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おはようございます。1月31日、金曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しております。
ぜひぜひ、気軽にお越しいただきまして、画面上で挨拶を交わしていただいたり、コメントを入れていただいたり、
アーカイブで聞いていただいているあなたも、ぜひ、いいねボタンやコメントを入れて、ごきげんレベルを上げちゃってください。
今日もごきげんにスタートしていきましょう。
はい、みなさん、おはようございます。
おはようございます。続々とお越しいただきましてありがとうございます。
すごいな、朝のこの時間から、みどりさん、リリアさん、カエルさん、キャンディさん、サドヤン、チェリー、レゲェさん、きものみらいさん、おはようございます。
一気に来ましたね。嬉しいです。
昨日一昨日と2日連続で5時台にお届けしまして、5時35分とかだったかな。
通常通りの時間、久しぶりというような雰囲気ですけれども、本当に朝来ていただいてありがとうございます。めちゃくちゃ嬉しいです。
昨日はイヤホンマイクを忘れるということがありまして、運転しながらでね、後から聞き直したんですけれども、本当に聞こえづらくて申し訳なかったです。
今日は自宅からマイクをつけながらお届けしていますので、しっかりとうるさいぐらいに大きな声で聞こえているんじゃないかなと思います。
じゅんこさんもおはようございます。ありがとうございます。
昨日ですね、スノーシューツアー行ってまいりました。めちゃくちゃ気持ちよかったです。
これは絶対みんなやったほうがいいよというレベルで気持ちよく楽しみました。
天気にも巡らまれまして、太陽は顔を出したり、雪がちょっと降るような時もありました。
心変わるような、結構雲の流れが早かったんですね、昨日ね。
その中ね、ほぼほぼ山貸し切り、誰にも会わないという感じで行ってきたんですけど、その前の日にそこの山は、
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昨日行ったコースはですね、30センチぐらいかな、20センチから30センチぐらい、その前の晩に雪が降った感じで、
以前あった足跡とかそういったものも全て隠してくれて、
20、30センチぐらいだとね、しかも結構そろそろしたような雪だったので、歩きやすくて、
感触が足裏の感覚を感じる、そんな時間でですね、非常に気持ちよく勝手ににやけちゃうレベルでしたね。
反りとかやってもね、程よく、スピードが出過ぎない感じでね、楽しめたり。
雪でテーブルを作ってご飯を食べたりもしましたけれども、いやー、本当に一緒になって癒やされて楽しめました。
ちょうどその2日前、だから昨日が木曜日だから火曜日ですかね、
僕この放送が終わった後にね、オンラインで朝勝にね、参加してるんですけどね。
そちらの方の仲間がね、一人ね、
あさってちょっとお休みなんだけど、なんか面白いことないかなーって言うんでね、
あ、なら、たぶんちょうど天気もいい感じになりそうだから来た方がいいよっていうことで言ったらね、
すぐにね、行くって決めてくれてですね、来ていただきました。
普段ね、都会に住んでて、満員電車に揺られたりとかね、
通勤されている方がですね、ほぼほぼ通勤時間と同じくらいで来れるじゃんって言うんですね。
新幹線で約1時間くらい来てですね、
いつもとまるで違う景色、雪がある、山、
普通だったらこんな高く登らないよねっていうようなところもね、スノーシューというものを履くことによって登れてね、
また逆にそりつべりとかお尻だけで滑り降りてね、
こんな急な坂、挑まないよねっていうようなところね、滑り降りていただいたりしながら、
もう解放していただきました。魂の解放という感じでしたね。
いろいろ話してて思ったんですよね、都会の人で、しかもよくマスクつけている方ですね、
深呼吸してないですね、浅い呼吸でいることが多すぎる、おそらく。
なかなかね、マスクつけながら深い呼吸する人いないですよね。
まさか満員電車の中で深呼吸する人はそんなにいないと思いますしね。
都会の人はおそらく浅い呼吸の人が非常に多いんじゃないかなというのはね、
肺で呼吸している、ほぼほぼ口だけで呼吸しているような感じになっちゃってるんじゃないかなと思うんですよね。
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これが自然の中に来るとね、自然的に勝手に大きく息を吐いたり吐いたりするようなことをします。
本能的なものなんですかね。言わなくても勝手にしますね。
だからね、空気がおいしいとかね、そういった言葉が非常に出てくるわけですけども、
