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おはようございます。3月8日、土曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
新たなごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しておりますので、ぜひぜひ朝、
家事をしながら、準備をしながらBGM代わりに聴いていただきまして、ごきげんレベルをちょっと上げて過ごすスタート、
ひっかけ作っていただけたらなと思っております。
今日も笑顔でスタートしましょう。
それでは改めておはようございます。
早速来ていただいたのが、みどりさん、りりやさん、キャンディさん、さどやん。
おはようございます。
ありがとうございます。
いや寒いね。
昨日めちゃくちゃ寒かったね。
昨日東京の方行きましたけど、東京寒かったね。
こっちね、雪が降ってたんで、結構な暑気して、
原付バイクで、いわゆる原チャリってやつ。
原チャリで駅まで、近くの駅までね。
そこから電車で乗ってね、東京行ったんですけど。
いやー、絶対暑気だなと思ったら、東京も寒かった。
特に帰り。
で、向こう着いてね、大体東京行ったらね、
お昼ご飯は大体決まってるんです、僕は。
この背景画像にあるですね。
このラーメン屋さんに行くんですけど。
あのー、シャーシューが美味しいの。
チェーン展開してるのでね、結構いろんなところにありますけれども。
この社長がね、とある勉強会でね、一緒に学んでる仲間で、
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本当にたまに会ったりするんですけど、めちゃくちゃ頑張ってね、
今ね、ロサンゼルスとかにもね、お店も出して。
海外展開なんかもね、してる。そんな人ですよ。
すごい頑張ってる。昔からね、すごいんだよ。
味はね、すごくあっさりしてて。
北方ラーメンっていうね、ラーメンの文化はね、朝から食べる。
朝から並んでるからね、本場の北方の。
行ったことありますけど。
番内食堂っていうね、本家本元があるんですが、
そこからね、今の社長のお父さんが、いろいろなことを乗り越えてですね、
乗れんわけっていうのかな、名前を語る権利をいただいてね。
それで今、全国展開でやってらっしゃるわけなんです。
ここにもまたいろんなドラマがあってね、
そういうことをね、教えてもらってね。
だからこそね、その会社の、その人のストーリー、
そういうのを知るとね、ファンになりますね。
大好きでね、よく行くんですけども。
昨日もね、寒かったしね。
しかもね、ラッキーなことにね、昨日一昨日、6日間は大感謝祭。
650円。
今本当、お昼ご飯とかね、外で食べるのも高くなったもんね。
なんか、すごくお得な感じで、まあラッキーでしたけど。
相変わらずね、美味しかった。
毎日食べられる、そんなラーメンです。
大感謝祭は終わってしまいましたけれども、
よろしかったらぜひぜひ足を運んでいただいて、
食べていただけたらなと思います。
今日はですね、どんなお話ししようかなと思っていたんですけど、
何かな、何かなと思ったんですが、
やっぱり今までの放送とか、
僕はブログで書いたりとかしてね、
反応がいいなって思うのはね、
習慣についてですね、習慣。
こういう習慣を身につけようって。
おそらく2025年始まるときとか、皆さん、
何かしらこういうことをやり続けてみようとか、
やってみようって決めたこともあったんじゃないかなと思うんですけど、
いかがですかね、習慣。
何か身についた習慣ってありますかね。
やっぱりこの習慣観っていうのが一番難しくて、
でも一番効果がある。
やっぱり自分は書いたいなと思っている人とか、
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思っているだけじゃダメで、やっぱり行動にどう移すかっていうことが大事。
それをどう継続していくかっていうのが大事なんですけども、
何で難しいんだろう。
私もね、私4時半起きっていうのをね、
こうやってこうやってやるんですけど、
なかなかね、ずっとはいかないね。
どっかでずれる。
今日は実はずれた日ですけど。
寝るのが遅くなるとどうしてもね。
やっぱりこう、一回目がね、
溜めてもいやもうちょっとみたいなね。
そういうのもあるから。
でもうまく乗り越えられる人ね、乗り越えられない人。
あるんですよ。
僕こうやって偉そうにいろいろ言ってますけど。
なかなか難しい。
実は今日もね、4時半には起きれなかった。
一回何時だっけね、1時半かな。
ね、冷めて。
もう3時半ぐらいかなと思ったら、
