【走力改善】スピードが落ちたと感じたときに意識したい、ある部位とは？

【こんな人にオススメ】

「最近、頑張ってもスピードが出にくくなったな」と感じているランナー

【今日の結論】

胸をもっと動かそう

【なぜなら】

胸を前に動かすことで、前進運動の滞りが改善され、推進力が上がる

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

平日毎朝8時頃に更新してますので、ランニングや移動時間などのおともにご視聴いただけるとうれしいです。

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