あなたは良くイライラしますか？
イライラするということは、【外側で起こっている事】に対して、あなたの感情がすぐに反応しているから。
瞑想を続けていくとこの状態を上手にコントロールしていくことが出来るようになります。
2023年も大変お世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
良い年末年始もお迎えくださいね☆
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