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おはようございます。2月16日、日曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんバースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしてほしいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分ごろから、ライブ配信という形でお届けしております。
ぜひ朝起きて、準備をしながら、課題をしながら、BGM代わりに聴いていただけたら嬉しいです。
一緒にごきげんレベル上げていきましょう。
はい、それでは改めましておはようございます。早速来ていただきました、リリアさん、チェリー。ありがとうございます。
はい、今日は日曜日ということですが、皆さんは何をするのでしょうか。
何をするのかな。どんな笑顔に会えるのかな。どんな楽しみが待っているのでしょうか。
今日はですね、私は一日、事務作業にぽっとしようかなと。
今日めちゃくちゃ天気良さそうなんでね、外を歩いたりね、本当はスノーシューとか行きたいなと思うところなんですけど、どうしてもね、
今日はね、前々からね、徐々にこれだけはやっておこうと。
そして、すっきりして笑顔になろうって、そんなイメージをね、持ってるんですね。
なので、今日はそれをやり切ろうと思ってるんですけど、皆さんはね、今日の一日どんなふうに過ごすかって、もう既にデザインされているんでしょうか。
この放送ではね、そういったイメージすることを何度かお話ししていますけども、改めてね、今日はそんな話をしたいなと思うんですよね。
人間の脳はですね、イメージしたことを実現化しようとする、そういう働きがあるんですね。
これは良いことも悪いことも、潜在意識の中でイメージしたこと。
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それがより明確になればなるほど、現実化しやすいという感じなんですよね。
どちらかというとね、人間の脳はネガティブに物事を考えがちな作りになっているわけですね。
だから、どちらかというとネガティブなこと、マイナスに考えがち、不安だったりね、心配だったりするようなことほど明確になりやすい。
逆にプラスなようなこと、こうなりたいな、ああなりたいなということほど脳がモヤモヤしている、明確になりにくい。
これはどうしてかというとですね、やっぱり今までの経験ね、過去の経験、うまくいかなかった経験、そういったことが強烈に自分の潜在意識の中に入っている。
人間は生存本能というやつがあるので、新しいことをやろうとかね、今までやったことがないことにチャレンジしようなんていうときにはね、
大丈夫だよ、そんなことしなくても今まで生きてこれたじゃん。
ね、要は脳はエネルギー消費を嫌がるので、疲れたくない、楽をしたい。
だからいいじゃん、今まで通りで。今まで通りが一番楽なんですよね。
大丈夫だよ、今日それやらなくても死ぬわけじゃないよ。
そんなね、働きがあるんです。
これは生き延びるために、そういうふうな作りになっているんですよね。
ただね、反対にね、挑戦したい、やってみたいっていう特徴もあるんです。
だからここはですね、このやってみたい、挑戦したいっていうエネルギーが、
大丈夫だよ、楽しようよって言っているエネルギーをね、上回ればいいわけね。
なので、このやりたい、やってみたい、今日一日こうするぞっていうことをね、より明確にするっていう。
イメージする。
やっぱりそれをやったことによって、自分が喜んでいる、周りの人が喜んでいる。
自分が本当に嬉しい気持ちになっている。
そういったことをですね、より明確に。
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より明確に、そして書く。
書くのが最強にいい。
スマホに打ったりとかいうよりは、さらに書く。
書いて読み上げると最高にいいと思います。
特にね、自分でコントロールしようと思えばできることに関しては、これは最強に強くなります。
これは僕はね、よしくん日記、前日に次の日の日記を書いたりするわけですけども、これをやった日とやってない日では全然違います。
やはり前日に次の日のことを思い描いていると、次の日の朝の目覚めから違う。
より明確になっていればなるほど。
昔ね、学校で遠足だとかね、運動会だとか言ってね、僕はワクワクするタイプだったので、そうすると目覚めが良かったりするじゃないですか。
早く起きちゃったりとか。
あれはもうイメージでめちゃくちゃワクワクなことが明確になっているからですね。
だから、より具体的に明確にイメージする。
習慣をね、習慣を身につけるということがすごく大事。
おかげさまで僕はですね、夜ね、書いたりイメージするとだいぶ習慣化されてきてね、何でもやるようになる。
うーん、なのでもっともっとね、中で現実になりやすいことを習慣化しちゃってるなって最近思ってて、もっとね、ありえないレベルをですね、イメージしてね、やりたいなーなんてね、思うんです。
今日ね、背景画像でさせてもらいました。
昨日一昨日ですね、やった研修やったね、ここバスケットボール部チームのね、集合写真を背景画像にしました。
このチームはもうね、日本一、日本一、全国優勝か、全国優勝という目標に思いっきり掲げてやることに決めました。
彼らにとってはね、全国優勝するっていうことは口だけで言ってることじゃなくて、本気で狙えるところに来たねっていう、自分たちでもそういう自信というものを持ったんですね。
その間新人戦でね、県で優勝して、考えてみたらね、対戦相手は間違いなく日本一狙って練習してる学校だよねっていうことを思い出した。
やはり日本一目指してるチームに勝ったら日本一狙っていいんじゃないのって、そんなような話をね、研修するうちに進んでいく。
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そこでね、やはり大事になってくるのは習慣化だなっていうことで、習慣化についてはね、日本一を目指して、日本一を目指して、日本一を目指して、日本一を目指して、日本一を目指して、
日本一を目指して、そういう習慣化についてお話をしました。ただこの習慣化がどうしても難しい。楽を従う、そんな能はあるから、ということなんですね。
うーん、そのように意識してもらって、彼らは自分で決めた習慣、チームで決めた習慣を日本一のレベルまで持っていくと。
仕事でも一緒だと思います。
その物事だけで日本一になるというよりは、
その日本一になる人になる。
その日本一になっている人というのは、どんな生活をしているんだろうな。
どんな挨拶をして、どんなことに気が付く。
普段の生活だろう。
自分の目指す、
やりたい、やってみたい、叶えている人がやっている良い習慣を
自分で想像しながら。
そうすると、絶対にできるとしか思えないような気分になってくると思います。
ぜひぜひ、あなたの良い習慣を身につけて
やってみたいことを考えていただきたいと思います。
今日は習慣化についてお話をさせてもらいました。
ありがとうございます。
佐藤彦さんも来てくれましたね。ありがとうございます。
佐藤彦さんもありがとうございます。
今日は天気が良さそうなところが多いので、
外に出たりとかしてですね。
春っぽいという話もあるのでね。
また来週寒いみたいなので、
体調管理ですね。
くれぐれも気をつけていただけたらいいなと思います。
今日も来てくれてありがとうございます。
アーカイブで来てくれたあなたもどうもありがとうございます。
ミリアさん、チェリー。
小戸屋レゲエさん、ありがとうございます。
今日もごきげん笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
カエルさん、滑り込みでヤッホホーと来てくれました。
ありがとうございます。
今日もあなたのごきげん笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。
いってらっしゃい。
じゃあねー。