こういう時間が絶対大切だなって思うんです。
おそらくこの自然の中、近くに住んでいる人でさえ全然意識していなければね、
そういったエネルギーを吸収しようとか浄化しようという意識になっていない人がほとんどじゃないかなと思うんですが、
やっぱりこの背景画像にもしておりますけど、珍しく今日僕の写真ですよ、昨日撮ってくれた仲間がね。
そんな高い山じゃないですけど、これ山頂で撮った写真なんですけども、
こういうところで大きく息を吸ったり吐いたりするの、むちゃくちゃ大事だと思います。
またちょっと軽い運動をすることによってね、息を整えたりとかね、そんなこともするじゃないですか。
人間唯一コントロールできるのは呼吸だけですからね。
やっぱり呼吸を意識して心を整える、これめちゃくちゃ大事だなって思うんですよね。
そんなことをですね、昨日参加者とお話ししてましたけども。
私は個人的に早朝の古城の上でね、ただただ漂っている時間が一番好きですけども。
もちろん山頂から眺める景色も好きですけど。
そういう時ってね、やっぱり自然にね、僕の場合は腹圧呼吸って感じですけどね、腹式呼吸というかね。
それが本当にいいんですよね。
五感を研ぎ澄ましてね、鳥の鳴き声とかね。
聞いてね、そんな風に過ごす時間というのがやっぱり。
最近ですね、毎日のように自然の中に行くというよりはね、都会の方に行く機会もね、少し増えてきているので。
より一層ですね、この時間の大切さというか、貴重だというかね、体験価値が非常に上がってきているなというのも含めてですね、思いますね。
ぜひですね、一週間に一遍とは言わないですけど、月に一回でもね、こういう場所にね。
こちらまで来なくても多分おそらく皆さんの家のそばにもね、ちょっと行ったらいい場所あると思うんですよね。
また毎朝散歩したりとかね、そういうのも非常にいいと思うんですけど。
普段と違うところにね、ちょっと足を伸ばしてみると。
大切なことじゃないかなって思います。
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ぜひ、2月、もう明日から2月ですけどね。
2月の予定にね、自然と触れる時間を組み込んでいただけたらと思います。
2月はね、連休があるんですよね。
あと飛び石みたいになっている日もありますね。
2月ってただでさえ日数が28日までで少ないのに、
休みがそんな感じであるってね。
なかなかラッキーな月って思う方が多いのかな。
うーん。
2月に関してはね、
2月に関してはね、
2月に関してはね、
2月に関してはね、
2月に関してはね、
なかなかラッキーな月って思う方が多いのかな。
うーん。
はい。なのでぜひですね、
それの自然に触れる時間をね、作ってもらえたらいいかなって思います。
はい、そして今日はですね、こちら、熊間県北部は、
今ね、外を軽く見たら雪が積もっていましたね。
はい。
見中身の方は昨日夜だけで、
うちの事務所の方でおそらく2、30センチぐらい積もっちゃった感じかな。
通常だったらこのまますぐに雪かきに行かなきゃいけないところなんですけど、
ちょっと今日は予定があってすぐに行けないのでね、
あれなんですけども、
久しぶりに除雪しなきゃいけないレベルになってると思いますね。
はい。
ただこっちの熊間県北部よりも、
さらにチェリーとかの方が雪降ってるんじゃないかな。
どうかな。
東北とかの方がすごく降ってる感じがします。
日本海側。
そっち方面でいっぱい降ってるときは、
こっちはそこそこっていう感じかなと思うんですけども、
結構雪がそれなりに続きそうな予報でもあるので、
あの、恵みの雪っていう感じです。
こちらからするとね。
そうだよね、大雪だよね。
チェリーの方はね。
もうやったんだ。
30分お疲れ様です。
チェリーの方で降ってるときは、
こっちはそこそこでちょうどいいレベルなんですけど、
なので、
冬らしい冬をね、
久しぶりにやる。
今週1週間。
明日からか。
1週間くらいはそんな感じになるのかなという風に予想しております。
希望のみらいさんもコメント入れていただきありがとうございます。
ラッキーということで。
イージー君もありがとうございます。
レターで挨拶してくれたんですか。
ありがとうございます。
全然いいです。
ちょっとこちらでまだ確認取れてないですけども。
ということで、6時30分になりましたので、
12:00
今日はこの辺にさせていただきます。
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫。あなたならできます。
You got this!
リリアさん、みどりさん、かえるさん、キャンディーさん、
サドヤン、チェリー、レゲエさん、
イージーさん、じゅんこさん、希望のみらいさん、
ありがとうございました。
それではまた明日。
じゃねー。
