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おはようございまーす。
今日は、8月の28日、水曜日、あっこの腸内を始めていきたいと思います。
私、3連休日だったんですけど、今日が最終日です。
初日はね、友達とランチに行ったりとか、で、おしゃべりをする1日。
で、昨日の2日目はですね、1人でアウトレットにフラッと行って、
おかゆのウィンドウショッピングをしつつ、あとはちょっと読書をね、カフェでしてみたいな。
2日間ね、結構外に出てたので、今日はゆっくりね、家で過ごしたいと思います。
今日ね、いろいろやりたいことがあって、家のこともだし、
あと自分のね、読書とかジャンプリングとか、ちょっと自分と向き合う時間を作りたいなというふうに思っています。
あ、ひとみさん、おはようございます。
はい、よしこさんもおはようございます。
衝撃の数字、見ました?
今コーヒーをね、飲みながらね、ちょっと落ち着いてしゃべろうと思ってコーヒーを入れました。
いやー、びっくりしますよね。
今このライブに来てる方には見えていると思いますが、ライブのね、背景。
学校のね、今日の年齢がね、実年齢プラス21歳。
57歳!イエーイ!
イヤイヤイヤイヤイヤ。
嘘でしょ。
衝撃でしょ。これ衝撃っていうの持ってないよね。
普通にこれ見たときどう思います?皆さんだったら。
私泣きましたよ。
ちょっとね、この結果についてもね、ちょっと話していきたいと思うんですけど。
オーマイガー、オーマイガー。
よしこさんがオーマイガーって言ってますね。
私ね、育休の終わってからかな?
終わる前に、リアルの友達で、僕に住んでる友達でね、
一人その副業的な感じで、健康相談みたいなものを始めたよっていう子がいて、
モニター募集みたいなのをリアルなアカウントで言ってたから、
ちょっと私もそういう副業みたいなのに興味があったから、ちょっと手を挙げて話したんですよ。
で、私結構ずっと負弱体質で悩んでてって話をしてて、
食べても食べても太れないとか、疲れやすいとか、すぐ病気、風邪をひくとか、
お腹の調子がすぐ悪くなるとか、私のいろんな日頃の症状。
健康だった時間よりも全然不健康な時間が多いとか、
いろいろ話をしていくうちに、これ1回検査した方がいいよって言われて、
なんか多分腸内細菌がすごい少ないんじゃないかな?みたいな感じで、
言われまして、じゃあやってみようかっていうことで、
その子の提携してるところからやったんですよ。
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その子が会員価格みたいな感じで、買える価格からさらに半額ぐらいにしてもらって、
ミクさんおはようございます。プラス21歳ですよ。びびりますよね。
これにはからくりもあるんですけど、後で説明しますね。
で、レンで検査をするんですけど、通常3万円弱ぐらいかかるんですけど、
1万円ぐらいでやってもらえたんですね。
結果が来て、本当にショック過ぎて、まず泣きまして、嘘でしょと思って、
私もう死ぬじゃん、もうちょっとでと思って、もうしくしく泣いてたんですけど、
気を取り直して、友達とお話をして、
そう、腸内環境、免疫に関わる、そうなんですよ。
本当に腸と免疫ってすごい関係あるし、
やっぱり私以前ね、スタイフでもつながっている表入香さんという方と、
巨弱体質を改善するには、みたいなコラボライブも一度したことあるんですけど、
後で概要欄に貼っておきますね。
やっぱりいろいろ話をする中で、やっぱりね、腸ですねっていう、
まずは腸だなっていう話になったんですけど、
で、じゃあ何やればいいんだってなると腸活とかなんですけど、
桃太郎さん、おはようございます。
衝撃のね、この年齢を57歳、プラス21歳ね。
これについて、最初にまず触れてもらったんですね、
