【走力改善】短期的に走力落ちてもフォーム変えた方がいい科学的根拠とは

【こんな人にオススメ】

ランニングフォーム改善した方がいいと思ってはいるけど、走力落ちないか心配

【今日の結論】

短期的な走力低下が、結果的には中長期的な走力向上につながる

【なぜなら】

「アリ塚」にみる、「短期的非効率」が「中長期的高効率」を生み出す根拠

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

平日毎朝8時頃に更新してますので、ランニングや移動時間などのおともにご視聴いただけるとうれしいです。

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