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生きてりゃ毎日コンテンツ、子育て奮闘ママの等身大ラジオ
どうも、あっこです。
突然ですが、みなさんはアファメーションって知ってますか?
これね、結構生活に取り入れたら前向きにね、生活、人生、進んでいくんじゃないかっていうふうに思うんですけど
なかなかね、難しいなーって思っていたんですが
スタンドFMでこのアファメーション、取り入れられるんじゃないかっていうふうに思って
そういうエピソードがありました。それについてお話をこれからしていきたいなと思います。
え、アファメーションって何?っていう方とか
アファメーション自体は知ってるけど、スタエフに取り入れるってどういうことなんだろう?
そう思った方、ぜひぜひ最後まで聞いてみてください。
きっと冒頭の挨拶だったり、締めの言葉を考え直すきっかけにもなるんじゃないかなと思います。
このチャンネルは、0歳、3歳、子育て奮闘中のあこが
音声配信を通して自分の人生を前向きに変えていく過程を配信しています。
誰かの何かのきっかけになりたい、そんな思いでほぼ毎日、おしげもなく自己開示をしています。
ちょっとでもいいなと思った方は、フォロー、いいね、コメントいただけると嬉しいです。
はい、まずはアファメーション、これが何なのかをお話ししたいと思います。
ちょっと私がね、調べたサイトで書いてたものなので、いろんな捉え方があるとは思うんですが
一例として、肯定、断定を意味する言葉、なりたい自分を思い描き、断定形で口にすることで
潜在意識にそれを刷り込んで、そこに向かって行動したり、導いていく、そんなものなんだそうです。
なんかこうセルフイメージみたいなものですね、はい、あとは引き寄せの法則なんて言ったりもするかと思います。
まあわかりやすい例で言うと、ルフィが、皆さん大好きなルフィが、俺は海賊王になるって毎日毎日言ってたら海賊王になれる、みたいな感じですね。
はい、でこれね私は農科学の関係の本を読んでて、あの
はっきりね、知ったんですよね。言葉自体はなんとなく、いろんなところでちらほらは聞いてたんですけど、改めてしっかり読んだのは本で、はい、読んで、実際やってみようと思ったんですよ。
コツとしては、私は○○だとか、私は○○するっていう断定形の言葉で、さらに具体的な言葉、そして否定語じゃなくて肯定語でっていうのをね、ポイントを抑えてね
それをできればね、朝とか鏡を見た時とかに自分に向かって言うのが一番効果的なんだそうです。
でね、これ私ねやってみようと思ってね、ノートにどんな言葉を書けるかっていうのを書き出してみたんですけど、まあこれがね続かない。
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1日で終わりました。3日坊主どころか、もう1日ぐらいしか続かなくて、これなかなか難しいなと思って。
それをね、実際毎日続けられると、それが一番いいんだと思うんですけど、私がね、思いついたのは、スタンドFMで似たようなことをやってるなっていうことに気づいたので、それをちょっと発展させてみようって思ったんですね。
それが何かというと、冒頭の挨拶と終わりの挨拶を割と定形文的に同じことを言ってるんですよね。
そこにアファメーション的な言葉を入れることで、同じような効果があるんじゃないかっていうふうに思いました。
で、これをね、あの実感した出来事としては一つあって、私のチャンネルの一番最初、生きてりゃ毎日コンテンツ、これって本当に毎回毎回言ってるんですよね。
で、実際これを言い始めてから、少なからず影響があるなと思っていて、やっぱりね、なんかこうしんどいなーとか、辛いなーとか、失敗したーとか、結構ネガティブに心が触れることがすごく多いんですけど、それもコンテンツにしちゃおうっていう精神には、かなりこのスタイフを始めた1年間でなったなーって思ってて、
実際、スタイフで吐き出すこともあるし、ネタにすることもあるし、そこまでしなくても、まあ切り替えが早くなったなっていうふうに感じています。