友達に解説してもらって、
抗生剤をね、飲んでたりしたっていうのを聞かれて、
ちょっと遡ってお薬手帳を見たら、
このね、ベンの検査をする2週間前に、
2週間前に、私ね、何だったかな、
クビクエンか何かで抗生剤を飲んでたんですよ。
で、抗生剤を飲むと腸内の細菌が一気に死ぬらしいですね。
そう、だからちょっとやっぱ、
普段よりもより悪い状況で検査しちゃった。
もう本当に一番最低の状況で検査した結果って思った方がいいって言われて、
まあ、にしてもよ。
抗生剤飲んだだけでね、
21歳年老いるのか私の腸はと思って、
それにしたって結果悪いよねっていうことで、
ちょっと腸活は本格的にやりましょうっていう話になりました。
ね、これあとね、デブ菌・痩せ菌みたいな割合とかも出てくるんですよ。
確かに痩せ菌がね、私7。
デブ菌が3。7対3でした。
これは痩せるわと思って。
もう痩せ菌ばっかり。私の菌。
あとは個別でバーッと表が出てきて、
その通常人間の腸内にいるはずの腸内細菌のアルファベットでバーッと出てきて、
それに対して数値が出てて、どれぐらいみたいな。
やっぱりね、ゼロとかもあった。
全然全くないみたいなのもあったし、
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普通の人がいっぱいあるはずのものが全然ないもあるし、
普通の人はあんまりないけどなんかあるみたいなのもあったりとか、
いろいろ全部出てきて、
とりあえず今の腸の状態は最悪だっていうことが分かって、
よしじゃあやっぱり今年は、
教活?3年とか1年とかね、
やってみて、もう1回同じ検査をね、やりましょうっていう話になりました。
いやー、本当に。
ひとみさん、そりゃ太れんわ。
ミクさん、うちの旦那も抗生剤飲み終わった時、
いい菌を取り込むぞって納豆をたくさん食べてた。
そうそうそう。
ね、興味深いですよね、よしこさん。
ひとみさん、伸びしろしかないですね。
いや、そうなんですよ。伸びしろしかないんですよ。
だから、なんていうのかな。
今ね、子供もちっちゃいとか、
いろいろね、制限あるじゃないですか。
プラスこの腸内年齢で、私これだけやれてるって思ったら、
じゃあ腸も良くなって、子供も低減になるから、
私どこまでいっちゃうの?みたいな気持ちになれますよね。
ポジティブに変えるとね。
うん、そうそうそう。
だからなんかね、ちょっとね、
腸活は本格的に真面目にやろうと思ってます。
皆さんはなんか腸活やってますか?
とりあえずアドバイスされたのは、
今ね、腸の中の細菌が少なすぎる。
細菌が少なすぎるから、
今何かいろんな種類のものを一気にいろいろ取ろうと思って、
頑張って栄養を取ったとって、
吸着しないんだそうです。
だからまずはちょっと土壌を整えるっていうんですかね、
荒れた土壌にいくらいろんな種をまいても、
育たないみたいな、そういう感じになるので、
まずは土壌を整えるっていうところで、
水をたくさん飲むとか、
忘れたわ。
とりあえずいろいろなんか基礎的な、生活習慣的なところはあったんですけど、
あとは今ちょっとでも自分の腸にあるものを、
まずはしっかり定着させるために取っていく。
これ以上減らさないっていうところからやったほうがいいって言われて、
だからいろんな種類を一気にあれこれ、
取ればいいってもんでもないみたいですね。
難しいですね。
なおちゃん先生、やば腸内粘土。
いや本当ですよね。びっくりしますよね。
腸内フローラーを豊かに。
そうだから皆さん本当に、
私の夫のたかしさんも私の結果見てアゼンとしてて、
これ俺もやりたいなって言ってたんですけど、
ちょっとネットで調べると似たようなやつ何種類かあって、
2、3万円ぐらいでしたかね、
相場は。
でした。
私は一応一回やって、変化を見たいので、
半年とか1年ぐらい経って、
