心の魔法の実習
どうも、HIDEです。 今日も来ていただきましてありがとうございます。
本日も、感謝ワークの方を一緒に進めていきましょう。
The Magicという本を朗読配信させていただいております。 本日は20日目。
こちらの方を読み進めていきます。 20日目
心の魔法 感謝は心の記憶です。
Jean-Baptiste Machu
フランス革命の運動家。 そろそろ気づいたと思いますが、どの魔法の実習でもその目的は、できる限りいっぱい感謝を感じることです。
これは、あなたの中で感謝の気持ちが増えると、外の世界でも感謝しなければならないことが増えるからです。
長い期間、感謝を実習しているうちに、あなたは自動的に心の中で深い感謝を感じるようになります。
今日の魔法の実習は、あなたがそのレベルに達するまでの時間を短縮されるためのものです。
心の魔法の実習は、感謝の気持ちを強力に深めるために作られました。
ありがとうと心を込めて言うときに、ハートのあたりに意識を向けることによって、感謝の気持ちを深めるのです。
科学的な研究では、感謝するときにハートに意識を向けると、心臓の鼓動が調和の取れた均一なものになり、
その結果、健康や免疫システムが改善されると言われています。
このことから、心の魔法が持つ力がお分かりになるかと思います。
最初、これを試すにはちょっと練習が必要ですが、その価値は十分にあります。
何度か練習すれば、やり方がわかってきます。 この方法を実践するたびに、感謝の気持ちは急激に増大していきます。
心の魔法を実践するには、自分の心臓あたりに意識を向けてください。
体の外側でも内側でも構いません。まず目を閉じてください。 その方がやりやすいからです。
そして心臓に意識を向けながら、心の中で魔法の言葉のありがとうを言います。
何回か練習したら、目を閉じる必要はありません。 ただ一般的に目を閉じた方が感謝の気持ちが湧きやすいでしょう。
心の魔法を早く覚えるためにできることがいくつかあります。 魔法の言葉のありがとうを言うときに、右手を心臓に置いてその場所に意識を集中しやすくする方法です。
あるいは魔法の言葉のありがとうを言うときに、その言葉が頭からではなく心から発せられていると想像しても良いでしょう。
今日の魔法の実習としてトップ10の願望を取り上げて、一つ一つに心の魔法をやってみましょう。
心の中で言っても声に出して言っても良いですから、願いを一つ最後まで読み上げてから、目を閉じて心臓のあたりに意識を集中し、
ありがとうをもう一度ゆっくりと言うのです。 先ほど教えたコツが役に立つならばどうぞ使ってください。
あなたの願い事の一つ一つに心の魔法を行った後は感謝のレベルが深くなるだけでなく、
トップ10の願望に対するあなたの感謝の念が劇的に増加するでしょう。 願い事を受け取るスピードを早めたいときは定期的に願い事について心の魔法を実践すると良いでしょう。
または魔法の言葉であるありがとうを言うときにいつも心の魔法を使っても良いのです。
1日に数回心の魔法を使うだけであなたの幸せや魔法に大きな効果が現れます。 心の魔法を数回実践しただけで感謝の気持ちがとても深まるのを感じるでしょう。
そして感謝とはすべて気持ちの深さなのです。 気持ちが深ければ深いほどそれだけ大きな豊かさを受け取ることができるからです。
気持ちが深まると心臓の周りがピリピリしたり 体中に喜びの波が伝わるのを感じたりすることがあります。
目に涙があふれ鳥肌が立つことがあるかもしれません。 ただ例外なくそれまでに感じたことがないほどの深く平穏な幸せな気持ちを胸いっぱいに感じ始めるでしょう。
魔法の実習その20 心の魔法
感謝の実践
1 感謝できることを数えよう
10個の感謝リストを作成しましょう。 そして感謝している理由を書きましょう。
そのリストを繰り返し読み最後にありがとう ありがとうありがとうと3回できるだけ気持ちを込めて言ってください。
2 心臓のあたりに意識を向けましょう
3 目を閉じて心臓に意識を向けたまま魔法の言葉であるありがとうを心の中で唱えてください。
4 トップ10の願い事リストを手に取り一つずつ願いを読み上げた後で
心臓の周辺に意識を向けながらありがとうともう一度ゆっくり言って心の魔法を実践します。
5 今夜寝る前に魔法の小石を片手に握りしめ今日起きた最高の出来事に魔法の言葉であるありがとうを言ってください。
20日目心の魔法 こちらの方は以上になります。
ぜひ心臓あたりに意識を向けながら今までなんとなく言っていたありがとうにさらに深い心を込めて言ってみてください。
次回は21日目素晴らしい成果という題名の場所を朗読させていただきます。
それでは今日もありがとうございます。 心から感謝します。
ではまた。