で、これってやっぱり私が自分自身で生きてりゃ毎日コンテンツって言い続けてるから、脳に刷り込まれてるんだろうなーっていうふうに思います。
で、最近のチャンネルの冒頭の挨拶も変えたんですけど、この中に音声配信を通して自分の人生を前向きに変えていく過程を配信していますっていうふうに、ある意味断言していますよね。
それもやっぱり具体的に私は音声配信を通して、どんどん自分の人生にとっていいと思うことをやったり、行動を考えたりとかね、して、どんどん前向きに変化をしていくんだっていう、私のなんかこう思い描いた自分を言葉に表してるんですよね。
それも何か毎日毎日いうことで、自然とそういうふうに行動ができてるんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
で、であればちょっと締めの挨拶にもちょっとアファメーション的なことを入れようかなって思ったんですね。
で、今の私の締めの挨拶は、今日もあなたにとっていい1日になりますようにが今までだったんですよ。
でもこれだと、なりますようにって願ってるじゃないですか。これを断定形にしたらいいんじゃないかなって思いました。
で、私の放送は毎朝6時過ぎぐらいに配信にしているので、朝聞く方が多いと思うので、それを聞いたことで、
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なんか今日もいい1日になる気がしてきたみたいな、そんな気持ちになってほしいなと思って、最後は今日も素敵な日になりますって断言しようかと思います。
そして1秒でも多く笑顔で過ごしましょうっていう感じで明るく締めようかなというふうに思っています。
だからなんか本題でね、ちょっと例えば、まあほんとしんどいんだよね子育てとかね、
なんかもう仕事復帰したらめっちゃしんどいわ人間関係とかね、そういう中身がちょっとネガティブなものだったとしても、
なんか最後それで締めると、よしでもまあ今日も頑張ろうみたいな気持ちになれるかなと思って。
そう、だから自分としてはそうやって収録をする時点で、アファメーション効果があるし、さらに自分で私自分の放送も朝聞き返しているので、
その時に自分の声でね、自分に語りかけてもらっている感じで、よし今日も頑張ろうみたいになれるかなと思って、
ちょっとね、冒頭と最後の挨拶を微妙に変えてみようかなと思っています。
はい、ということでアファメーションね、本当はね鏡に向かって自分に、私はできるとかね、私は綺麗とかね、
私は今日も笑顔で夫と息子と娘に笑顔で接して楽しい一日になる、みたいな感じで言えればね、一番いいと思うんですけど、
それが難しいなーっていう方はね、どうせ毎日やること、私であればスタンドFMなんですけど、
そういうのに入れ込むのもいいかなーなんていうふうに思いました。
はい、これでね、ちょっとね冒頭の挨拶や終わりの挨拶をちょっとね、前向きに変更したいなっていう方がいたら嬉しいなーと思ってシェアしてみました。
はい、ということでもしね、なんかアファメーション、日々の生活に取り入れてるよっていう方いらっしゃいましたら、ぜひコメントで教えてください。
なんか今ふっと思ったんですけど、例えば朝の挨拶、家族とおはようって一言交わすっていうのもどうせ毎日やるから、
それになんかねアファメーション的な何か一言加えるのもいいのかなと思ったりしたので、なんかね工夫してるよという方がいたら、ぜひぜひシェアしてください。
私のね放送コメント欄結構ね、ワイワイ活発なのが売りなので、コメント欄もね含めてみんなに楽しんでもらえたり学び合えたらいいなーって思ってるんで、
ぜひね積極的にコメントいただけると嬉しいです。
はい、ということで今日はアファメーションをスタンドFMの放送に取り入れてみたらどうか、そんなお話をしてみました。
よければ皆さんも冒頭の挨拶だったり、最後の締めくくりの言葉なんかにアファメーション取り入れてみてはいかがでしょうか。
はい、ということで今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
今日も素敵な日になります。
1秒でも多く笑顔で過ごしていきましょう。
じゃあまたねー