ちょっと改善してきたなって思ったころに、
一回やってみたいなと思います。
あとはその抗生剤を、
抗生剤を飲むと腸内細菌がどんなにそれまで頑張って育てても、
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死んじゃうっていうのを知ったので、
やっぱり抗生剤飲むような事態になる前にね、
自分の免疫力で治す。
自分の自力で治せるようにしたいなと思って、
そうなるとね、
なんか私いつもふくびくれんがすごい、
定期的に訪れて、
なんかこう、
まだいいや、まだいいやって地味か先送りして、
もうダメだってなってから自力で行って、
抗生剤をもらうみたいな感じだったんですけど、
早めにね、
初期症状が来たなって思ったら、
早めに対処して、
早めにね、
悪化させないっていうのもね、
思いました。
抗生剤をとにかく取らないように、
努力しようっていうのをすごい思いました。
ひとみさん、わかめとか海藻いっぱい食べてますからね。
あーなるほどね。
海藻もいいですよね。
食物繊維もあるし。
なおちゃん先生、冷たいものは避けてる。
発酵食品食べてる。
そうそう、発酵食品。
私もヨーグルトメーカーを買ったんですよ、
これを機に。
ヨーグルトとか甘酒とか、
あとこの間塩麹も作ったんですよ。
塩麹作って、
それを鶏肉につけ込んで焼いたら、
すっごい柔らかくなって、
普通に市販で売ってる塩麹とそんなに変わらなかったんで、
発酵食品系はキムチとか納豆とかも積極的に食べるようにしてますね。
ひとみさん、ヨーグルトより味噌とか漬物系の乳酸菌摂ってます。
あーなるほど。
そうそう、いろんな菌種類ありますよね。
私も菌は意識していろいろ定着しないかもしれないですね。
どれが定着するかわかんないからね。
摂っておきたいなと思ってますね。
ぱいほんさん、おはようございます。
よしこさん、抗生剤。今私も菌死んでるわ。
よしこさんも今何か飲んでるんですか?抗生剤。
抗生物質はもろ刃の剣。
そうですね。だからいろんなものをね、悪いものも殺しちゃうけど、
いいものもね、殺しちゃうんですよね。
そうなんですよ。
かいほんさん、57歳。
ビビりますよね。
マジで自分の町内57歳って言われた時の衝撃を、
もう本当に私、この世の終わりかと思いました。
何だろうな、言いようとか言ってる場合じゃないわと思いましたね。
よしこさんも一緒に調滑しましょう。
もうすぐ完璧。
本当ですよね。
まだ私36歳ですからね。
本当ショックで。
でもね、本当にさっきひとみさんが言ってくれたんですけど、
伸びしろしかないなと思って。
これ以上ないぐらい悪い状態だから、
私ね、お腹に脳法があって、それを取る手術っていうのを
2月末から3月にかけて入院してしたんですけど、
結構それがきっかけでいろいろね、自分の体を知ろうみたいな思いも出てきて。
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だから別にね、大腸カメラとかカメラとかやっても悪いところはなかったんですけど、
でもなんでこんなに私ずっと調子悪いんだろうって思って、
今回腸内検査して、細かくいろいろ出せて、
そっかーと思って、やっぱり私腸なんだなと思って。
だから腸をちょっとでも良くしてったら、
良くなる未来しか見えないなと思って。
そうだからね、腸をね、まずなんとかしたいですね。
一緒に調滑頑張ってくれる人を募集しています。
やった調滑を報告していくみたいなのでもいいかもしれないですね。
かぶさんおはようございます。背景衝撃でしょ。
よしこさんはい。一緒に調滑しましょう。
ひとみさんもはい。一緒に調滑しましょう。
だからね、私納豆とかもね、子供たちとか食べるんですよ結構。
だから子供たちが食べて、
なんだろうな、子供二人いて、
一パックを二人で分けて食べてるんですけど、
