新年のスタート
おはようございます。1月8日、木曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただけたらいいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しております。
ぜひ朝起きて準備をしながら、課長しながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、改めましておはようございます。早速来ていただきました、みどりさん、りりやさん、じゅんこさん。
ありがとうございます。
今日も朝スタートしましたけれども、
環境の重要性
今日は天気どうなんだろう、まだすぐ見てないからわからないんですけれども、
はい、きっと寒いのかな。
だから雪がいまいち少ない年だなと思っています。
そうですね、外は雪は積もっていないようです、ではないですね。
まだ暗いですね。
まあ少しずつ明るくなってくるのかなという感じなんですけれども、
今年は雪そんなに多くないですよ。なんかもっと多くなるのかなと思っただけに、
余計にあまり降っていないなという感じがする、そんな冬ですね。
なんかまとめてドーンと降って、降らなくてまたドーンと降るのかな、
そんな風に思う感じなんですけれども、はい。
はい、昨日は久しぶりにジムに行ってきました。
やっぱり気持ちいいですね。
体を動かして、若干筋肉痛っぽい雰囲気がありますけれども、
また今日も行ってこようかなと思っております。
スポーツジムの方ですね、私場所を変更しまして、
前の所が嫌だったわけじゃなくて、より家から近い方に変えてみました。
近いからね、後で24時間やってるところにしたので、
朝で早くから行けるじゃないですか。
雪が降ると朝速攻走ってないので、歩いたりしづらいので、
雪が積もってたり、雪が残ってたり、道路が凍ってたりすると怖いのでね、
そんなんで、この1月からジムも新たに変えまして、
ちょっと新規って感じでね、やっぱり面白いかなと思って。
前の所はね、ちゃんと育てられる人が全力でいて、
何かあれば質問したら色々教えてくれるよ、
そんな素敵な所だったんですけれども、
ここからでもよくありがちな、
ジムの機械がいっぱい置いてあって、
場合によってはスタッフの人もいないなんて、
そんなような所ではあるんですが、
昨日行きましたけれども、
今行っている所の、行き出した所の方が、
絶えず誰かしらが来たり来ているのかな、
そんな雰囲気感じました。
どうなるのやら。
行きやすいっていうね、この環境は大事にしたいかな、
特に冬ね。
僕の場合は出張が多くて、
こっちで行けない時もあるんでね、
それも考慮して、新しい所も変えたら、
ちょっと気分が新たになる感じで、
なんか新鮮でいいものだなって思います。
やはり何か変えたいなとかするなら、
気持ちだけ変えるんじゃなくて、
実際に環境を変えたりしないと変わらないじゃないですか。
習慣を変えない限りは変わらないので、
いくら強い思いを持っても、
今まで通りやったらやっぱり今まで通りの、
結果しか出ないよねっていう所では、
やっぱりちょっと変わった感じにしていくっていうことは、
非常に大事なことだと思うんです。
一番に自分が変わりたいなと思ったら、
一番はやっぱり環境を変える。
変化への挑戦
これは非常に大きな成長、変化があるのかなと思いますね。
日本に住まない、やっぱり海外に住むとかね。
僕自体はニュージーランドにいた時代がありましたので、
やはりそれは大きな転機になりましたよね。
それから東京に住んでいる所からグーマンに来たとかね。
結構環境変わる、
そういった環境の変化が、
大変なことももちろんありますけれども、
逆に自分の新たな可能性を引き出してくれているような、
そんな気がしますよね。
なので同じ場所にずっと住み続けていても、
朝起きる時間を変えて、
やることを変えてみるとか、
順番を変えてみるとかね。
そういったことでも、
大きく変われるチャンスがあるのかなと思うんですよね。
やっていくうちに忘れちゃうのが、
何のためにそれをやろうとしたのかな、環境を変えたのかな、
これがあります。
なので忘れちゃうんですよね。
やること自体が目的になってしまって、
何のためにそれをやろうと思ったのか、
何のために環境を変えようと思ったのか、
ここは忘れちゃいけないところかなと思うんです。
人間の脳はどうしても新しいことを始めようとすることに対しての
虚偽反応というのが出てきます。
最初のうちはワクワクして楽しい気分でいるので、
ちょっとやってみようとなるんですけれども、
ある程度してくるとね、
今までそういうふうにやらなくても生きてこれたんだからいいんじゃないの?
という生存本能が働くんですよね。
やっぱり新しいことを始める、新しい場合に飛び込むというのは、
エネルギーを消費するので、
脳がね、そこまでエネルギーを消費しなくても大丈夫だよ、
という言葉をかけてくるわけですよ。
これは誰しもあるんですよ。
なのでそれを超えるワクワク感を
いかに持って続けることができるかということが
非常に大事な部分なんですよね。
そのワクワク感じを作るためにも、
どうしても言い訳とかいろいろなものが出てきてしまうので、
やっぱりプラスな言葉、動作、表情、
この3つを大事にしながら、
そしてイメージ。
達成したときに、先ほど言いました、
何のためにというね、それが叶ったときの、
叶えている自分をどれだけイメージして
やれることができるのか。
それがすごく大事かと思うんですね。
なので何かやりたいとか、やってみたいとか、
環境を変えてみてやろうと決めたときには、
イメージを膨らます。
それ以上に言葉を使う。
そして一番大事なのは態度。
行動に移す。実行するということが非常に大事なんですよね。
なので私も今日一瞬迷っているんですよね。
朝行くか、夕方行くか、いろいろ考えてしまう。
やり方のほうを考えてしまう。
じゃなくてとにかく動く。
今はやり始めのときはとにかく、
とにかく動くことに、
集中してやるということが
非常に大事かなと思います。
なので私は今日、
7時半ぐらいから
行こうかなと思っています。
24時間という強みを生かして、
ちょっと早めにやってしまおうというのもあって、
今日は7時半ぐらいから
行ってきちゃおうかなと思っております。
皆さんもね、
腰を足を持っていることに対して
すでに踏み出したことも多いと思いますけれども、
最初ね、
当たり前になるまでに、
拒否反応が出てくる時があると思うので、
来たなと。来たなと。
そこを乗り越えていただけると、
ますます面白くなってきます。
成長スピードというのは、
一気にドーンと上がらないので、
来たからドーンと上がるわけではなくて、
続けていくうちに、
なぜだかどこかでドーンと来ます。
少しずつ少しずつ、
ずっと毎日少しずつ上がるわけではなくて、
どこかでドーンと来るから。
まだ来ないかと思いながらですね、
まだ来ないかと思っていたら、
実はもう来ていたねという時もあると思いますので、
出会う日を楽しみに、
続けていけたらと思います。
ということで、
今日もたくさんの方が来てくれてありがとうございます。
はい、みどりさん、りりやさん、
ちゅんこさん、かえるさん、さどやん、
チェリー、レゲエさん、ありがとうございます。
1月ってね、ちょっとワクワクするんですよね。
ね、2026年がスタート
私個人的にはね、
誕生日もあるということも含めてですね、
1月ってちょっとワクワクしてね、
いいなって思うんですよね。
ここでまた新たな習慣を身につける、
新たな自分に出会う旅へ、スタート!
ということでですね、
背景画像の方ですね、
今日ね、僕が昨日チームに行った時に撮った写真を、
ドーンと、たまにはドーンと出してみました。
髪切り行ったんで、これより今髪短いです。
この写真はまた今度。
ということで、今日もたくさんの方
お越しいただきましてありがとうございます。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。
いってらっしゃい。じゃーねー。
