ぜひですね、やってみてください。面白いから。
それを検証するよりね、こうなったかなって。
12:02
最初のうちはね、書いたことを忘れてたっていう日もあるかもしれないです。
今でもありますから、僕もね。あ、そういえばこう書いてた。
だから、それを意識する。それがめちゃくちゃ大事だなっていうことはね、理解できると思います。
あと前日の夜にね、毎日書くよしくにっきりとかね、前日の夜にやることで、次の日の朝の入りが違うんですよね。
朝書くよりもね、前の日の夜にやるのがおすすめです。
朝の入りが違う。これは試合とかに臨む選手たちにもよるんですけど、
前日の夜に次の日のこと、試合を考えよう。どんなプレーするかイメージしよう。
そのイメージしてるからこそ、次の日の朝ね、ああこういう風にするんだっていうことね。
バッとスイッチが入りやすいです。朝考えるとね、その時間がね、なんかじわじわじわってくる感じね。
前日の夜とかにやっておくと、バツンって入るんで、めちゃくちゃ遅すぎて、
やってみてください。そして、感想を聞かせてくれたら嬉しいです。
2月1日になりました。2月28日になった気分で、今月のことをね、
もう今から詰めちゃって書いてみてくださいという話でした。
はい、今日もたくさんの方が来ていただきましてありがとうございます。
みどりさんです。
はい、今日もたくさんの方が来ていただきましてありがとうございます。
みどりさん、りりやさん、れげえさん、じゅんこさん、さどやん、チェリー、
そしてアーカイブで聞きに来てくれたあなたもどうもありがとうございます。
今月も、2月も、12月31日、2025年、12月31日に2月最高だったなって。
そういえば2月こんなことあったなって。こんなことチャレンジしたなって。
こんな映画を見れたなって。そんな月にしましょう。
では、今日もありがとうございます。いってらっしゃい。
また明日。じゃねえ。