それプラス自分も一パック開けるっていうのを今まであんましてなくて、
子供が食べるからなくなっちゃうとなとか思って。
なんかね、子供優先にしちゃってて、食べ物とかも。
余ったものを食べるとか、
さつまいもとかさ、かぼちゃとかさ、
こういうのも蒸して子供に出して、
自分も食べればいいのに、
なんかこのストックを切らしたら、
なんか後で自分大変だなとか思っちゃって、
手をつけないでいたりとかしてたんですけど、
やっぱさつまいもとかそういうのもいいらしいので、
そうなんかね、やっぱりちゃんと自分大事にしないとダメだなって、
改めてね、思いました。
あ、おいのこりさんわかる。
いやそうですよね。だからね、ちょっとね、
ちゃんとやろうって思いました。
なおちゃん先生すげーわかる。
それで白米ほとんど食べない。
あと白米もね、なるべくやっぱり
雑穀米とか玄米とか、真っ白のご飯じゃない
くしたほうがいいよって言われて、
いやーそうだよなーと思ってね。
それもね、ちょっと考え中ですね。
私が食べなきゃあと一食もいけるなって思う。
わかるー。子供優先しちゃってね、
自分の食生活がめっちゃおろそかになるっていう現象ね。
はいほさんが米麹の甘酒おすすめです。
そうそう、だから私ね、ヨーグルトメーカー買って、
米麹と自分の家の米で作ったんですよ。
1回甘酒。2回か。
作ってどっちも上手にできて美味しかったので、
甘酒もね、週に1回作って、
それを飲んでいくみたいにしようかなって思いました。
あ、米麹の甘酒に生姜を入れる?
へー、ちょっとやってみよう。
あ、若丸さんおはようございます。
衝撃の57歳。
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米麹で甘酒作った時に、
結構もっぱりした濃厚な感じのやつができるんですけど、
あれって割って飲んでるんですけど、
何かしらにちょっと薄めてっていうか、
飲んでるんだけど、
みなさんそのまま飲んでるのかしら?
結構ドロッドロッドロッとしてるんで、
そのままだとちょっと飲みにくくて。
あ、そうそうそう。
私も牛乳とか豆乳とちょっと割って、
さらっとさせて飲んだりとかしてました。
あ、料理に使ってもいいのか。
なるほどね。
おみのこりさん、何かで町内年齢診断できるんですか?
あのね、あれです。
私のちょっとリアルなお友達の方がね、
ちょっと遠くに住んでる子なんですけど、
ちょっとそういう健康相談みたいなものの、
副業的なものをやり始めたっていうところで、
そこと提携してるところの検査なんですけど、
確か普通にネットで検索しても出てきたはずなので、
ちょっとあとで概要欄に私がやった検査のやつは
貼っときますね。
多分ここみたいなのはあります。
ちょっとね、2、3万くらいかかったと思いますよ、確か。
ひとみさん、うちは農家から玄米買ってるので、
あえて7分月。
あ、うちも8分月だったかな。
うちも実家が米作ってるので、
玄米でもらってきて、8分月にしてますね。
一応まだ娘も食べるので、
あんまり残しちゃうと消化悪いかなと思って、
8分月にしたんだな。
5分月に1回したことがあって、
生米するときに半分しか綺麗にしないみたいなのにしたら、
結構食べづらくって息子が食べなくなっちゃったんですよね。
だから、7分とか8分くらいだったら食べやすいかなって思いますね。
うちも実家で米作ってるので、
玄米食べようと思えば食べれるんですけどね、
やっぱり子供と一緒に暮らしてるから、
自分のだけ玄米入れるとか難しいな、
めんどくさいなと思って。
そうなんですよ。
だから後から入れる雑穀みたいなやつ売ってるじゃないですか。
そういうのにすればいいのかなとかね、
ちょっとそこも考え中ですね。
ななぜろさんもおはようございます。
玄米、体にいいですよね。
長年齢ね。
衝撃でしょ?
