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おはようございます。6月22日、日曜日の朝です。
みなさんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私が日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどシェアさせていただきまして、
新たな朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げて頑張っていただきたいなと、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しております。
ぜひぜひ、朝起きて、課長しながら、準備をしながら、ご覧いただけたら嬉しいです。
今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは、おはようございます。
日曜日の朝、早速来ていただいたリディアさん、ありがとうございます。
いやー、今日もね、暑い。もう既に暑い。
今日は茨城県の方からですね、いつも通りの神社にお参りに散歩に行ってですね、歩いてるところですけども、
もう既に暑いですね。
昨日は下旬ということでね、一日の中で日が出てる時間が一番長い日ということですね。
カヌーのツアーですね、やってまいりました。
こちら今日の背景画像の方は、昨日のね、ツアーの時に撮った写真の方ですね、撮らせていただきました。
めちゃくちゃ天気が良くてね、そして風がちょっとあってね、
風吹いててね、すごく気持ちが良かったですよ。風吹いてなかったらすごく暑かっただろうなと思うくらい。
風がちょっと強くて、ここね、荒川という川に出会ったところなんですけども、
この方ですね、ここから先は特に行けない感じだったんですが、
でもね、風を感じてね、何回走ってくれたかと一緒にね、気持ちいいねって何回も言いながらね、楽しんでいきました。
そして今もね、今日朝から風が強いですね。
おそらくこの放送は風の問題じゃないかなと思うんですけれども、
風があるおかげで、気持ちよく歩けてるかなと。
皆さんのところはいかがでしょうか。
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昨日ね、話してても思ったんですけれども、
何とも言えないこの笑顔でいる時間、気持ちよくてね、心地よくてね、笑顔でいられる時間、ご機嫌な時間っていうのは本当に良いなって、
改めて思っています。
まあね、日々ね、いろんなことあると思いますけれども、
いかに自分のこの気持ちをね、ご機嫌でいられるかってね、改めてね、すごく大事だなって。
暑い暑い暑い暑いって言ってもね、しょうがないしね。
なんかね、そんなことね、最近すごく思うんですよね。
自分でね、自分のご機嫌レベルをどう保つか、上げていくとね。
そんなね、めちゃくちゃハイテンションにならなくていいと思うんですよ。
やっぱり人の感情っていうのは気付くが当たり前なので、
大きくね、触れる分も落ちる分もね、動きが上がっても大きく落ちるってことは、まああるんですよね。
喜んで、喜んで、喜んでもすべて戻せる。
そんなことがね、すごく大事なのかなって思うんですね。
僕の場合はスポーツメンタルということですね。
今日もね、サポートチームが県の決勝戦、ありますけれども、
一騎一遊しすぎない、特にプレイヤーはね。
応援隊の方は逆にどう上げていくかっていうね。
選手たちが落ちそうになったときにどう上げていくかっていうね。
立場とか役割によって、自分の感情をどうコントロールしていくかっていうね。
それがすごく大事だなって思うんですよね。
今日はね、決勝戦ということで、これで勝つとインターハイ出場ということでですね。
すごく楽しみにしているんですけれども、
そんなことを気の患無しながらも思ったんですよね。
普段ね、お仕事で大変だったりするじゃないですか。
どちらかというとね、まだ起きていない未来のスマホをね、掲げたりとかしていると思うんですけど。
このね、アウトドア自然体験を楽しむことで、
今ここをね、こう感じながらね。
特に僕がやっている観音スマっていうのは、これを漕ぐことに集中している時間。
左右両方漕ぐのでね、どっちが漕いだほうがいいかなんとかね。
それによって進み方が変わるしね。
そして風を感じたりね、匂いを感じたり、眼を使ってね。
今ここを楽しむという時間になっておりますけど。
やっぱりこういう時間がね、自分自身をリセットするためにもね、
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なんか大切な時間だなって改めてね、今もね、感じました。
なのでね、普段平日お仕事で頑張っている方はね、土日にね、
そういった自然に触れる時間を作るとね、やはりこう、いいなって改めて思うんですよね。
じっとしているとね、どうしても不安なこととかね、心配なことを考えがちになってしまうので、
あえてね、自然の中にね、太陽の光を浴びたりね、風を感じたりすることで、
プラスのエネルギーが入ってくる感じ。
そうするとやっぱり感情的にもね、プラスになりやすいんですから。
そういったことが大事なのかなって思うんですよね。
とにかくね、体を動かすのはいいですね。
散歩もね、いいかもしれないし、
こう、何だろうな、じっとしているのが一番こう、
どんどんどんどんマイナスの方に触れやすいのかなとね、思ったりします。
運動っていうぐらいですかね。
動いているとね、運がね、動いてくる。
運を動かすと書いてね、運動と書きますけども、
やっぱり体を動かすことでね、ポジティブなエネルギーが入ってくるのかなって、
改めてね、感じたりもしますね。
ということで、この週末皆さんは、
どんな感じでね、過ごされていくのかなーって思いますけれども、
暑いですけどね、ぜひね、
スタイルの中に入っておく、そんな時間はね、
夏休みもね、あともう少しで、そろそろ夏休みどうしようかなーって考える人もいますので、
そんなことね、体感できるようなね、
まだやったことないこととかね、いいと思いますよ。
計画してみてください。
今日もですね、いかにご機嫌でいられるか、
自分のご機嫌レベルをね、チェックしながら過ごされるのもいいんじゃないかなーって思います。
今日もですね、リリアさん、リリアさん来ていただいてありがとうございます。
今日はお昼過ぎから、僕たちは自分のサポートしているチーム、県の決勝戦、
全力で応援に行ってきます。
今からね、もうワクワクしておりますけれども、
周りで応援している保護者の方、後輩たち、
たくさんの人たちの笑顔になれる、そんな時間楽しんでいきます。
今日もですね、ご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では明日は優勝の報告がきっとできる。楽しみにしています。
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では、いってらっしゃい。またね。ありがとう。