いやまだ1時半なんだぐらいすっきりしてましたけども。
で寝てね。
結局5時過ぎちゃって。
ね、みたいなね。
そういうのがありますよ。
かといってね、別に落ち込むわけではなく。
ここでね、ああできないなって自分責めてもどうしようもないので。
ああやっぱりそういう日があるなと。
まだまだ伸びしろだらけだなと。
これはね、もうね、脳の働きのせいです。
何のせいですって言い方もあんま好きじゃないですけど。
脳がね、いいじゃんって。
今日1日ぐらいやらなくても大丈夫だよ。
寝わけじゃないんだから。
この放送でも何度もお話ししてますけどね。
脳はね、生存本能ね。
やっぱり生き続けるためにね、無理なストレスをかけない。
そういうキャラがあるわけですね。
それと、やっぱりチャレンジしたい。
やってみたいという気持ちの攻めぎ合いなんだよね。
攻めぎ合い。
だから、この攻めぎ合いが起きているということはね、
自分自身は習慣化、身につけようという気持ちがある。
そういう気持ちがなければね、そんな攻めぎ合いも起きないわけですね。
だから、そこでね、乗り越えて、最終的にはね、無意識になって。
無意識状態でもそうなるっていうことがね、
習慣化ということがある。
ここを乗り越えさえくればね、
当たり前のように、
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僕の場合であれば、4時半に起きるということになってきて。
その今、手前なんだなということ。
だから、自分自身認識ができるというかな、いい感じですね。
昔はね、本当にね、7時に起きたりとかね、8時に起きたりとかって当たり前。
ずいぶん昔になりますけどね。
でもね、そこから5時半くらいに起きるのはね、
本当に当たり前、無意識でもね、全然できるし。
僕の場合は目覚ましをかけないっていうのがね、あるので。
その中でもね、
どうやって、どうやってね、
9時半に起きて何するかっていうことも決まってるわけです。
それこそ、僕の場合はジョギングしたりもしますが、
もともとはね、そういうことはしてなかったわけで。
だから、どこか行ってジョギングとか散歩とかして、
お参りするとかね、そういうのもね、
なんか習慣化されてきてるなって。
習慣って別に毎日やることが習慣ではない。
人によっては3日に1回かもしれないし、
どこかに行った時にこういうことをするっていう。
そういうのも習慣だと思います。
あまり自分を責めすぎずに。
で、そういったことをずっとずっと続けていくうちに、
知らぬ間に体が無意識状態でそうなってる。
そこを目指すんじゃなくて。
そして本当に目指すのは、その習慣が身についた先。
何があるのかって。
そこにこう、しっかりと結びついているかどうかね。
自分がなりたい、やりたいという夢と、
その習慣化が結びついている。
そういったこともね、含めてですね。
僕の場合だったら早起きしてすればね、
そこに結びつくのかって。
いや別にそれより早起きしなくても結びつくのかもしれないけれども。
早起きをすることによって、
僕がやりたい、やってみたいということですね。
どう結びついているのかっていうこと。
やっぱり考えることがすごく大事だなっていうことを、
今日ね、4時半に起きれなかった自分が思うところです。
皆さんもね、どうかな。
こんなことを身につけたら、
こういうことをやれるようになったら、
自分のやっているね、やりたいことに結びついているかなって、
ちょっとワクワクしながらね、考えられればね。
やらなきゃとかね、追い込むようなね、
そういった形じゃなくてね、楽しみながらね、
いけたらいいんじゃないかなって思うんですよね。
このスタイルフの配信なんかはね、
もう完全にね、僕もね、
意識的に時間だって、やろうって楽しみながらやっております。
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ということで、今日はちょっと習慣からの難しさと、
そこを乗り越えるちょっとしたヒント、
お話できたかなって思うので、
チャレンジしてみてください。
はい、リリアさん、サドヤン、
シェリー、レゲエさん、
はい、ありがとうございます。
あとミドリさんも来てた。
ミドリさん来てたよね。
はい、ありがとうございます。
はい、ではですね、今日もね、
寒いのか、これから暑さ高くなるのか、
よく分かっておりませんけれども、
寒いんだな、確かな。
ぐれぐれも体調管理に気をつけていただいて、
素敵な週末をお過ごしください。
今日もご機嫌営業で、
わくわくな日に、
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。
いってらっしゃい。
じゃあねー。