衝撃な長年齢なんですよ。
ななぜろさん、僕も実家で米作ってましたが、
あの新米の味を知ってしまうとお米こだわってしまう。
わかります。
うちもね、県業農家だったんですけど、今も専業の農家で、
そう、もう本当に、
うち秋田小町、秋田なんで、秋田小町の新米がね、
やっぱりね、もらえるんですけど、
美味しいですね。
スーパーの米はね、
足りなくなっちゃった時に、
つなぎで買うことあるんですけど、
スーパーの米、まっずって思います。
そう、絶対実家の米がいいですね、私も。
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長年齢だともうすぐ定年。
いやー、ほんとですよね。
もうおばあちゃんです。
あっこばあちゃんです。
はい。
小野太郎さんは自分で田んぼしてるんですね。
わー、すごい。
田んぼほんと大変だからさ、
実家に行って私も手伝ったりしてましたけど、
いやー、あれをやってるのはほんとすごいと思いますね。
のーちゃん先生、秋田小町のパッケージはこのサムネですか?
ちょっと、この背景の画像パッケージの米、売れますかね?
朝昼さん、もう終わっちゃうってことですけど、
長年齢ね、57歳のあっこばあちゃんです、どうも。
いやいやいや。
あ、アイコンのほう。
ごめんごめん。
私のね、このアイコンね、あっこまいね。
あっこまいいいですね。
あっこまい作りますか。
かいほさん、秋田美人ありがとうございます。
かいほさん、直接会ったことないのにありがとうございます。
お会いしたいですね。
若村さん、新米そんなに違うんだ。
いやそうなんですよ。
ぜひね、ほんとに食べに来てほしいですね。
なんかね、東京のほうに住んでる子とかが、
うちにたまに泊まりに来たりとか遊びに来たりとかして、
お米炊くタイミングになるとね、やっぱりね、
炊いた時の匂いから違うって言われますね。
なおちゃん先生、このサムネであっこ印の秋田漢字って言ったら嬉しそう。
すごいですね。
なんかすごい宣伝効果ありますね、やっぱね。
ななぜらさん、ふるさと納税で北海道の有名ピーリーかね。
あ、食べたことない。
北海道のやつ美味しいんだ。
そっかそっか。
でも米ね、白いままで食べないっていうのはね、
ちょっとね、気をつけてますね。
はい、ということでね、
8時15分過ぎてました。
はい、とりあえずまとめると、
はい、私の庁内年齢は、
実年齢プラス21歳の57歳という最低な状態だった。
で、これは、あのまあ、
抗生剤をね、その前に飲んでたっていうのが、
ちょっと原因の一つではあるものの、
だけど、それにしてもちょっと悪すぎるから、
そこからね、もう伸びしろしかないよねっていうことで、
ちょっとね、半年ぐらいはね、
重点的に聴覚やっていきたいと思いますので、
これからも定期的にライブでもね、
聴覚こんなことやったよとかね、
言っていきたいなと思いますので、
ぜひ一緒に聴覚頑張りたい方は、
あっこ聴覚最近どう?って聞いてください。
私多分そういう監視の目があると、
ちょっと頑張ろうっていう気になるタイプだと思うので、
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まずはちょっと発酵食品を積極的に摂る、
あとね、水分、水をたくさん、
しかも良質な水をたくさん飲むのが大事ですね。
あとはそのヨガ、そうそう、
ヨガも腸を動かすっていう意味で、
やっぱり大事っていう、
体を動かすっていう意味では、
いいと思うので、
刺激をね、外部的に与えるっていうのも大事だと思うので、
やっぱりヨガもね、そういう意味でもやりたいですね。
マナゼロさん、いろいろ食べましたが、
ユメ、ヒリカが実家のコメに一番近かった。
えー、すごい。
ちゃんと味わかるんですね。さすがですね。
はい、ということで皆さんもね、
ちょっと一緒に腸を良くしていきましょう。
ぜひぜひ。
仲間がいると私頑張れるタイプなんで、
よろしくお願いします。
はい、ということでありがとうございました。
あ、あとみかんも買ってるんだね。
はい、じゃあ皆さん本当に今日はありがとうございました。
ではまたね。
